مجتمع رجيمأرشيف رجيم

تابع عندى مشكلو ومش لاقيلها حل

[align=justify]شكراً جزيلا دكتورة على إهتمامك
لكنى والله حاولت معهم بقالى سنة ونص وهما مقاطعين بعض وكل ما أحاول أقرب وجهات النظر بلاقى خناقات وكلام مالوش لازمة عن الطرف الآخر
أنا دلوقتى بيجيللى أحلام وكوابيس مزعجة وبقيت كثيرة الشك بهم
بقيت بشك إن زوجى بيخوننى بمنزل الزوجية أثناء غيابى وإن أهلى عاوزين يخربو عليا بيتى علشان قبل الزواج مكانش فى حد شايل البيت قدى
تفكيرى بقى مشوش وبميل للعزلة وكثرة النوم لدرجة اننى ممكن أصحى 4 ساعات بالكتير فى الـ24 ساعة
وعندى رعشة غريبة فى جسمى بتجيللى لما حد بيزعقلى أو بس بيشد معايا فى الكلام
وبحس دايما ان زهنى مش حاضر وبسرح كتير لدرجة ان الأكل ممكن يتحرق قدامى وما أخدش باللى وأى حاجة بعملها فى حياتى بعملها بمنتهى الملل
وأمنية حياتى أنى أبعد عن كل اللى حواليا وأعيش فترة بعيد فى مكان ميعرفهوش حد وميتصلش بيا حد نهائى
ودايما عندى الإحساس بالبرد القارس فى عز الصيف لدرجة إن فى عز الصيف بلبس كذا حاجة صوف
ودايما درجة حرارتى مرتفعة بدون داعى
أرجو الإفادة ومعلش إذا كنت طولت على حضرتك دكتورة
جزاكى الله كل خير [/align]

سلامتك يا قمر

مليون سلامة

فك الله كربك و افرح قلبك

بصى يا قمر

الكوابيس كثيرا ما تكون تعبيرا عن غضب أو مخاوف أو انفعالات سلبية قد تراكمت خلال اليوم أو الفترة السابقة،
أو حتى منذ زمن بعيد، وتبحث عن مخرج للتعبير عن نفسها من خلال العقل الباطن الذي يرتبط بالأحلام.
إلى أن هناك اسبابا أخرى قد تؤدي إلى الكوابيس, من ضمنها فقدان شخص عزيز أو استخدام أدوية معينة

و ابسط طريقة انك تتخلصى منهافى حالتك ...

- و خاصة انك تحت ضغط نفسي شديد متعلق فحاولى تخفيض ذلك الضغط بأخذ إجازة أو بممارسة واحد أو أكثر من أساليب الاسترخاء بانتظام أو بممارسة أي نشاط يريحك نفسيا وتشعر بأنه يخفف ما تشعر به من ضغط نفسي.

- التزمى بوقت محدد للنوم والاستيقاظ يوميا-ما لم يكن هناك مانع لذلك-فهذا يساعد على تجنب الكوابيس.

-خذ حماما قبل النوم بالماء وصابون ذي رائحة زكية ومفضلة لديك, فهذا يعمل على إراحة عقلك ويقلل من توترك العضلي الناتج عن أعباء اليوم, بالإضافة إلى ذلك, فرائحة الصابون على بشرتك ستشعرك بالهدوء والاسترخاء,
مما يساعدك على الاستمتاع بنوم هادئ خال من الكوابيس.

- تجنبى تناول الأطعمة الدسمة (الدهنية) أو التي تحتوي على التوابل, حيث أنها تسبب الغازات التي بدورها تسبب الكوابيس.

- إذا بدأتى ترى كوابيس بعد البدء باستخدام دواء معين فناقش ذلك مع طبيبك الذي قد يعطيك دواء بديلا, حيث أن بعض الأدوية قد تسبب الكوابيس .

