يوميات الرشيقة الليبية

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نهله2

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سعاد الراشد:
السلام عليييييييييكم

يلا السبت حماااااااااااااااااااس

يلالالالالالالالالالالا

وعليكم السلام

ورينا شطارتك يا حلوه

رح نشوف مين احسن وحدة

اكيد انا

كتبت : نهله2

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة " خ ـيالـ الشوقـ ":

صباح الخير صبايا

كيف العزيمه على قدوم تحدي

صباح النور على كل البنات
قربت

الصفر
يلا كل وحدة تورينا همتها

وان كان عليا انا مستعدة بقدرة العلى القدير

للمواجهه
وناويه على الرشاقه

كتبت : نهله2

المطلوب :
* الالتزام بالريجيم وتطبيقه بحذافيره
يعنى مفيش كلمه خبصت اوخرجت اكلت بره او جونى ضيوف اكلت معهم
لا نلتزم باليوم زى ما هو بدون اى اضافه اى اكله حتى ولو كان اكل ريجيم

* الرياضة مش اقل من نصف ساعة الى ساعة يوميا

* شرب الماء بكثرة حتى نشعر بالشبع

*كل وحدة تذكر صنف الاكل مثل نوعيه الفاكهه او الخضره او اللحم حتى نستفيد من بعض

كتبت : نهله2

افطرت

كوب كبتشبنو

مع قطعه صغيره كيك

معلش مشوها اليوم

كتبت : سعاد الراشد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة " خ ـيالـ الشوقـ ":
صباح الخير صبايا

كيف العزيمه على قدوم تحدي

صباح النووووووووووووووووووووووور بس مستنية يوم السبت
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نهله2:
وعليكم السلام

ورينا شطارتك يا حلوه

رح نشوف مين احسن وحدة

اكيد انا

كتبت : سعاد الراشد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نهله2:
المطلوب :
* الالتزام بالريجيم وتطبيقه بحذافيره
يعنى مفيش كلمه خبصت اوخرجت اكلت بره او جونى ضيوف اكلت معهم
لا نلتزم باليوم زى ما هو بدون اى اضافه اى اكله حتى ولو كان اكل ريجيم

* الرياضة مش اقل من نصف ساعة الى ساعة يوميا

* شرب الماء بكثرة حتى نشعر بالشبع

*كل وحدة تذكر صنف الاكل مثل نوعيه الفاكهه او الخضره او اللحم حتى نستفيد من بعض

اووووووووووووكي

و انا عن نفسي بكرا بنبدا بالدجاج عندي نية فيه وزمن زمان ما اكلته

و اصلا طالعين رحلة مدرسية فمش معقول بنقضيها زبادي

بنغير يوم الدجاج بالزبادي و يااااارب ساعدني

يوميات الرشيقة الليبية

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي لتنزيل 40.6 كيلو في 6 شهور و13 يوم go go go

صفحة الاخت ماسه

يوميات الرشيقة **** الليبية ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي لتنزيل 40.6 كيلو في 6 شهور و13 يوم go go go

صفحة الاخت ماسه

يوميات الرشيقة الليبية