رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : Haia
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو العسوله:
صباح الخير ع احلى صبايا
اليوم بدأ ت يومي شربت كاسين ماي وافطرت بيضتين مع خيارة
وبتغدا لحم مسلوق والعشاء دجاج مسلوق وراح امشي ربع ساعة بس
سؤال ؟؟؟؟ عاتي اوزن يوم الجمعة ولا لازم السبت
صباح النور على عيووونك
صحتين وعافية على قلبك يارب
على حسب كلام ساارة لازم يوم السبت ومووووفقة يا رب وانشالله عقولة شموووخة تنزلي كيلوات محترمة ههههه
كتبت : Haia
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذبحهم غروري:
مساء الخير توني صاحيه نوم ...

قولولي ايش اكل عالفطووور بلييييييييييييييز بنات مابي اخرب رجيمي ... تهئ تهئ
مسا النووووووووور
بس بالنسبة للريجيم مع الصيام والله انا ما بعرف ما عندي خبرة انشالله حد من البنات يفيدك
او ممكن تاخدي نظرة عريجيمات رمضان الموجودة بالمنتدى
موووووووفقة يا رب
كتبت : Haia
-
مرااااحب على عيونكن بنااات
انا صحيت شربت كاستين ماي وبعد نص ساعة فطرت 2 بيضة مسلوقة وخيارة وهلاء شوي ويروح النادي ورح اعمل رياضة خفيفة متل ما حكت سارة
بس والله ما عم تدخل بعقلي انو الرياضة التقيلة بتضر الريجيم يالله ليش هيك ليش
كتبت : salma assim
-
مساء الخير معليش ما دخلت أمس ولا قبلو لأني كنت تعبانة
قبل أمس عملت رياضة ربع ساعة
و أمس ماعملت رياضة ولا أتعشيت
واليوم فطرت بس لسا ما تغديت والوزن








أنزلوا كمان شويا






بس لحد هنا وكفاااااااااااااااية



طولتها وهيا قصيرة
نزلت الأسبوع دااا كيلو ونص




يعني نزلت من بداية ما بدأت الرجيم 10 كيلووووووووووووووووووووووووووووووو:000021 0:
كتبت : شوكولاتة باتشي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة salma assim:
مساء الخير معليش ما دخلت أمس ولا قبلو لأني كنت تعبانة
قبل أمس عملت رياضة ربع ساعة
و أمس ماعملت رياضة ولا أتعشيت
واليوم فطرت بس لسا ما تغديت والوزن








أنزلوا كمان شويا






بس لحد هنا وكفاااااااااااااااية



طولتها وهيا قصيرة
نزلت الأسبوع دااا كيلو ونص




يعني نزلت من بداية ما بدأت الرجيم 10 كيلووووووووووووووووووووووووووووووو:000021 0:















يسعدني اكـــــــــــــــــــــوووون اول وحدة تباركــ لكــ ...




مين الشاطرة ..............................>>>>> سلمى

مين الشجاعة............................>>>>>سلمى

مين الرشيقة..........................>>>>>سلمى

مين الحلوة..........................>>>>>سلمى


وعقبال ماتودعين الميات باقرب وقت ان شاءلله ..................... والله فرحت لك ....
كتبت : شوكولاتة باتشي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Depressed_girl:
أنا ناوية اكون معكم إن شاء الله
الوزن 84
الطول 160
الهدف الأول 75

حياك الله اختي

انا بنتظار يومياتكــ


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو العسوله:
بنوتات سؤال وش الاكلات الي ناكلها في اليوم المفتوح
شوشو اكلي اللي نفسك فيه بس باعتدال ....

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Haia:
اي وانتوو من اهل الخير
بس ليش حكيتي لبسوووم وانا لا ما دخلني بدي اعرف
ولايهمكــ ياعيوني استبدلت الشاي الملين ((بتحاميل الجلسرين)) من الصيدليه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو العسوله:
تسلمي والله سارونة يعني لازم اوزن يوم السبت ويكون مفتوح >اعاني من صعوبة في الفهم
الريجيم مدته اسبوع كامل يعني سبع ايام

وبعد انتهاء السبعة يكون ثامن يوم هو يوم الميزان وبيكون كمان مفتوح .. وبعد هاليوم تبدين الاسبوع الثاني وهكذا ...... عولم ؟؟؟

يعني راح توزنين يوم السبت ان شاءلله وتخبرينا .... ياويلك لو وزنتي قبل


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذبحهم غروري:
سلااااااااام

الله يبــارك فيكم حبوووبات ...

بنات ماقدرت امشي بس لعبت عالدراجه ساعه الا حلوو

والعشاء اكلت زبادي اكتيفياء اخذته معي لبيت عمتي وربي فشله .. ومفروض اني اكل معه شريحة لحم مشويه بس استحيت اخذها معي لبيت عمتي قمت الاحراج وشربت 8 كاسات مويه والله يعيني على

الحماام الله يعزكم .. وبـــــــــــس هذا نظامي اليوم وش رائيكم

بنات في مشكله انا بكره صايمه كيف اسوي ايش افطـــر بليييييييز انصحووني مابي اخرب الرجيم ...

برافوووووووووووووووووووو والله خفت تخربينها يابنت بس اشوى خيبتي ظني وطلعتي اقوووى ...

وتقبل الله صيامك.. وطبعا الافطار نفس الريجيم ..

اول شيء اخذي لك كاستين موية بعدين تقهوي مع حبة تمرة ....عشان ماتدوخين

وافطري كالعادة مع عصير جريب فروت ...

وتغدي على اذان العشاء ...

والعشاء يكون الساعة 11 تقريبا ....
وبس ..

لاتخربين الريجيم تراها هانت كم يوم وتلقين وزنك نازل ان شاءلله ....طيب
الصفحات الأولى ... 216  217  218  219  220 221  222  223  224  ... الأخيرة

التالي

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥

السابق

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

كلمات ذات علاقة
ان , بالعرض , بالطوووووووول , يابنــات , رددوا , سموووووووول , شاءلله , ولبس