مجتمع رجيمأرشيف رجيم

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lili sugar:
طولي 161
وزني الحين 61
اريد اوصل 55

ما شي رجيم محدد للحين لاني ما اكل وايد .. بس ما ادري ليش ما اضعف

ياهلا والله بسوكرة .....

وزنك حلوو بس اذا بتنزلين لخمسة وخمسين الله يكون وياك وتنحفين ....


ويمكن تعانين من ثبات الوزن .. بس مع نظام فادي لاثبات بعد اليومين واساليني انا ... جلست 3 اسابيع اسوي حمية ومانقصت الا كيلو ..بس

مع هالنظام تحتاجين بس من اسيوع الى اسبوعين وتلقين نتيجة حلوة ......

حياك الله بانتظار يومياتك ...
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة miss_miss:
سلام انا حابة اشترك معاكو يابنات لسه في مكان فاضي ولا.............؛

انا طولي 1متر و60
ووزني 68 وحبا اوصل ل 60 كيلو
حيااااااااك حبيبتي يلا شدي الهمــه كلها 8 كيــلوو
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة haia:
مرحبااااا يا احلى بنات
رحت اليوم عالجيم ومشيت بس نص ساعة على جهاز المشي ونص ساعة اوربت تراك واتبعت تعاليم القمر ساارة يعني سرعة خفيفة

اتغديت خضار مسلوقة

والعشا المفروض تونة او سلطة مع اللبن
ما بحب اللبن عشان هيك عشاي رح يكون سلطة خضراء فقط

اي وهلاء رح اصلي العشر وبعدين بشرب عصير جريب فرووت

وبيكون يوووومي خلص

براااااااااااااااااااااااااافووو عليكــ بكذا ان شاءللة بتودعين السبعينات ان شاءلله ....


يومك حلو وبالعافية على قلبك ...........
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Haia:
http://www.rjeem.com/forum/t70344.html

وهاي اللينك بتاع ريجيم فادي
موووفقة يا قلبي
يلا انا طالعة اصلي العصر
اشكرك على تعاونكــ ياعسل
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
السلام عليكم


شلونكم بنات؟


الحين اقولكم يومي ...


انا تريقت شريحتين جبن قليل الدسم ويا كوب جاي مع سكر دايت

وتغديت دياي مشوي مع خيار ..وخس ..

وتعشيت قوطي روب مع ملعقة بذرة الكتان مطحوونه ..

وشرررربت ماااااااي

ومشيت في البيت وانا ادرس

وبسسسسسس


بالتوفـــيق حيااااتي يلا هنات مابقى شي كثير
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة miss_miss:
سلام انا حابة اشترك معاكو يابنات لسه في مكان فاضي ولا.............؛

انا طولي 1متر و60
ووزني 68 وحبا اوصل ل 60 كيلو
ياهلا ومرحبا ومليون غلا.........

اكيد فيه مكان لكل وحدة تبي تساعد نفسها وغيرها على تخطي السمنة ........

للوصول للصحة والرشاقة واللياقة ......

شدي حيلك واكتبي لنا يومياتك حنا بانتظارك
الأولى ... 224  225  226  227  228 229  230  231  232  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ان , بالعرض , بالطوووووووول , يابنــات , رددوا , سموووووووول , شاءلله , ولبس