مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الرشاقة أحلــى ( 65 - الي الوصول للهــدف )

لي عودة ان شاء الله
موضوع جميل و عزيمة رائعة للاخوات
اتمنى لكم التوفيق في تحقيقة مرادكم
لي عودة للمشاركة
السلام عليكم يا بنات
انا امبارح الحمد لل مشيت على الريجيم كويس
كان الغداء : 2 بيضة مسلوقة و ربع رغيف اسمر
العشاء اكلت 2 شريحة بطيخ

و من اليوم اعمل ريجيم احد عضوات المنتدى كانت كتبته فى تجارب الريجيم و هو 3 كيلو بتلات ايام
يعنى بدات من النهاردة الحمد لله

الفطور: كوب حليب بالموز
الغداء ان شاء الله:بيضة مسلوقة + جزر مسلوق
العشاء ان شاء الله:اى نوع فاكهة

و قبل الفطار و العداء و العشاء اشرب كاسة جنزبيل بالشاى الاخضر و القرفة و الليمون
حبيبتي نجومه شكرا بجد على الصور الروعه
بجد تحمس الواحد
ويامحلاها الرشاقه بتصغر العمر
الله يبارك بيج
بتمنى تقبلوني اتشارك معكم
وزني قبل فترة كان60 و هلأ 58
بتمنى يوصل لل50 بس ارادتي ضعيفة شوي

اهلا فيج سنو وايت
عادي نقبل ونرحب فيج
هو الريجيم ينرادله عزيمه وارادة
ابدي رياضة ونظام غائي متوازن وان شاء الله بتنحفي
الأولى ... 18  19  20  21  22 23  24  25  26  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
65 , للهــدف , أحلــى , الخ , الرشاقة , النزول