رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

اهااااااااا انتي قصدك اعمل الاسبوع الاول وبعدو على طوول الاسبو ع الرابع

يلا معلش انا رح امشي عليه شهر كامل واشوف يالله انا ما بحب لا زبادي ولا لبن انا باكل اللبن بحالات نادرة كتير يعني باكلو مع المجدرة هههههه بس بحب الحليب ههههه
غريب كيف بشرب حليب وما بحب اللبن بس يلا ممكن رح اكلو غصب عني
انا ما فهمت شو هاد الزبادي بس المهم بقدر استبدلو بلبن قليل الدسم بس انا رح استخدم لبن خالي الدسم احسن من قليل الدسم

بس عندنا باميركا عيد الام يوم الاحد ونحنا رح نحتفل فيها بكرا عشان هيك قررت ابتدي يوم الاحد منشان التزم فيه حرفيا
طبعا رغم انو رح نعمل حفلة بكرا لماما ما رح اكل حلوو

بس النسكافية يعطيك شوي حيوية واهم شيء انو يتحلى ......

واختي مسوية الريجيم معاي وماشاءلله عليها بس دخدخت اليوم الاول ...والباقي تمام ..

وانا اللي فيني مو دوخة جوع ؟؟ بس هبوط بالسكر ..

وريجيم اسبوع الفواكه يستبدل بالاسبوع الثاني لهذا النظام بشرط مايكون فيه يوم مفتوح بين الاسبوع الاول وبينه وبصراحة نفسي اسويه

عشان ارفع معدل السكرر وفي نفس الوقت ابي يوم مفتوووح باكل اللي نفسي فيه وش رايكم ؟