class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو العسوله: صباح الخير ع احلى صبايا اليوم بدأ ت يومي شربت كاسين ماي وافطرت بيضتين مع خيارة وبتغدا لحم مسلوق والعشاء دجاج مسلوق وراح امشي ربع ساعة بس سؤال ؟؟؟؟ عاتي اوزن يوم الجمعة ولا لازم السبت
صباح النور على عيووونك
صحتين وعافية على قلبك يارب
على حسب كلام ساارة لازم يوم السبت ومووووفقة يا رب وانشالله عقولة شموووخة تنزلي كيلوات محترمة ههههه
كتبت :
Haia
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذبحهم غروري: مساء الخير توني صاحيه نوم ...
مسا النووووووووور
بس بالنسبة للريجيم مع الصيام والله انا ما بعرف ما عندي خبرة انشالله حد من البنات يفيدك
او ممكن تاخدي نظرة عريجيمات رمضان الموجودة بالمنتدى
موووووووفقة يا رب
كتبت :
Haia
-
مرااااحب على عيونكن بنااات
انا صحيت شربت كاستين ماي وبعد نص ساعة فطرت 2 بيضة مسلوقة وخيارة وهلاء شوي ويروح النادي ورح اعمل رياضة خفيفة متل ما حكت سارة
بس والله ما عم تدخل بعقلي انو الرياضة التقيلة بتضر الريجيم يالله ليش هيك ليش
كتبت :
salma assim
-
مساء الخير معليش ما دخلت أمس ولا قبلو لأني كنت تعبانة
قبل أمس عملت رياضة ربع ساعة
و أمس ماعملت رياضة ولا أتعشيت
واليوم فطرت بس لسا ما تغديت والوزن
أنزلوا كمان شويا
بس لحد هنا وكفاااااااااااااااية
طولتها وهيا قصيرة
نزلت الأسبوع دااا كيلو ونص
يعني نزلت من بداية ما بدأت الرجيم 10 كيلووووووووووووووووووووووووووووووو:000021 0:
كتبت :
شوكولاتة باتشي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة salma assim:
مساء الخير معليش ما دخلت أمس ولا قبلو لأني كنت تعبانة
قبل أمس عملت رياضة ربع ساعة
و أمس ماعملت رياضة ولا أتعشيت
واليوم فطرت بس لسا ما تغديت والوزن
أنزلوا كمان شويا
بس لحد هنا وكفاااااااااااااااية
طولتها وهيا قصيرة
نزلت الأسبوع دااا كيلو ونص
يعني نزلت من بداية ما بدأت الرجيم 10 كيلووووووووووووووووووووووووووووووو:000021 0:
يسعدني اكـــــــــــــــــــــوووون اول وحدة تباركــ لكــ ...
وعقبال ماتودعين الميات باقرب وقت ان شاءلله ..................... والله فرحت لك ....
كتبت :
شوكولاتة باتشي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Depressed_girl:
أنا ناوية اكون معكم إن شاء الله
الوزن 84
الطول 160
الهدف الأول 75
حياك الله اختي
انا بنتظار يومياتكــ
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو العسوله: بنوتات سؤال وش الاكلات الي ناكلها في اليوم المفتوح
شوشو اكلي اللي نفسك فيه بس باعتدال ....
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Haia: اي وانتوو من اهل الخير
بس ليش حكيتي لبسوووم وانا لا ما دخلني بدي اعرف
ولايهمكــ ياعيوني استبدلت الشاي الملين ((بتحاميل الجلسرين)) من الصيدليه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو العسوله:
تسلمي والله سارونة يعني لازم اوزن يوم السبت ويكون مفتوح >اعاني من صعوبة في الفهم الريجيم مدته اسبوع كامل يعني سبع ايام
وبعد انتهاء السبعة يكون ثامن يوم هو يوم الميزان وبيكون كمان مفتوح .. وبعد هاليوم تبدين الاسبوع الثاني وهكذا ...... عولم ؟؟؟
يعني راح توزنين يوم السبت ان شاءلله وتخبرينا .... ياويلك لو وزنتي قبل
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذبحهم غروري: سلااااااااام