- احرصى كل الحرص على اذكار الصباح و المساء حبيبتى و كذلك التقرب من الله

*دعاء القلق والفزع في النوم

(أعوذ بكلمات الله التامات من غضبه وعقابه ومن شر عباده ومن همزات الشياطين وأن يحضرون).

اما الشك حبيبتى

الشك من الأمور التي تحيل حياة الشخص إلى جحيم... وهذا يمكن تلافيه إذا أدركنا أنه يجب علينا البدء مع الآخرين بالثقة،
إلا إذا كان هناك سبب واضح للجميع يدعو إلى الشك، ويجب ألا يترك الإنسان العنان لأحاسيسه التي تخطئ كثيرًا،
ولنعلم أن الإنسان إذا شك حاول البحث وراء شكوكه، فلا بد سيجد قرائن تزيد من شكه،
فهناك تصرفات للآخرين غير مقصودة ولكن تزيد الشك، وإذا ضيق الإنسان الخناق على من يشك
فيه أدى ذلك إلى ضيقه ونفوره،
وهذا من شأنه أن يزيد الشك، ومثال ذلك الزوجة التي تشك في زوجها دون ذنب اقترفه،
فهذا الشك يلفت انتباهها إلى تصرفات عادية من زوجك تزيد من الهاجس لديك، وتراقبى وتحققى معه في كل صغيرة وكبيرة،
حتى يمل فتسوء العلاقة بينهما فيزداد شكها.
و لا تنسى غاليتى
قول الله تعالى "يا أيها الذين آمنوا اجتنبوا كثيرا من الظن إن بعض الظن إثم"
سورة الحجرات.
فالله سبحانه ينهى عباده المؤمنين عن كثير من الظن، وهو التهمة وتخوين الأهل والأقارب في غير محله.
وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "إياكم والظن فإن الظن أكذب الحديث"
وعن الحسن بن علي بن أبي طالب رضي الله عنهما قال:
"حفظت من رسول الله صلى الله عليه وسلم: دع ما يريبك إلى ما لا يريبك" رواه الترمذي والنسائي.

اما السرحان و الشرود الذهنى
هو حالة من غياب العقل أو الوعي لفترة قصيرة من الزمن ثم العودة للواقع
و اسبابها طبعاً الضغوط و المشكلات بكل انواعها وتوقع حدوث أمر مخيف والانشغال به
و غيرها من الاسباب التي تجعل من الشرود والسرحان حلاً مؤقتاً وسهلاً للهروب من كل تلك الضغوط.


و نصيحتى يا حبيبة قلبى

- انك لا تملى من مواصلة تصلبح العلاقات بين زوجك و اهلك

- ياريت تاخدى اجازة و الذهاب لاى مكان للاستجمام انتى و زوجك كنوع من التغير و تجديد روتين الحياة

- الذهاب الى طبيب لمساعدتك ووصف الدواء اللازم اذا استدعى الامر

طمنينى عليكى

و تحت امرك فى اى استفسار

احبك فى الله
بارك اللهم لها فى علمها وحكمتها وأديمها لخدمتة دينها ودنياها وأنفع اللهم بها أمة المسلمين والمسلمات وأجعلها سبباً لإصلاح حال المسلمين أجمعين
اللهم تقبل منى دعائى

ولكى ألف شكر وبجد أنا مرتاحة ليكى أوى يا دكتور وياريت متمليش من مراسلاتى لأنى محتاجة لحضرتك أوى فى شئون حياتى
يا ريت تتقبلينى
حبيبة قلبى

بارك الله فيكى

و دعوتك ليا عندى بالدنيا

و ربنا يتقبلها يارب

و انا تحت امرك فى اى شىء يا قمر

انا موجودة دائماً ان شاء الله و فى خدمتك

احبك فى الله
دا عشمنا فيكى بردو يا دكتور
وأمتعك الله برضاه والصحة والعافية
كلمات ذات علاقة
لاقيلها , مشكلو , تابع , دم , عندى , ومش