أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

الرشاقة أحلــى ( 65 - الي الوصول للهــدف )

موضوع مغلق
الصورة الرمزية nadosh
nadosh
وردة فعالة
قديم 04-12-2010, 12:56 AM
#25
يسلمو كتييييييير على الموضوع الرائع والمتكامل
ان شاء الله ربنا بوفق وبتنزلي وزنك بصحة وعافية يا رب
الصورة الرمزية نجمه الخليج123
نجمه الخليج123
وردة ذهبية
قديم 04-12-2010, 05:28 AM
#26
امس باليل جلست اذاكر يوم جت الساعه 1 باليل جعت بشكل ما قدرت اني اذاكر أبد

فأكلت ايدام خضار و شويه فطــاير وبعدها شربت منقوووع الليمون والكمون


:(

بس عاقبت نفسي ومشيت نص ساعه وطلعت ع الدرج ونزلت عشر مرات << عقووبه اللي يلعب بذيله خخخخ

الحين بروح للجــامعة وبعدين برجع ارحب بــ ازرقاق وندوشه أحلى ترحب


الصورة الرمزية jane snape
jane snape
وردة محترفة
قديم 04-12-2010, 12:40 PM
#27
هلا بيكم بنوتات ..الصراحه متحمسه للريجيم جداا وهالمرة عندي ارادة قويه وعزيمه لان شكلي بدا يتخربط كثير

المهههههههم

قعدت الصبح ولعبت رياضة وتمارين بطن ونطيت على الحبل شويه
لسه باقيلي المشي

وبالنسبه للنظام الغذائي راح اتبع نظام غذائي جديد لقيته بالمنتدى مدته 8 اسابيع بس بينزل وزن كثير وماشفته قاسي بالعكس كلش عادي

وبما اني مو محتاجه انزل وزني كثير فبقدر اكتفي ب4 اسابيع على هالنظام

نجمة الخلييييج وزروقه
الله يوفقنا سوووويه
الصورة الرمزية أزرقاق السماء
أزرقاق السماء
وردة محترفة
قديم 04-12-2010, 02:45 PM
#28


(نجمة)
خخخخ اجل اكلتي ايدام <<ان شاء الله مو كمية كبيره
بس الحمد لله سويتي رياضه
موفقه ان شاء الله



(جيني )<<ماادري صح ولا غلط

انتي نفس حالتي انا خلاص حسيت بدت تطلع زوائد والله المستعان

مشاء الله كلكم تسون راضه الا انا
(جيني ) جم وزنج ؟؟
وشنو هدفج ؟؟






*كم طولج ؟؟<<السؤال لكم كلكم (جيني-نجمه)


الصورة الرمزية jane snape
jane snape
وردة محترفة
قديم 04-12-2010, 05:45 PM
#29
زروقة اني طولي 164 ووزني 68 :(
هدفي الاول اني اوصل 60 كيلو
وبعدها اذا الله سهل انزل للـ 58 وهيج بكون مرتاحه

ومثل ما كلتي احسن شي الاستغفار اجر وثواب وراحه واستجابه دعااااااء ان شاء الله
الصورة الرمزية أزرقاق السماء
أزرقاق السماء
وردة محترفة
قديم 04-12-2010, 09:10 PM
#30


فطـــــــــــــــــــــــــووووري (نص عصير برتقال+خبز بر مع جبن قليل الدسم)

[BIMG]http://www.q8boy.com/images/8fqt3ng3o77eg4fg70a7.jpg[/BIMG]


[BIMG]http://www.q8boy.com/images/b7wrhdvr1mp8aaibw5i.jpg[/BIMG]




يتبع ان شاء الله



العلامات المرجعية

الرشاقة أحلــى ( 65 - الي الوصول للهــدف )


« بليييييييييييييييييز وصفة للازالة السواد والخطوط الناتجةعن السمنة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رحلة السعادة للوصول الى الرشاقة الدائمة مع نجمة الرشاقة نجمة الرشاقة أرشيف رجيم 183 08-04-2014 06:46 PM
الطريق الامثل الى الرشاقة حققى معنا حلم الرشاقة فى خطوات بسيطة وسهلة وردة ورديه الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 5 01-19-2014 12:42 AM
الرشاقة أحلــى ( 65 - 2013 ) - سأخرج من عالم الستين نجمه الخليج123 أرشيف رجيم 36 07-19-2013 02:26 AM
سلسلة راائعة بعنـوانـ ** إحسبهـا صــح ** لفضيلة الشيخ * أحمــد جـلال * اميره بنقابى أرشيف رجيم 0 09-28-2012 07:30 AM
أحلــى مســج فــي مــوبــايلك سلام نمستى أرشيف رجيم 82 01-17-2010 10:41 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:10 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل