مجتمع رجيمأرشيف رجيم

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

العشاء اليوم //

اربع شرائح جبن خالي السم+عصير جريب فروت+سلطة خضراء ...

كيكة وينك ادخلي بشريني وش سويتي ؟؟؟

شوشو اشتقت لك ؟؟؟؟

انا الشموووخ وش قررتي على اي نظام بتمشين ؟؟؟؟

هيا وش سويتي بالجيم لاتكونين نمتي هناك هههههههههههههههههههههههه

سلمى وش اخبارك مع القياسات مافي اخبار جديدة ههههههههههاااي

بنت الكويت وينك ؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
الهمة يابنات ابي منكم الهمـــــــــــة ........ بدينا ريجيمنا ع خير والله يعين ويتمـــــــــــــه

ونودع الدهون والتعب والاحراج والسمنة...............ونصير احلى واجمل وارشق لاوصلنا للقمة

وتصير الفرحة والصحة والثقة فينا ملتمة............ ونلبس سمول ونتمشى ونقطف ورد ونشمه

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<خخخخخخخخخخخخخ قلبت شاعرة القريحة ماشاءلله شغالة مع الريجيم
الله الله شو هاد طلعتي شاعرة وما بنعرف

وانشالله الهمة بتفضل موجودة والعزيمة لغاية ما نحقق اهدافنا اللي حكيتي عنها
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
العشاء اليوم //

اربع شرائح جبن خالي السم+عصير جريب فروت+سلطة خضراء ...

هيا وش سويتي بالجيم لاتكونين نمتي هناك هههههههههههههههههههههههه

صحة وعوافي يا قلبي استمري ..........لا شو نمت قال نمت قال هههههههه
يا ستي بالجيم مشيت ساعة على جهاز المشي

وبعدين صاحبتي بالجيم ما خلتني اكمل تدريب قالتلي كفاية ساعة وقالتلي امشي نتبضع ههههههههه
ورحنا طبعا لبس خيالي كتيير حلو وانا حكيت قبل هيك اني ما رح اشتري لبس قبل 4 شهور اكون نحفت شوية وصديقتي اصرت اصرت انو نشتري
المهم اشترينا والخبر الحلو انو هاي المرة البنطلون اشتريتو اصغر بمقاس من مقاسي المعتاد ههههه فرحانة بحالي
والله يا بنات اللبس حلو تخيلو هيك نصير نحيفات اخ يوم المنى عنجد حياتنا رح تتغير كتير بس همة واصرار
انا باذن الله ما رح اتراجع الا ما حقق هدفي وبتمنى انو انتوكلكم تحققوا اهدافكم امييييين يا رب

وهلاء من شوي تغديت سيخ دجاج مشوي مع تبولة وخس
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو العسوله:
واااااااااااااااااااااااو بسمة هذا وانتى ماوصلتي لل80 عاد لووصلتي لها شلون بيصير شكلك استمري حياتو داعوتي لك
هلا والله بشوشو

والله لج وحششه وينج يا القااااااااااطعه؟


وبشري عن وزنج؟


اي شفتي شلون شكلي بصير رشيقه لما اوصل 80 لووووووووووول
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
حلووووووووووووو حلوووووووووووووووووووو شو هالاخبااار اللي تطير العقل من جد فرررررحت لك والله احسس بفرحتك واحس انو انا ... يالله حبيبتي عقبال ماتلبسي سموووووووووووووووووووووووووول

سوسو وين شريط الوزن عشان اشوف كم نزلتوا بليز حطيه بتوقيعك.................. وموفقة ولاتغيبين اوكي





الله يبارك فيك وانا مابي انقص بس عشررة كيلو ابي انقص 30 كيلو واوصل 65 كوزن مثالي لي
ومافي شيء مستحيل مع الارادة والاصرار ...............




ياهووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووهـ والله فرحتيني انك بتسوينه معاي وان شاءلله ماتندمين لانو بجد ينزل وبعدين من قال لك انو اكلوا كثير

هو وجباته صحيح متنوعة بس والله عشان مامعاه خبز او نشوياااااااات والله يجوووع بس يازين الجوووع لاصار وراه كيلوات تنزل ...مو مشكلة اجووع بس اهم شيء ينزل وزني ...

وترى المشي في هالنظام نص ساعة بالبيت او ربع ساعة سير لان التمارين المكثفة تبني عضل وماتنزل وزن ...........واول يومين تعب شوي ........ بس ثالث يوم عادي اليوم الحمد الله مصحصحة

وقبل يومين بس احط حرتي بالموية عشان ماجوع وعشان ينزل وزني .....

عموما ترى عصير القريب فروت مسموح تشربينه مع الوجبات او بعدها يعني بكيفك[/size][/font][/color]

بس انتبهي انتبهي اي خربوطة ولو حتة خبزة توقف الوزن لمدة عشر ايااااااااااااااام هذا كلام الدكتوووووور وانا مشيت عليه بحذافيره ونقصت كيلو بيوم....واخر الاسبوع باليوم الثامن راح اوزن واشوف كم نزلت واخبركم ...

هلااااااا والله شوكوووووولاته

والله حلو الرجيم وما خبصت اليوم والحمدالله لاني شبعااااانه واحس اني طول اليوم شبعانه ونظامه حلووو وايد
بس ان شاءالله انزل عليه

انا اليوم يتني الدوره بس ما حسيت بتعب لاني تريقت وتغديت وتعشيت

وان شاءالله ما اخبص


شوفي شنو اكلت اليوم =====

الصبح اكلت بيضه وحده مو اثنين
وخياره

وشربت ماي وايد في الكليه وشربت قهوه عربيه

والغدا سويت سلطه من غير طمام ولا جزر بس اكلت من عندها قفشه وحده وبعدين ما كملت ما اشتهيت


والعشى اكلت همبرغر مشوي ويا قوطي روب اكتيفيا وداخل الروب ملقعة بذرة الكتان بس حبوب بعد ما طحنتها


ومشيت اشوي في البيت ولعبت على القاري حق الرياضه اشويه بعد وشربت ماي واااااايد

وبسسسسسسسسسسس


احس اني شبعانه بس والله كل خوفي ما انزل على هذا النظام ....


ان شاءالله انزل ..



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة haia:
صحة وعوافي يا قمر اللي اكلتيه وانشالله يا رب رح تنحفي بس قولي يا رب
ما تغيبي علينا تاني اوكي
الله يعافيج وان شاءالله كلنا نضعف

وان شاءالله ما اغيب عن المنتدى وكل يوم تشوفيني ..
الأولى ... 113  114  115  116  117 118  119  120  121  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ان , بالعرض , بالطوووووووول , يابنــات , رددوا , سموووووووول , شاءلله , ولبس