مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الرشاقة أحلــى ( 65 - الي الوصول للهــدف )

السلام عليكم ..
اليوم الاربعاء <<

الفطور ..
كثرت شووي واحس مأنبني ضميري
فطاير وشويه نقت دجاج حلقات بصل

وشربت حليب جوز الهـند

ما اتوقع وزني نازل هالأسبوع
السلام عليكم ازيكم يا بنات

النهاردة الاربعاء

الفطار:عصير برتقال و جزر

الغداء ان شاء الله : سمك مشوى و طماطم

العشاء ان شاء الله :بطيخ و جبنة قريش


ادعولى لما اوزن بكرة ان شاء الله اكون نازلة فى وزنى
نجمة الخليج حبيبتى ممكن تكونى نازلة انتى وزنتى و لا ايه و على العموم لو فى ثبات فى الوزن انا مكنش بينفع معايا غير حاجة و احدة و هو انى اعمل يوم او يومين مفتوحين و اكل فيهم اى حاجة و كل حاجة وممكن وزنى كان يزيد لكن لما ارجع النظام كان ينزل بفضل الله و يبدا فى النزول تانى


و يارب وزننا ينزل بصحة و عافية
طبعا ما عم بلعب رياضة بس عم بتحرك كثير بالبيت واشتغل
بالنسبة للاكل فيه تخبيصات بس صغيرونه
الصبح اومليت خضروات
اليوم الغدا ان شاء الله مرقة خضروات ولحم
الليل حاكل فواكه ان شاء الله
مرحبا بنات
الفطور 2 توست اسمر جبن المراعي ومربى وموزه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمه الخليج123:
السلام عليكم


شكرا ازرقاق لانك عبرتيني والصور مااره حلوه

وان شاء الله بعد اسبوع بفتح موضوع ثاني باذن الله

وانا عجبتني الصوره الخــامسة <<--- يعني نقطتين لهالصوره

يلا مع السلامــة


وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
العفووو ياقلبي ..ولو اني ماسويت شي
ياااااااسلام اهم شي صار احد نفس ذوقي الحمد لله اجل ذوقي زين
وااااسفه بالذات لك يانجمه لاني صايره ماادخل الا مرة بالأسبوع بس ابشرحلك السبب بعد شوي ان شاء الله



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة jane snape:
السلام عليكم بنوتات
عجبتني حكاياتج زروووقه (قصة حياتج خلال هالاسبوع)
الصراحه احلى شي الاحاديث النبوية الي ذكرتيها بالفعل هي احسن نظام غذائي وهذا الي راح اتبعه ان شاء الله
بالنسبة للصور انا عجبتني الصورة الاولى والصورة الرابعة حسيتها فريش

نجووومه انا اوافق على فتح موضوع جديد لان كمان وزني ثابت
وسوري على التأخر بالردود بس علشان النت عندي مش ولابد

يلا اشوفكم على خير
بالنسبة لليوم الصبح اكلت توست اسمر وجبن كيري وبسكويت ريجيم وشاي اخضر
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
اهم شي انها اعجبتج معني اظن اني طولت بالهذره ..
اي والله الاحاديث والاية ضربت قلبي بالصميم
يالله نقطه للصورة الاولى
وأناااااا اوافق لانو ماوصلنا لهدفنا




اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام_مريم:
السلام عليكم ازيكم يا بنات اخباركم

مؤخرا بقه لما وزنت و وصلت ل 63 كيلو بدات اضعف قدام الاكل و بدات احس انى فقد العزيمة على المواصلة فى الاول كان ممكن اقعد مواصلة الريجيم لمدة شهر او اتنين من غير ما اعمل يوم مفتوح لكن دلوقتى بقيت كل تلات او اربع ايام الغبط و اضعف قدام الاكل و اقول كانه يوم مفتوح ابدا من بكرة و الحكاية دى مضايقانى عايزة ارجع تانى زى الاول ما اضعفش قدام الاكل و حتى يكون اليوم المفتوح كل 15 يوم مش كل يومين انا تعبانة خالص و خاصة انى مليت من الاكل الخاص بالريجيم و الحرمان ساعدونى يا اخواتى عايزة انزل لهدفى و هو 50 كيلو يعنى ان شاء الله باقى ليا 13 كيلو بس محتاجة مساعدة علا فى الحكاية دى

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
انا نفس حالتج يوم وصلت للـ61 بديت اخبص واجع للـ62 وارجع اسوي رجيم وعلى هالموال
انصحج تدعين الله انو يخفف شهيتك وينحفج بصحة وسلامه
وسبحان الله انتي نفس هدفي 50 كيلو


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام_مريم:
نجمة الخليج حبيبتى ممكن تكونى نازلة انتى وزنتى و لا ايه و على العموم لو فى ثبات فى الوزن انا مكنش بينفع معايا غير حاجة و احدة و هو انى اعمل يوم او يومين مفتوحين و اكل فيهم اى حاجة و كل حاجة وممكن وزنى كان يزيد لكن لما ارجع النظام كان ينزل بفضل الله و يبدا فى النزول تانى


و يارب وزننا ينزل بصحة و عافية
أما عن نزول الوزن نصيحــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــه صومي لانو انا اصوم مع اهلي الأيام البيض والأثنين والخميس والاحظ قبل الصيام يثبت وزني وسبحان الله من يوم اصوم ويرجع ينقص مثل اول
بس قبل لاتصومين خلي نيتج لله
الأولى ... 24  25  26  27  28 29 
كلمات ذات علاقة
65 , للهــدف , أحلــى , الخ , الرشاقة , النزول