مين تبدأ معايا الرجيم

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
نهوره
مرحبا خواتي اني اريد ابدي ريجيم الثلاثاء يوم 13\4 واريد احد يبدا معاية والي تريد تبدي تكتبلي وتتابع معي واتابع معاها يم بيومة اني وزني 90 وطولي160 اريد جماعة تبدي وياية ابدي بريجيم ال8 ايام ينزل 8كيلوات الريجيم هو اليوم الاول والثاني\تفاح واليوم الثالث والرابع لبن\ روبواليوم الخامس والسادس\ سلطةواليوم السابع والثامن\صدر دجاج الله معاااانا الي حابة تسجل معاية مع المتابعة اليومية تسجل اسمها ووزنها وطولها ونوزن يوميا والله كريم اختكم نهوره00003265.gif
nadosh
موفقة يا نهورة وان شالله تحققي اهدافك وانت بصحة يا رب
✿ موكآ فرآولة ✿



بالتوووووفييييييييق


:)


M!SS EV!L
فينك نهوره تتابعي يومياتكـ

اعتبريني معاكي ^_^
او ازعل واسوي يومياتي خخخ << براا

بالتوفيق يلا سواا للوصول للوزن المثالي
منايا1977
السلام عليكم


اتمنى لكل المشاركات بالتوفيق للوصول للرقم القياسي المطلوب
وانا معكم يا رب


طولي 160
وزني 85
بس يا ريت توضحي اكثر عن هدا الرجيم حتى اشوف اذا بقدر ابدأ معك

واذا ما بقدر يا ريت تشجعوني
o (الـحـيـاة تـفـائـل) o
بتوفيق
الصفحات 1 2 

التالي

تمرين الضغط لعضلات الصدر والذراعين

السابق

شوربة مميزة للرجيم

كلمات ذات علاقة
مين , معايا , الرجيم , تبدأ , ريجيم 8كيلو 8ايم ادخلو