مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الرشاقة أحلــى ( 65 - الي الوصول للهــدف )

السلام عليكم امبارح

الفطار:كوب حليب خالى الدسم

الغداء :علبة تونة+ربع رغيف

العشاء:اكلت كانتلوب +فول سودانى


اليوم

الفطار:عصير موز بالحليب


الغدا ان شاء الله:بيضة+جزر مسلوق

العشاء ان شاء الله : فاكهة
العشا كان فوكهه * فواكهه
السلام عليكم بنات

اليوم الفطور ساندويج اسمر جبن المراعي ومربى المشمش وشاي اخضر
السلام عليكم

اليوم

الفطور:عصير تفاح

الغداء ان شاء الله:تفاح

العشا ءان شاء الله:فاكهة بردو
السلام عليكم
مساء الخــير والفل والياسمين والجووو الحلووو جونا طالع مشاء الله جنان وان شاء الله يستمر على هالحال

امس الاثنين <<
الفطور
كورن فلكس وحليب
وبالجامعه اكلت بيتزا وعصير تفاح
والغداء سندوتس فاهيتا
ما تعشيت

واليوم الثلاثاء ..
الفطور<< كورن فليكس وحليب
وع الساعه 10 الصباح اكلت عدس وخبز
والغداء << اندومي
وان شاء الله الحين بصلح عصير كسر ثبات الوزن

امبارح اكلت ايس كريم :(
وبعدين تعشيت ساندويتشين جبن ومربى وعسل واكلت كم قطعة بسكويت
يلا بحرقهن ان شاء الله بالرياضة

مشتاقتلكم يا بنوتااااااااات
الأولى ... 23  24  25  26  27 28  29 
كلمات ذات علاقة
65 , للهــدف , أحلــى , الخ , الرشاقة , النزول