مجتمع رجيمأرشيف رجيم

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشموخ:
بننات جييييييييت بسرعه بسالكم لانني خلاص ان شاء الله قررت السبت ابداء في نظام الدكتور فادي
طيب بسالكم والله يعينكم اول شي عادي اشرب مع الوجبات عصيرات من غير سكر طيب عصير جريب فرووت مافي يجي جاهز بالسوبر ماركت ولا لازم فرش بالبيت

العصير المسموح بس الجريب فروت وممنوعة باقي الفواكه كلها وجيبيها فرش واعصريها واشربي منها كل ماحبيتي لها دور فعال في انقاص الوزنث

اني شي اقدر ابدل بين الوجبات يعني مثلا العشاء غداء والغداء عشاء
تقدرين

ثالث شي اقدر احذف واضيف على كيفي مثلا مااحب اللحم والتونة كثير اخليه دجاج او سمك ؟؟
ممكن
طيب عادي اذا اضفت ولو حبه بس ياشوكولاته توست بر
تبي تخررب الدنيا ؟؟؟ التوست والشوكولاتة ممنوعين الا باليوم الثامن اكلي على كيفك لانه نظام بروتيني لو دخلتي معاه نشويات يتخربط وماينزل وزنك

طيب 8 كاسات مويه يعني كم لتر؟
والله ماقد حسبت بس انا اشرب قارورة المياه المعدنية اللي تجيك نص لتر اشرب باليوم حوالي خمس علب.....ماشاءلله خخخخخخخخخخخ

وربع ساعه يعني 15 دقيقه تكفي بس 15 دقيقه مشي؟؟

15 اذا كنتي ع السير وكان مشيك سريع ...... ونص ساعة اذا منتي تمشين بالبيت او برا

يالله مستننيتكم تردوون عشان مايجي السبت الا وانا ماشيه زين ان شاء الله
يالله الله يقويك طيب اكتيفيا زبادي ولا لبن او كله سوى ؟؟
تختارين نوع واحد حسب رغبتك اما لبن او زبادي واذا ماوفرتي اكتيفيا تقدرين تستخدمين اي زبادي بس قليل الدسم

يالله عطووني معلومات اكثر وحمسووني تراني اذا تحمست ابعدوا عني واذا قلتلكم خبصت هزؤني ترى ينفع معي بعض الاحيان
ولايهمك انا برسم الخدمة هع هع
اذا بغيتي اي شيء شاوريني قبل تسوينه ولاتخربطين ..؟

وعطووووني عقاااااااااااااب شوشو وينك ادخلي خذي معلومات مثلي عشان مايجي السبت الا ونشتغل الحين نعبي بترول خخخخخخخخخ
شوشو مدري وينها كنها مو متحمسسسسسسسسسسسسة ؟؟؟؟؟؟

وانا بنزل لكم النظام وانزل لكم اي شيء يخص النظام ................... شدوووا الهمة واربطووا امتعتكم القطار سيسير ..؟؟
"]صبـــــــــااح الخير على احلى واروع واجمل قرووووووب

اليوم يوم الجمعة التاريخ 23-5 7-مايوو

اليوم سادس يوم لي بريجيم د/فادي

وبكررة اخر يوم وبعده يوم الميزان وهو اليوم المفتوح ..........

اليوووم صحيت ع السااعة عشررة وشربت كاسين موية ......

وافطرت 3 بيضات +خيارة<<<<<<< ترى مسموح تزيدين في الوجبة يعني مثلا تزيدين بيضة ع الفطوور واذا غداك مثلا تونة تزيدين نص علبة ثانية وهكذا بس الزيادة تكون مرة باليوم

وبيني وبينكم بيضتين كفتني بس لقافة

وبروح الحين اشرب شاي اخضرر

المشكلة معزومة ع غداء مدري اروح ولا اكنسل علما اني ماراح اتغدىا بس بتقهووىا ..]
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
"]صبـــــــــااح الخير على احلى واروع واجمل قرووووووب

اليوم يوم الجمعة التاريخ 23-5 7-مايوو

اليوم سادس يوم لي بريجيم د/فادي

وبكررة اخر يوم وبعده يوم الميزان وهو اليوم المفتوح ..........

اليوووم صحيت ع السااعة عشررة وشربت كاسين موية ......

وافطرت 3 بيضات +خيارة<<<<<<< ترى مسموح تزيدين في الوجبة يعني مثلا تزيدين بيضة ع الفطوور واذا غداك مثلا تونة تزيدين نص علبة ثانية وهكذا بس الزيادة تكون مرة باليوم

وبيني وبينكم بيضتين كفتني بس لقافة

وبروح الحين اشرب شاي اخضرر

المشكلة معزومة ع غداء مدري اروح ولا اكنسل علما اني ماراح اتغدىا بس بتقهووىا ..]
صباااااح النور على احلى بنوت
صحة وعوافي اللي اكلتيه وموفقة يا رب وانشالله بتلاقي نتيجة ترضيكي يوم الميزان
بس اليوم المفتوح تقدروا تاكلو فيه اي شي ولا ايش؟؟
صباح الخير انا صحيت شريت كاستين مية ويعدها بساعة ونص فطرت حليب خالي الدسم مع كورن فليكس من المفروض اكل صحن بس انا اكلت صحن ونص والله ما بعرف شو صرلي كنت جوعانة كتير

وهلاء رايحة الجيم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
شوشو مدري وينها كنها مو متحمسسسسسسسسسسسسة ؟؟؟؟؟؟

وانا بنزل لكم النظام وانزل لكم اي شيء يخص النظام ................... شدوووا الهمة واربطووا امتعتكم القطار سيسير ..؟؟
مشكوووووووووورة يااحلى باتشي والله ماتقصرررين
يالله انا شاده الهمة مشاء الله بس مستنية يوم السبت الي رح ابدا فيهوالي رح يكووون يوم ميزانك
وشااده الهمة اكثر واكثر ليوم ميزانك اكثر واكثر بشووف كم ينقص بااسبوع لاني رح اسويه لمده اسبوع ان شاء الله وان عجبني كملت
صحيح تراني مارح استخدم بذور الكتان عااادي صح ؟؟؟؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
"]صبـــــــــااح الخير على احلى واروع واجمل قرووووووب

اليوم يوم الجمعة التاريخ 23-5 7-مايوو

اليوم سادس يوم لي بريجيم د/فادي

وبكررة اخر يوم وبعده يوم الميزان وهو اليوم المفتوح ..........

اليوووم صحيت ع السااعة عشررة وشربت كاسين موية ......

وافطرت 3 بيضات +خيارة<<<<<<< ترى مسموح تزيدين في الوجبة يعني مثلا تزيدين بيضة ع الفطوور واذا غداك مثلا تونة تزيدين نص علبة ثانية وهكذا بس الزيادة تكون مرة باليوم

وبيني وبينكم بيضتين كفتني بس لقافة

وبروح الحين اشرب شاي اخضرر

المشكلة معزومة ع غداء مدري اروح ولا اكنسل علما اني ماراح اتغدىا بس بتقهووىا ..]
صحه وعاوووووفي عليك
اللللله اكتشفت شي جديديعني عادي اشرب كوفي بسكر تروبيكانا سلم بين الوجبات اذا دخت شي >>>>تتفائل بالشر هعهع
الأولى ... 155  156  157  158  159 160  161  162  163  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ان , بالعرض , بالطوووووووول , يابنــات , رددوا , سموووووووول , شاءلله , ولبس