يوميات الرشيقة الليبية

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سعاد الراشد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manoo25:
أكلت 3ملاعق نخاله أه العشى توست +طن+خيار +سلاطه +شاي أخضر
طبعا 300نطه 20الدرج +1ساعه تمرين شد لكافة الجسم والجسم مذهون بخلطة الزيت والزنجبيل
شدوا الهمه وأنا معاكم على فكره متى الميزان

صحتيييييييييين يا قلبي

و بالنسبة للميزان الخميس او الجمعة ان شاء الله

كتبت : manoo25

شكرآ سعاد

كتبت : نهله2

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خ ـيالـ الشوقـ ";1176412]مساء الخير

اليوم نزل جدولي حق الأختبارات

باقي على أمتحاناتي شهر

تبتدي 22\5\2010 السبت

راح كمل هذا الأسبوع تحدي بعدين بترك النت

علشان تفرغ حق المذاكره

<<حيل خايفه[/QUOTE]
انشاء الله ربى يوفقك وينجحك
ممكن لما تجى من الامتحانات مش راح تعرفينا انى وسعاد
من الرشاقه :laugh:

[QUOTE=manoo25;1176854][SIZE="7:
300نطه أشرب 1لتر ماء وشاي أخضر وأصعد وأنزل الدرج20مره[/SIZE]