مجتمع رجيمأرشيف رجيم

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

انا الشموووخ حبيبتي صحيح نظامك حلوو بس صدقيني بطيء .... وانتي وزنك بالستينات يعني هالرقم يكون النزول فيه صعب لان الشحوم الباقية مو كثيرة لذلك اذا تبين شيء سريع بس في نفس الوقت صحي ومايرجع بسرعة ..

انصحك بريجيم الدكتور فادي ,, تصدقين اختي العام سوته مع خربطة ونزلت خمسة كيلو ومارجع وزنها بسرعة ... وانتي لو استمريتي عليه بالضبط بس اسبوعين بإذن الله توصلين لوزنك المثالي ............

او سوي نظامك وشوفي النتيجة معاي انا والكيكة وبعدين قرري


اوكي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:

اممممممممممممممممم الله يبارك فيك ياقلبي .... بس انا قصدي انو الحماااس خف عن قبل وهالشيء يضايقني ماودي ولاوحدة منكم تنسحب او تضعف وانا اقول هالشيء بس عشان تتحمسسون
وتجون لاني بجد اشتاق لكم ...........البارح انتظرتكم بعدين رحت ونمت زعلانة

عموما لاتزعلين ياقلبي ماعاش من يزعل هيوونة يالله قولي لي انك رضيتي بليز


يويويويو نمتي زعلانة ما عاش اللي يزعلك وباذن الله الحماس ما رح يخف ولا رح اضعف
تسلمين ياعمري


صحتين على ألبــكــ يومك حلوو وان شاءلله تخفي .....

بس من جد زعلتنيني لانك ماعاد تروحي جيم ؟؟؟ والله اتمنى يكون فيه جيم قريب من بيتنا واروح له .. يعني قولي الحمد الله انه قريب منك وشدي حيلك

تكفين لاتتكاسلين ترى ريجيم من دون رياضة ماينفع وخصوصا لشد الجسم من الترهل ... عموما اذا مالقيتي وقت فاضي تروحي الجيم بامكانك تعمليها بالبيت او حديقة يعني نوعي بالاماكن ...

وانا بنزل لكم روابط تنفع للتمارين ...وشد الجسم
لا ما المشكلة انو الجيم ما قريب على بيتي كل يوم لازم اقضي ساعة لما اروح وساعة لما ارجع هاد اللي تاعبني
بس لا اخدت عهد على نفسي انو ما رح اتركو ورح روح كل يوم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
اليوم صحيت الساعة عشرة وشربت كاسين موية


الافطار /بيضتين+عصير جريب فروت واستغنيت عن الخيارة ماشتهيها


وشوي بتغدى تونة +زبادي قليل الدسم .....

ولي رجعة بإذن الله ..........

سي يو
صحة وعافية يا قلبي
انا اليوم طبعا صحيت وشربت ماية بعدها بنص ساعة فطرت ربع رغيف خبز اسمر مع جبنة خالي الدسم

وهلاء رايحة الجيم
بشووووفكم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة haia:
انا اليوم طبعا صحيت وشربت ماية بعدها بنص ساعة فطرت ربع رغيف خبز اسمر مع جبنة خالي الدسم

وهلاء رايحة الجيم
بشووووفكم


الله معاااااااااااااكــ ياقلبي ..


والله لايضيع تعبك وينزل وزنك وانتي بصحة وعافية ........
الهمة يابنات ابي منكم الهمـــــــــــة ........ بدينا ريجيمنا ع خير والله يعين ويتمـــــــــــــه

ونودع الدهون والتعب والاحراج والسمنة...............ونصير احلى واجمل وارشق لاوصلنا للقمة

وتصير الفرحة والصحة والثقة فينا ملتمة............ ونلبس سمول ونتمشى ونقطف ورد ونشمه

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<خخخخخخخخخخخخخ قلبت شاعرة القريحة ماشاءلله شغالة مع الريجيم
الأولى ... 112  113  114  115  116 117  118  119  120  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ان , بالعرض , بالطوووووووول , يابنــات , رددوا , سموووووووول , شاءلله , ولبس