رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشموخ:
حيااااااااك الله ويانا حلللللو
رح يصير حماس اكثر واكثر
شوفي ياحلوة الزبادي ممكن بعضهم يسمووه روب وهو جي ثقيل شوي لا هو تقريبا لبن

قريت رد وحدة من البنات وطرت من الفرحة .... وهو //

بنات

انا قبل فترة سويته لمدة 3 ايام بس ونزل وزني تقريبا كيلوين بس تركته .. ماقدرت اقاوم
لكن الاسبوع الماضي السبت بديت فيه وربي يابنات كان الجمعة وزني وصل 80 والحين الجمعة وصل وزني 75,9 .. وان شاء الله بستمر فيه لحد مااخلص الشهر بأكمله ويمكن ابدأ فيه الشهر الي بعده او استخدم ريجيم الفاكهة عشان زواج اخوي ابغى وجهي ينور

بس من جد يابنات .. عن تجربة انا سويته هالاسبوع.. وكنت بصراحه اجووووووووووووع لكن اقاااااااااوم هالجوع لما افكر انه بينزل وزني واني لو الخبط شوي بيخرب كل شي .. فكنت اقاوم وكنت لما اطلع برا البيت العصر او المغرب احط في شنطتي 3 حبات تمر .. لو احس بدوخه مرة مرة ومااقدر اكل تمرة وحدة بس .. وتقريبا باليوم اكل تمرة او ثلاث .. واحيانا والله وصلت 7 تمرات باليوم ومااثر على نزول وزني.. بس انا اخذ التمر عشان لو يصير لا سمح الله عندي هبوط بالسكر او شي فهي تعوض بس اني مااخذها الا مرة مرة لما احس اني خلاص دخت وتعبت مااقدر...
والا الوضع ماشي اوكى .. وانصحكم يابنات تجربونه .. والحمدلله يارب الحمدلله الارادة قوية هالمرة..
وان شاءالله نوصل للوزن المطلوب.. بس همتكم يابنات وخلوا ارادتكم قوية ... وفكروا فيها... تجوعين مرة ومدة 5 دقايق او ربع ساعة .. ويروح الجوع ولا ان الشحوم والدهون تتراكم....

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة salma assim:
align="right">نسيت أكتبلكم إيش أكلت فطرت كروسون بالمربى مالي دخل هما رسلولي هوا
و أتغديت كبة بالبن وأتعشيت كلوب ساندوش وعملت رياضة 30 دقيقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
بناااااااااات

انا ما احب التونا ...

الله يزيد النعمه

بس ابي استبدلها بشنووووووووووووو؟

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Haia:
ما شالله ما شالله الله اكبر وتقولي عن نفسك عاملة ريجيم
انتي اليوم خربتيهااا عالاخر
يلامعلش صحة وعوافي وانشالله بترجعي تلتزمي