مجتمع رجيمأرشيف رجيم

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

السلام عليكم ...............
كيف رشيقات المستقبل وكيف الدايت معاكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ياحلووين اليكم موجز يومي ,,,,,,,,,,
افطرت اليوم لاتضحكوون فجاعه توست اسمر ودجاج همبرجر مع قطرة زيت وعصير برتقال من دون سكر...
وبين العداء والعشاء مووويه
وقبل الغداء بسكووويت دايجستف قطعه
وبعدين الغداؤ توست بر وجبنه خاليه الدسم وعصير تفاح من غير سكر
والحين شربت شاي اخضر
وباقي العشاء شكلي بتعشى بيضه مسلووقه وتوست اسمر ؟؟؟وش رايكم
بنات مشكلتي اني كسلانه مااسوي رياضه وش اسوووي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشموخ:
السلام عليكم ...............
كيف رشيقات المستقبل وكيف الدايت معاكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ياحلووين اليكم موجز يومي ,,,,,,,,,,
افطرت اليوم لاتضحكوون فجاعه توست اسمر ودجاج همبرجر مع قطرة زيت وعصير برتقال من دون سكر...
وبين العداء والعشاء مووويه
وقبل الغداء بسكووويت دايجستف قطعه
وبعدين الغداؤ توست بر وجبنه خاليه الدسم وعصير تفاح من غير سكر
والحين شربت شاي اخضر
وباقي العشاء شكلي بتعشى بيضه مسلووقه وتوست اسمر ؟؟؟وش رايكم
بنات مشكلتي اني كسلانه مااسوي رياضه وش اسوووي

ياسسسسلام ياسسسلام

ياعيني ياعيني

الفطور همبرجر وتوست

الغداء توست

العشاء توست

انتي ماعندك خبر ان النشويات طول اليوم تسمن <<<<<<<<<<<<< شكلي بحمي العصاااااااااا

يعني ياعمري المفروض فطورك وعشاك يكونوا خفاف والغداء اثقل شيء بس بحدود مثلا "

الفطور شريحة توست مع شريحة جبن قليل الدسم مع كاس عصير فريش

الغداء صدر دجاجة مع سلطة

العشاء زبادي او بيضة مع سلطة او تونة مع سلطة او فواكه فقط .......... عشان تنحفين لازم تكون وجبة العشاء خفيفة ...

والله يوفقك ياعسل
لا لا لا
انا مو مصـــــــــــدقة وين النششششششششششاط وين الحمااااس وين البنات ؟؟؟؟

ليه خف حماسكم يوم واصلنا ومسكنا الطريق الصحيح وثبتنا عليه تبدون تتكاسلوون وتخف عزيمتكم

والله انبسط وينشررح صدري لاشفتكم داخلين حتى لو اني متضايقة كتاباتكم تفرحني وتواسيني

ابيكم ترجعووون مثل اول واحسن
لاتتركوني <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<تسسسسسسوي فيلم هندي

يالله بشوف من اول وحدة تدخل وتقول يومياتها وخامس وحدة تراها بتكون نجمة اليوميات لهاليوم ؟؟

يالله نبدأ
اليوم وزنت وطبعا وزني ماتغير زي ماهو يعني 96 بالتمام ......

شربت كاس ماء عليه ملعقة زعتر

الافطــــــــــار :بيضتين مسلوقة +خيارة

الغداء ستيك لحم +زبادي مع بذرة الكتان

شربت شاي اخضر وكثررت مووووية

والعشاء :سلطة خضروات ورقية

مشيت ربع ساعة

والحين بكمل مشي ...................

ان شاءلله هالنظام يجيب نتيجة ياااااااااااااااارب ........
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
تسلمين ياعمررري على كلامك ومساندتج لي ............

كيكة وش رايك نبدا مع بعض بريجيم فادي والله يجنـــن من تجارب البنات تخيلي باسبووووع كل البنات اللي تنقص 7 واللي 5 واللي 4 واقل شيء 3 تخيلي .........

يعني بالشهررر ينزل من 25 الى 30 كيلو وهو نظام صحي من دكتور وتجارب البنات يقولن مايتعب ابدااااااا ومانحس بجوووع ..؟؟

وش رايك نبدا فيه بصراحة ودي احد يشاركني ونعلم بعض ونشجع بعض

واللي يبي يشاركني حياه الله وان شاءلله مايندم وش رايك ياشوشو العسسسسسسسسسولة تسوينه معاي ؟؟

ومن بكررة ببدا ان شاءلله واللي تبي رابط الريجيم مع التجارب تقولي ....

هلاااااااا والله شوكولااااااااته العفوو خيتوو

والله ما اعرف النظام بس بدوره الحين في النت واشوفه واردلج خبر اذا اسويه ولا لا
لانه انا ببدا برجيم جديد من باجر
لانه اليوم حدييييييييييييي خربت الرجيم والله متضايقه وخايفه ارجع الكيلوات الي نزلتهم

تكفوووون بنات شجعوني ما ادري شفيني احس اني متضايقه من الرجيم وامي اليوم لاحظت علي بعد تقولي اشفيج كملي بس اليوم ما قدرت ما ادري شنو فيني والله
بس والله ناويه على رجيم قاسي من باجر بس بشوف النظام الي تقولين عنه يا شوكولاته وبشوف اذا اوكي بقولج بسويه واذا بسوي النظام الي عندي بحطه لج يمكن يعجبج

بس تكفوووووون بناااااااات شجعووووني والله حدها نفسيتي تعبانه من الدايت
بس برجع من باجر وبقووه بعد توني صليت ركعتين وتوكلت على الله وان شاءالله بعد ما اخرب الدايت
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
وااااااااااااااااااااااااااااااااااوووو شعووووووور حلووو لما تحسين احد لاحظ انك نحفتي لووووووول

الله يزيدك رشاقة كمان وكمان ... الله لو نوصل الستينات وش بيقولون ؟؟؟ مافي شيء مستحيل



وانتي من اهله ياحبي وعقبال مانودع التسعينات هالاسبووووووع ؟

اي والله شعووووووور حلووووووو

وان شاءالله اكمل رجيم واضعف بعد وان شاءالله انتي بعد ينزل وزنج وتضعفين اكثر واكثر ..

وان شاءالله الله يسمع منج ان شاءالله نودعها هالاسبوع ..
الأولى ... 102  103  104  105  106 107  108  109  110  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ان , بالعرض , بالطوووووووول , يابنــات , رددوا , سموووووووول , شاءلله , ولبس