رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : دبى بس ودي انحف

هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي بنوتااااااااااااااااااااااااااااااااات وحشتووووووووووووووووووووووووووني
بنات ادعولي انحف مع رجيم الكرون فليكس وحليب خالي الدسم ...
امنيتي البس سموووووول ورااااااااااااك وراااااااااااااااك ياالرشاااااااااااااااااقه>>>>

كتبت : شوشو العسوله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة haia:
موووووووووووووووووووووفقة يا قلبي بريجيم التمر والحليب وانشالله بتنحفي وتوصلي للوزن المثالي ونفرح فيكي ياا رب

الله يسعد قلبك ياررررررب ياقمر

امييييييييييين يارب وياكي والجميع

كتبت : Haia

هاي بنات كيفكم اليوم يا حلوين
الكيكة حبيبتي بمزح معك ولا يهمك ومرة تانية موفقة بالامتحان وانشالله بيكون سهل عليكي
بس ما بدنا تخبيص لازم يكون عندك قوة ارادة منشان توصلي لهدفك بيكفي بئا لازم نعيش حياتنا متل كل البنات

شوكولاتة ولا يهمك حبيبتي المهم رجعتي نورتينا بطلتك الحلوة يا غالية وانشالله تكوني قضيتي وقت حلو بحفلة الزواج وبرافو عليكي انك ما اكلتي الجالكسي ولا الحلويات والمعجنات برااااااااافو وانشالله ارداتك بتفضل على طول قوية لغاية ما توصلي للوزن المثالي

دبي بس ودي انحف كلنا حبيبتي بندعيلك قلبي وربي معك وانشالله بتنحفي على هاد الرجيم وباذن الله رح تلبسي السمول ليش اللي بيلبسوه بشو احسن منك

اما انا باقي يومي لما رحت الجيم لعبت ساعة على جهاز المشي ونص ساعة اوربت تراك وخمس دقايق بايك وشوية تمارين تانية للارداف والمعدة واثقال

والعشا كان تفاحة وخمس حبات فريز

طبعا اليوم وزنت لان صرلي شهر عاملة الرجيم الصدمة الكبرى انو وزني كان 79.5 اليوم لما وزنت طلع78 يعني شهر كااااااااامل على كيلو ونص بس انا بنفس الفترة لما المدربة اخدت وزني 79.5 انا رحت عند الدكتور وكان وزني 82 هيا شاكة انها تكون اخدت وزني غلط واليوم جبت ميزان الكتروني طلع 75.6 يا ربي شفتو هالحيرة اللي انا فيها.

موفقييييييييييييين يا بنات

كتبت : شوشو العسوله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
الكيكة **شوشو **سلمى**هيا**حكاية عطر

وكل حبايبي

اسفة امس غبت عنكم بس والله كان عندنا زواج وانشغلت عموما انا اطلعت على يومياتكم وكانت حلوة والحمد الله

وامس انا كنت ملتزمة بالحمية وحتى بنات اختي جابوا لي حلاو جالكسي وجلسسوا يتحايلون علي اكل منه

بسسسس اني رفضت رفضا باتاا

ولما رحت الزواج ماكلت لاحلويات ولا معجنات بس تقهويت

الحمد الله حلو الشعوور لما تقدرين تتحكمين برغباتك وتحسين ان هالشيء مو في صالحك وتبعدين عنه

والله يابنات ماحسسس اني مقهورة بالعكسسس تعوودت الحمد الله

بسسسس اليوم وزنت لان جانا ضيوف قلت بوزن وبخلي هاليوم تخفيف والسبت ببدا بنظام جديد

المهم وزنت وكلي امل انزل من 3 الى 5 كيلووووووو

بس للاسف نزلت بس نص كيلو

بس الحمد الله على كل حال وقدر الله وماشاء فعل وعزيمتي بإذن الله صامدة وبكمل

لحد مالبسس سموووووووووووووووووووووووووووووووووووول

كفووووووووووووووووو شوكلاته استمري على اصرارك وعزيمتك و راح تلبسي سمووووووول ياعسل

كتبت : شوشو العسوله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
اختي حكاااااااااااااايه

سؤالج عجبني حق العزااااايم

شوفي خيتووو انتي عطيها خبر قوليلها انج مسويه رجيم وراح تراعيج
انا لما انعزمت في الكليه على قعده درو البنات اني مسويه رجيم جابو لي سلطاااات

يعني انتي عطيها خبر وخلاص
واذا لزمت عليج الا تاكلين

ذوقي اشويه بس مو تاكلييييييين اكل لا بس ذوق اشووويه

وبسسسسسس

=======

هيا ماشاءالله عليج ماشيه صح وعجبتيني بالرياضه
انا منغثه من الامتحانات وما عندي وقت اسوي رياضه نهائيا يعني اليوم بديت دراسه من الصبح لي توني خلصت في الليل والله حدي تعبانه ..

======

هلاااااااااااا والله بخوووووووويتي شوكولااااااته نووورتينا اختي
وما شاءالله عليج خليج جذي صااااامده
وما عليه الحين نزلتي نص كيلو باجر ان شاءالله تنزلين اكثر

وخليج قويه
يمكن جسمج ليما الحين مخزن دهون وقاعد يحرقه يعني بعد ما حرق الشحوم

خليج صاااااااااامده ..

=======

انا اليوم يومي يعني والله في تخبيصات

والله ادرس واتعب وودي اكل اخواني مو بس الاكل لووووووول
بس اتحمل واكل اشووووويه

اليوم اكلت الظهر سبع تمرات ويا قوطي روب اكتيفيا

وعلى العشى امي مسويه محشي كرمبه الصراحه حدي ييعت لما شفته وشميت ريحته
اخذتلي محشيه وحده اكلتها وكانت اصغيره والله حتى اكلت وياها خضره ورقيه وايد يقولون وايد زينه لرجيم

توني اكلت حبتين بطاط شيبس ويا اختي

والله ما ادري اشفيني اليوم خبصت
كنت ماشيه صح وبعدين خربتها

ان شاءالله باجر بمشي صح على رجيم التمر لانه ما باقي شي على الاسبوع ويخلص
ما راح اخربه ان شاءالله ..

والله يضعفناااااا ويوفقنا في دراستناااا

وسهل علي دراستي الي غثتني

هلااااااااااااااا الكيكة حبيبتي تحملي الاختبارات فترة وتعدي الله يسهل لك يارب
وبالنسبة للرجيم ليش خبصتي

بس يلا بكرة لازم تبداي بنشاط وارادة قوية

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .