أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

Haia
وردة ذهبية
قديم 05-04-2010, 04:53 AM
#679
دخلت قوقل وقعدت اقرا تجارب البنات برجيم فادي

عجبني وااااااايد

بس تدرون ليش عجبني؟

لانه اذا نزل الوزن صععععععب يرجع

يعني لو سويته شهر وبعدين خبصت سبوع ما يرجع وزني الي نزلته بالشهر

عشان جذي من باجر بسوووووي رجيم فااااااااااااااااااااااااادي

وباجر بيكون يوم الثلاثاء وببدأ فيه

كنت اقول بخليه يوم السبت بس قلت اشحقه التأجيل والتأخير ببدأ فيه احسن لا ارجع الكيلوات الي نزلتهم

وباجر بتبع اول يوم وبتريق وبتغدى وبتعشى وما احاتي اكلي وقتي الامتحانات

وان شاءالله ما اخبص لانه نظامه يشبببع وماله داعي التخبيص



يلااااا شوكوووووولاته بحط ايدي بيدج ونبدا .....


موووووووووووووووفقة يا قلبوووووووووووو وانشالله تلاقي نتائج حلوة عليه انتي وسوسو وكل البنات اللي رح تتبع هاد الريجيم
Haia
وردة ذهبية
قديم 05-04-2010, 04:55 AM
#680
مرحبــــا صبايا
شوكلاتة باتشي
الكيكة
سلمى
هالة
انا الشموخ
بنت الكويت
اسفة اذا نسيت احد
اشتقت لك والله
الف الف مليووووووووووووون مبروك لكل وحدة نزل وزنها



والي مانزل وزنها لاتياس

لاننسا بالعرض بالطووووووووووووول ان شاء اله نلبس سمووووووووووووووول عاشووووووووووووو الرشيقات

احبكم


احنا معانا وحدة اسمها هالة بالجروب ولا ايه
انا ما بعرف حاسة انك تثصدي بهالة هيا يعني انا ههههههههه
عموما مراحب على عيونك يا قمر
مووووووووفقة يا قلبي ويا رب تنحفي وانتي بصحة وعافية
Haia
وردة ذهبية
قديم 05-04-2010, 05:00 AM
#681
اي انا يومي كان كالتالي
فطرت قطعتين توست مع جبنة خالي الدسم
واتغديت صفيحة طبعا عماتها بخبز اسمر وتبولة وخس
واتعشيت تفاحة خضرا
وبعد كده شربت قهوة امريكية

بس بدي اعترفلكن باعتراف خطير انا بقالي تلات ايام ما بروح الجيم
بس بخرج كل يوم بمشي كتييير بس ضميري عم يعبني ما بعرف ليش هيك ما رحت عالجيم
بس باذن الله من بكرا رح ارجع التزم بالجيم كل يوم بيومو وهوا بيفتح بوقت مبكر كتير هروح الصبح وبعدين بروح الجامعة


بالتووووووفيق يا بناااااااات
الصورة الرمزية شوكولاتة باتشي
شوكولاتة باتشي
وردة ذهبية
قديم 05-04-2010, 12:13 PM
#682
أفا ولاتكلمي نفسك ولا شي ياغالية
أنا جددت إشتراكي بدايت سنتر وبعمل رياضة
اليوم مشيت ساعة ورقصت ربع ساعة
وكمان رحت أفصل تنورة زي حقت بنت خالتي لأنها عاجبتني بس صغيرة عليا بس الخياطة قالتلي أشتري القماش أول وبعدين تاخد المقاسات
ولما رجعت البيت قلتلها ترسل التنورة عشان أسوي زيها وكانت المفاجأة
التنورة دخلت وقفلت عليا والكل أنصدم
والله مرا فرحت
ورحت اليوم لبيت أخويا زوجتو تقولي مرا نحفانة وحاولت تضيفني من كل شي فبيتها و أنا أرفض و هما ياكلوا و أنا ولا كأني شايفتهم
هيييييييييييييييييييييييييييي
عقبالكم يا أحلى قرووووووووووووووووب

حلووووووووووووو حلوووووووووووووووووووو شو هالاخبااار اللي تطير العقل من جد فرررررحت لك والله احسس بفرحتك واحس انو انا ... يالله حبيبتي عقبال ماتلبسي سموووووووووووووووووووووووووول

سوسو وين شريط الوزن عشان اشوف كم نزلتوا بليز حطيه بتوقيعك.................. وموفقة ولاتغيبين اوكي

الف الف الف الف الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووك

مااااااااشااااااااااااءالله استمررررررررررري استمرررررررررررري وان شاءالله تودعين التسعينات


والله فرحتيني يا شوكولاته واستمري عليه ووزني وشوفي النتيجه وقوليلنااااا

الله يبارك فيك ياقلبي وعقبالك وان شاءلله نودع التسعينات قريبااااااااااااااا


=====
مبروووووووووووووووووووووووك يا عسل و أعذريني اليوم بس اللي أنتبهت يلا عقبال ماتنزلي 10 ك مو 1ك
وكلنا نقول بصوت واحد
يد بيد نضع لأوزاننا حد
الله يبارك فيك وانا مابي انقص بس عشررة كيلو ابي انقص 30 كيلو واوصل 65 كوزن مثالي لي
ومافي شيء مستحيل مع الارادة والاصرار ...............

دخلت قوقل وقعدت اقرا تجارب البنات برجيم فادي

عجبني وااااااايد

بس تدرون ليش عجبني؟

لانه اذا نزل الوزن صععععععب يرجع

يعني لو سويته شهر وبعدين خبصت سبوع ما يرجع وزني الي نزلته بالشهر

عشان جذي من باجر بسوووووي رجيم فااااااااااااااااااااااااادي

وباجر بيكون يوم الثلاثاء وببدأ فيه

كنت اقول بخليه يوم السبت بس قلت اشحقه التأجيل والتأخير ببدأ فيه احسن لا ارجع الكيلوات الي نزلتهم

وباجر بتبع اول يوم وبتريق وبتغدى وبتعشى وما احاتي اكلي وقتي الامتحانات

وان شاءالله ما اخبص لانه نظامه يشبببع وماله داعي التخبيص



يلااااا شوكوووووولاته بحط ايدي بيدج ونبدا .....


ياهووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووهـ والله فرحتيني انك بتسوينه معاي وان شاءلله ماتندمين لانو بجد ينزل وبعدين من قال لك انو اكلوا كثير

هو وجباته صحيح متنوعة بس والله عشان مامعاه خبز او نشوياااااااات والله يجوووع بس يازين الجوووع لاصار وراه كيلوات تنزل ...مو مشكلة اجووع بس اهم شيء ينزل وزني ...

وترى المشي في هالنظام نص ساعة بالبيت او ربع ساعة سير لان التمارين المكثفة تبني عضل وماتنزل وزن ...........واول يومين تعب شوي ........ بس ثالث يوم عادي اليوم الحمد الله مصحصحة

وقبل يومين بس احط حرتي بالموية عشان ماجوع وعشان ينزل وزني .....

عموما ترى عصير القريب فروت مسموح تشربينه مع الوجبات او بعدها يعني بكيفك
[/size][/font][/color]

بس انتبهي انتبهي اي خربوطة ولو حتة خبزة توقف الوزن لمدة عشر ايااااااااااااااام هذا كلام الدكتوووووور وانا مشيت عليه بحذافيره ونقصت كيلو بيوم....واخر الاسبوع باليوم الثامن راح اوزن واشوف كم نزلت واخبركم ...
الصورة الرمزية انا الشموخ
انا الشموخ
وردة ذهبية
قديم 05-04-2010, 12:28 PM
#683
باتشي وش رايك بهالنظام عجبني بس حسيت انه نظامك الا ول صح ولا انا غلطانه؟؟
طيب و ش رايك فيه اذا سويته وتعرفين كم ينقص لاني احس اني غرزت اذا ماسمنت
برنــــامج غــــذائي لمــــدة شهــــر >>>>>>من اخصائية تغذيه

الابتعاد عن تناول الحلويات_السكريات_الغازيات_النشويات_

مشي اجباري يوميا نصف ساعه

البــــــرنامج الغـــــذائي
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الافطار:
2توست+2ملعقه لبنه او بيض مسلوق
2توست +جبنه قليل الدسم او قريش
2حبه فاكهه
5ملاعق كورن فليكس+حليب
2حبه شابوره +زبادي قليل الدسم(أو حليب+أو لبن)
+حليب أو شاهي او قهوه بدون سكر او سكر الفواكه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الغــــداء
لحم مشوي او مسلوق+سلطه أي كميه+خضارمطبوخ
ربع دجاجه مشوي او مسلوق +سلطه+خضار
سمك مشوي +سلطه
تونه مصفاه من الزيت+سلطه+خضار
5ملاعق مكرونه بر أو أرز +خضارمسلوق+سلطه >>>>>>>>>>>مره في الأسبوع
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
العشـــــاء
زبادي قليل الدسم+فاكهه
خضار مسلوق+سلطه
فاكهه متنوعه (2_3حبه)
2حبه بطاطس مسلوقه+سلطه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
بين الوجبات خيار_طماطم_خس_جزر_فاكهه_سوائل_(شاهي_قهوه )بدون سكر_ماء
شــــرب الى 8 اكواب يوميا مــاء.
رياضه يوميا نصف ساعه مشي ...>>>>>اجباري
ممكن تزيدين الرياضه على هواك الدراجه او الدرج او تمارين عاديه المهم الاجباري لازم وهو نصف ساعه مشي
الصورة الرمزية شوكولاتة باتشي
شوكولاتة باتشي
وردة ذهبية
قديم 05-04-2010, 12:30 PM
#684
اوكي حبيبتي راح ابدا فية لماااا اخلص رجيم التمر والحليب والله مرة ناسبني
اللي يريحك ياقلبي ...........

مرحبــــا صبايا
شوكلاتة باتشي
الكيكة
سلمى
هالة
انا الشموخ
بنت الكويت
اسفة اذا نسيت احد
اشتقت لك والله
الف الف مليووووووووووووون مبروك لكل وحدة نزل وزنها



والي مانزل وزنها لاتياس

لاننسا بالعرض بالطووووووووووووول ان شاء اله نلبس سمووووووووووووووول عاشووووووووووووو الرشيقات

احبكم

وحنا بعد نحبــك ويعيش القروووووووووووووووووب يعيش
صحة وعافية يا قمر اللي اكلتيه وكتير حلو يومك
بس شو عشان المشي مشيتي ولا لاء؟؟
مشيت نص ساعة حسب كلام الدكتور وبس
اضافة رد

العلامات المرجعية

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****


« نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... . ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كشموشه ولبس العيد كشموشه الموضوعات المميزه فى الأزياء والأناقة 24 08-31-2011 02:34 AM
رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول * تجمعنا الثاني * الكيكه أرشيف رجيم 613 08-12-2010 01:47 PM
عد من 1 إلى 5 ولبس أي عضو تاج من ذهب مهبوله بس تهبل ركن الألغاز و الألعاب الكتابية 313 05-30-2010 09:55 PM
الحقــووو يابنــات جده ... الاميرة لولو أرشيف رجيم 2 06-15-2009 09:41 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:41 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل