مين تبدأ معايا الرجيم
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
نهوره
-
مرحبا خواتي اني اريد ابدي ريجيم الثلاثاء يوم 13\4 واريد احد يبدا معاية والي تريد تبدي تكتبلي وتتابع معي واتابع معاها يم بيومة اني وزني 90 وطولي160 اريد جماعة تبدي وياية ابدي بريجيم ال8 ايام ينزل 8كيلوات الريجيم هو اليوم الاول والثاني\تفاح واليوم الثالث والرابع لبن\ روبواليوم الخامس والسادس\ سلطةواليوم السابع والثامن\صدر دجاج الله معاااانا الي حابة تسجل معاية مع المتابعة اليومية تسجل اسمها ووزنها وطولها ونوزن يوميا والله كريم اختكم نهوره
كتبت :
nadosh
-
موفقة يا نهورة وان شالله تحققي اهدافك وانت بصحة يا رب
كتبت :
✿ موكآ فرآولة ✿
-
بالتوووووفييييييييق
:)