أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

الرشاقة أحلــى ( 65 - الي الوصول للهــدف )

موضوع مغلق
الصورة الرمزية jane snape
jane snape
وردة محترفة
قديم 04-13-2010, 09:10 AM
#37
السلام عليكم نجمة وزروووقه

الصراحه كثير كثير متحمسه للريجيم
البارحه الاكل كان عبارة عن فوووواكه وخضار مشوي وقطعة دجاج واكلت مكسرات شويه قليل جدا علشان الاوميغا ثري والدهون المفيدة تبعه


بالنسبة للرياضة اليوم حخليها مشي واعمل بنصيحتك نجمة

والله يوفقنا ونوصل للوزن المثالي كلنا
الصورة الرمزية نجمه الخليج123
نجمه الخليج123
وردة ذهبية
قديم 04-13-2010, 03:49 PM
#38
السلام عليكم
كيف حالكم ...؟ ان شاء الله تمام أبشــــــــركــمـ امس ولله الحمد صمدت

بقوووولكم ع خلطة انا سويتها تســــد النفس امس بالليل جعت وخذت منها وخليتها تنقع نص ساعه وبعدين شربتها من بعده خلاص معاد أشتهيت الأكل


مقاديرها :

برتقالة كاملة بقشورها
ليمونه كاملة بقشورها
خمس ملاعق صغار كمون مطحون
[BIMG]http://www.tbeeb.com/pic/uploads/614f19ce5d.jpg[/BIMG]
<< حطيهم بخلاط البصل
[BIMG]http://www.y1y1.com/u/image_6600.fbox[/BIMG]
الي ما يختلطون يصيرون مثل معجون الطماط وحطيهم بعلبه ودخليه للثلاجة انا صار لي يومين اشربه بالليل وخصوصا اذا قرصني الجوع اشرب
منها تحسسني اني شبعانه ماااره

اذا بغيتي تشربين منه تاخذين ملعقة صغيره من الخلطة مع كوب ماااي حار وغطيها واتركيها تنقع نص ساعه اذا تبين اكثر براحتك اذا بغيتي تشربينها

دفيها شوي بالمكرويف 15 ثانيه


اتمنى تجربونها لانها خطيــــرة بالمرة
الصورة الرمزية أزرقاق السماء
أزرقاق السماء
وردة محترفة
قديم 04-13-2010, 03:50 PM
#39
مبرووووووووك يانجمه ع الـ63
عاد تصدقين قست اليوم وزني لقيته نفس وزنج 63 ونص
وان شاء الله ننحف ونوصل للوزن اللي نبيه كلنا



لي عوده ان وفقني الرحمن
الصورة الرمزية jane snape
jane snape
وردة محترفة
قديم 04-13-2010, 06:26 PM
#40
اليوم لعبت رياضة ولسه ما كملت التمارين

فطوري حليب (لاول مرة بحياتي ) وشوفان
الغدا شوربه وشرائح باذنجان وسلطة

اكلت فواكه مشكله

لسه العشاء ما بعرف شو اعمل بس هعمل صنف بروتينات ان شاء الله

الصورة الرمزية jane snape
jane snape
وردة محترفة
قديم 04-13-2010, 11:44 PM
#41
تعشيت 3 ملاعق كبار بطاطا مهروسه
وبيضه مسلوقه وشوربة كمان
الصورة الرمزية نجمه الخليج123
نجمه الخليج123
وردة ذهبية
قديم 04-14-2010, 01:35 AM
#42
السلام عليكم

شخباركم بنات ان شاء الله تماموز

مبرووووووووك يانجمه ع الـ63

عاد تصدقين قست اليوم وزني لقيته نفس وزنج 63 ونص
وان شاء الله ننحف ونوصل للوزن اللي نبيه كلنا
لي عوده ان وفقني الرحمن


(ازرقاق )
الله يبارك فيك حبيبتي وان شاء الله نحقق الهــدف بصحــة وعافية

اليوم الثلاثاء

نضامي محوس شوي

صحيت الظهر على انغام العصافير <<


شربت كوبين ماي وجلست نص ساعه وبعدها تغديت سلطة جرجير وبقدونس مع حبات حمــص وقطع نقانق << اكلت نصها بس


بعدها بساعتين كملت الباقي


وقبل المغرب بشوي أكلت قطعة صغيره كيكة


والعشى : حبة توست وتونــة وسلطة جرجير وبقدونس وحبة شوكلاتة


والساعه 12 خواتي صلحوا شاي أحمر و خرابيط الشاي يعني عشاهم وشربت معاهم شاي واكلت توست محمص بحماصة التوست


وختمت اليوم بالخلطة

احس اني كلت اليوم نشويات كثيـــــر كيك وخبز << هذا اللي احبة من قلب
وطبعا ما صلحت رياضه اليوم <<
مع السلامه اشووفكم بوكر
هـ

العلامات المرجعية

الرشاقة أحلــى ( 65 - الي الوصول للهــدف )


« بليييييييييييييييييز وصفة للازالة السواد والخطوط الناتجةعن السمنة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رحلة السعادة للوصول الى الرشاقة الدائمة مع نجمة الرشاقة نجمة الرشاقة أرشيف رجيم 183 08-04-2014 06:46 PM
الطريق الامثل الى الرشاقة حققى معنا حلم الرشاقة فى خطوات بسيطة وسهلة وردة ورديه الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 5 01-19-2014 12:42 AM
الرشاقة أحلــى ( 65 - 2013 ) - سأخرج من عالم الستين نجمه الخليج123 أرشيف رجيم 36 07-19-2013 02:26 AM
سلسلة راائعة بعنـوانـ ** إحسبهـا صــح ** لفضيلة الشيخ * أحمــد جـلال * اميره بنقابى أرشيف رجيم 0 09-28-2012 07:30 AM
أحلــى مســج فــي مــوبــايلك سلام نمستى أرشيف رجيم 82 01-17-2010 10:41 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:18 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل