مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الرشاقة أحلــى ( 65 - الي الوصول للهــدف )

الحمد لله اتميت يومى على خير امبارح و كانت العزيمة الحمد لله قوية لانى رحت ازور اقاربنا عملو لى عصير و جابو شيبسى و لب و فول سودانى و انا قويت و ما اكلت و لا شربت الحمد لله
السلام عليكم
كيف الحال ان شاء الله بـخير ...
اسفه علشان ما دخلت امس <<--
والموضوووع ليه موقف كذااا وش السالفه بنات بديتوا تملووون ولا ايش ...
الموهم امس الاثنين
الفطور :
سبع تمرات وكوووب حليب
وبالجامعه << موكـا مثلج وسندوتش صغير مااره كووودو << صاحبته جابته وقالت لازم تاكلين ما حبيت اردها

والغداء :
سبع تمرات وكوب حليب

والعشى :
سندوتش شورما - وعلبه زبادي

^^ وهذا نضامي حق امس
واليوم الثلاثاء<<
امبارح اشتهيت مصقعه وقلت بصلحها بطريقه صحية بدون زيووت وشويتها كلها بالفرن وطلعت حلوووه ماارة
والساعه عشر الصباح اكلت 2 توست عليه زبده الفول السوداني بمقدار ملعقتين صغار ومشويه عسـل
اتمنى ان الموضوووع ما يوقف حتى لو اني مو موجوده الموضوع لكم يا بنات

ومبروك أم مريم ع هالاراده الله يقويها كمان وكمان اذا شفتيهم جابوا
شيبسى و لب و فول سودانى << خذي لك تفاحة او خضار خضراء او اي شي تقرقشين فيه اسنانك وانتي جالسه معاهم ولا اشربي مااي
ع العموم موضوعك حلووو اللي كاتبته عن البدينات اموات << عجبني كثير

اشوووفكم على خيــر
مسا الخير يا بنوتات و تسلمي jane للترحيب يا قمر

الصبح فطرت 2 توست و جبنه
و شاي اخضر و اخدت نص ملعقة بذر كتان

الغدا اكلت 4 معالق رز و فاصوليا

العشا 1 توست و لبن
رياضة مالعبت

ان شاء الله من بكرا ببلش رياضة
السلام عليكم ..
صباح الخير بنااات <<---
من شوي صحــيت واكلت سبع تمرات وكوب حليب
راح ابدا معاكم ان شاء الله من اليوم
بس ابي اوصل لـ60
السلام عليكم

الصبح اكلت 2 خوخ
رجعت للنظام اليوم لان ما شاء الله عشت ايام تخبيص في تخبيص وناويه اعوض الي فات

ريم مرحبا فيكي ويانا
الأولى ... 19  20  21  22  23 24  25  26  27  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
65 , للهــدف , أحلــى , الخ , الرشاقة , النزول