مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الرشاقة أحلــى ( 65 - الي الوصول للهــدف )

قولوى يا بنات سورى نسيت اسئلكم انا اجيب الجدول ده منين علشان احطه فى التوقيع و اسميه ممكن تكتبوه معاكم
اهلا فيكي حبيبتي ام مريم وان شاء الله معا للوصول للوزن المثالي
الحقيقه كلنا نعاني نفس معاناتك ايام ال.......
وهذا طبيعي لان اصلا الجسم بينتفخ في هذي الايام ، والجسم يحتاج يتغذى زين لذلك اكلي اكل مفيد يحتوي على بروتينات وفيتامينات
بس مع هذا بردو بنشتاق للشكولاته والحلو
يامحلاه الحلو بهذي الايااااام
بس ما علينا المهم نخسر الوزن الزايد
انا الصراحه الريجيم اثر على ال.... وتخربطت عندي
لذلك عم باكل عادي جدا وبنتظر لمه تخلص وارجع على النظام الغذائي تبع الريجيم ان شاء الله

الله يوفقنا وننحف من غير ضرر ولاشر
امييييييييييييييييين
ا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
نا كتبت الامشاركة اول مرة و بعدين لا كتبت يويماتى و لا شوفتونى تانى و السبب انى الايام اللى عديت كان معاد الدورة الشهرية عندى و فى الايام ديه انا بكون فى حاله نفسية سيئة اولا وزنى بيزداد ثانيا بفقد السيطرة على شهيتى بطريقة فظيعة و باكل بكميات ازيد من تحملى وككلها بتكون عبارة عن حلويات و شيكولاتات و بعد ما بتخلص بلاقى نفسى زد بعد الكليوات و هى الحمد لله خلصت النهاردة و لاقيت نفسى كسبت 3 كيلو و الله حسيت بحسرة و قولت انا ما بصدق اخسر كيلو ازيد 3 كيلو فى اسبوع بس قولت الحمد لله بس بنات انا فعلا محتاجة تشجيع منكم جامد احسن انا محبطة عايزة ارجع انتظم فى الريجيم تانى بليز ساعدونى عايزة اسيطر على شهيتى تانى
ايه احنا قلنا وينها شكلها بطلت تشترك معانا ع العموم حياك الله معانا وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبيـــنه
وبالنسبه لزياده الوزن لا يضيق صدرك تقدرين ترجعين وزنك الاول بثلاث ايام صلحي رجيم التمر واللبن ثلاث ايام ورا بعض وان شاء الله تخسرينهم طبعا بدووون تخبيص

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
اصلى انا يا بنات قبل ما ابتدى الريجيم خالص انا كنت 95 كيلو و ماصدقت ربنا كرمنى و انتظمت فى الريجيم و مش عايزة ارجع تانى لوزنى القديم ساعدونى ارجوكم

انا كان وزنى قبل الزفتة 63 كيلو و بعد ما خلصت وزنت نفسى النهاردة لاقيتنى 66 كيلو شوفتو 3 كيلو زيادة يلا ربنا يقدرنا و نخسرهم و نخسر الزيادة كلها
يبيلك تتحكمين بنفسك وقت الرجيم وما تحاولين تكثرين حلويات انتبهي لنفسك انا حتى وقت الدوره اكل حلويات كثير واليوم ان شاء الله بخلص دوره <<

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
انا طبعا كنت اكلت بشراهة لحد امبارح بالليل فالنهاردة مش طيقه اشوف الاكل قدامى فشربت فنجان قهوة بسكر دايت و هستنى لحد الغداء ان شاء الله مش عارفة هتغدى ايه بس ان شاء الله ادخل و اكتب يومى كامل
بصي يا حبيبتي الغداء كل يوم صحن سلطة ولحمه او دجاج او سمك قطعه صغيره وتكون مسلوقه او مشويه والفطور حبه توست وبيضه وبرتقاله او جبن

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
اعتذر عن الاطالة بس بجد كنت محتاجة افضفض معاكم بدل ما اطق من جنابى و اتحسر على وزنى اللى زاد
وحنا خواتك نسمـــع لك بإي وقت تبينه وبالنسبه للايام اللي فاتت خلاص ارميها وراااك وفكري بنفسك وجسمك وان شاء الله بتوصلين

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
قولوى يا بنات سورى نسيت اسئلكم انا اجيب الجدول ده منين علشان احطه فى التوقيع و اسميه ممكن تكتبوه معاكم
وبالنسبه للجدول حنا اللي مصلحينه وان شاء الله بس تجي ازرقاق تصلح لك مثله
بس خليكي معانا واكتبي يومياتك ونبي نشوووف نشاطك بالقروب


السلام عليكم

كيفكم بنات ان شاء الله بخير
خلصـــــنا اسبوعين وباقي لنا اسبوعين

طبعا بدينا اسبوووع جديد من امس بس انا توني اركز ان امس كان السبت << معليه نتيجة الدوره

ومن هالاسبوع خلاااص مافيه خربطة وحوووسة
اليوم الأحــد :
الفطور :
سبع تمرات مع شويه تخبيص
ولسى صااحيه الساعه 9 ونص << اكلت ملعقتين عـدس وحبة مطبق
واذا جعــت ابي اكل تمـر

بحط لكم موضوع تحميـــــــــس وهالصور من تجميــعي

شوفوها قبل وبــعد ما نحفت طلعت حلوووه ^^




شوفوا كيف ديانا تغييييييييرت وطلعت بنوووته كيوووت ماااره لا تقولون لي شفط وعمليات تجميل ^^ حتى مع الشفط
لازم يصلحووون رجيم

شوق قبل الرشاقه..

بعد الرشاقة















حسين الجسمي




بعد







فاطمة الصفي قبل




و بعد





واللي عندها اي صووور او مواضيع تحمس القروب تتفضل تزودنها فيها

(اشبي) متزوجة عندها طفلين شوفوا صورتها بعد ولادتها طفلها الثاني

صورتها الاولى بعد ريجيم سنة كاملة


يوووووووه يا اشبي كنك توك بالمدرسة
لها صورة بعد سنة وسنتين
بعد كم شهر من اخر صورة مع بنتها الكبيرة



وبعد كم ست شهور



وبعدها بكم شهر



وبعدها بكم شهر كمان



وزها قبل الريجيم - 88
الوز ن الاخير- 54
صورة اخيرة لاشبي مع ولدها الصغير كانها اخته




قبل وبعد





اشبي ام عيال ؟؟؟؟

اتركم مع الصورتين للمقارنة



الأولى ... 17  18  19  20  21 22  23  24  25  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
65 , للهــدف , أحلــى , الخ , الرشاقة , النزول