رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

كتبت : Haia

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
قريت رد وحدة من البنات وطرت من الفرحة .... وهو //

بنات

انا قبل فترة سويته لمدة 3 ايام بس ونزل وزني تقريبا كيلوين بس تركته .. ماقدرت اقاوم
لكن الاسبوع الماضي السبت بديت فيه وربي يابنات كان الجمعة وزني وصل 80 والحين الجمعة وصل وزني 75,9 .. وان شاء الله بستمر فيه لحد مااخلص الشهر بأكمله ويمكن ابدأ فيه الشهر الي بعده او استخدم ريجيم الفاكهة عشان زواج اخوي ابغى وجهي ينور

بس من جد يابنات .. عن تجربة انا سويته هالاسبوع.. وكنت بصراحه اجووووووووووووع لكن اقاااااااااوم هالجوع لما افكر انه بينزل وزني واني لو الخبط شوي بيخرب كل شي .. فكنت اقاوم وكنت لما اطلع برا البيت العصر او المغرب احط في شنطتي 3 حبات تمر .. لو احس بدوخه مرة مرة ومااقدر اكل تمرة وحدة بس .. وتقريبا باليوم اكل تمرة او ثلاث .. واحيانا والله وصلت 7 تمرات باليوم ومااثر على نزول وزني.. بس انا اخذ التمر عشان لو يصير لا سمح الله عندي هبوط بالسكر او شي فهي تعوض بس اني مااخذها الا مرة مرة لما احس اني خلاص دخت وتعبت مااقدر...
والا الوضع ماشي اوكى .. وانصحكم يابنات تجربونه .. والحمدلله يارب الحمدلله الارادة قوية هالمرة..
وان شاءالله نوصل للوزن المطلوب.. بس همتكم يابنات وخلوا ارادتكم قوية ... وفكروا فيها... تجوعين مرة ومدة 5 دقايق او ربع ساعة .. ويروح الجوع ولا ان الشحوم والدهون تتراكم....

مبرووووووووووووووووووووووووووووووك حبيبتي ساسوو
خلاص الحين ارتحتي ما في تخوف وباذن الله خير

كتبت : Haia

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة salma assim:
حبيبتي هيا أنا مشتركة بدايت سنتر هما يبعتولي الأكل للبيت منشان هيك أنا عم آكل اللي بيبعتوا
ما تخافي عليا لساتني مكفيا ع الرجيم ماراح سيبو إلا لما أنحف

اهااا الله يسمعنا الاخبار الطيبة
موووووفقة حبيبتي والله الدايت سنتر ما يخلي بنفسك شي
وانشالله رح تنفي باذنه تعالى

كتبت : انا الشموخ

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
قريت رد وحدة من البنات وطرت من الفرحة .... وهو //

بنات

انا قبل فترة سويته لمدة 3 ايام بس ونزل وزني تقريبا كيلوين بس تركته .. ماقدرت اقاوم
لكن الاسبوع الماضي السبت بديت فيه وربي يابنات كان الجمعة وزني وصل 80 والحين الجمعة وصل وزني 75,9 .. وان شاء الله بستمر فيه لحد مااخلص الشهر بأكمله ويمكن ابدأ فيه الشهر الي بعده او استخدم ريجيم الفاكهة عشان زواج اخوي ابغى وجهي ينور

بس من جد يابنات .. عن تجربة انا سويته هالاسبوع.. وكنت بصراحه اجووووووووووووع لكن اقاااااااااوم هالجوع لما افكر انه بينزل وزني واني لو الخبط شوي بيخرب كل شي .. فكنت اقاوم وكنت لما اطلع برا البيت العصر او المغرب احط في شنطتي 3 حبات تمر .. لو احس بدوخه مرة مرة ومااقدر اكل تمرة وحدة بس .. وتقريبا باليوم اكل تمرة او ثلاث .. واحيانا والله وصلت 7 تمرات باليوم ومااثر على نزول وزني.. بس انا اخذ التمر عشان لو يصير لا سمح الله عندي هبوط بالسكر او شي فهي تعوض بس اني مااخذها الا مرة مرة لما احس اني خلاص دخت وتعبت مااقدر...
والا الوضع ماشي اوكى .. وانصحكم يابنات تجربونه .. والحمدلله يارب الحمدلله الارادة قوية هالمرة..
وان شاءالله نوصل للوزن المطلوب.. بس همتكم يابنات وخلوا ارادتكم قوية ... وفكروا فيها... تجوعين مرة ومدة 5 دقايق او ربع ساعة .. ويروح الجوع ولا ان الشحوم والدهون تتراكم....

حلو مشاء اللللله تحمس هاذي مرررة
يارب ينفع لنا بعد

كتبت : Haia

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
هي صورته ياذكيه

ههههههههههه كل يوم بروح السوبر ماركت ولا مرة شفتو خلاص بالسوبر ماركت في اشكال الوان بس انا ما كنت كتير اركز وادقق بكرا بشوف شو عندهم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .