رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة moon flower:
رجعت لكم
.
.
تكملت يومياتي
.
تعشيت برضوو مسقعه الدايت
.
على فكره هذي المسقعه مافيها ولا قطرة زيت كله ب الفرن مع شوويت ملح وبهارات :)
.,
.
.
وبشرب الحين بذر الكتان مع زيت بذر الكتان :)
.
.
وبث
.
.

موووووووووووووفقة يا قمر وانشالله بتوصلي للمثالي وبتحققي هدفك

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
السلام عليكم وعليكم السلاااااام

شلونكم بنات ؟ الحمد الله مشتاقينلك

اشكرج هيوونه على سؤالج عني ..

لا شكر على واجي يا غالية

يووومي اهو

تريقت شريحتين جبن خالي الدسم مع كوب جاي وسكر دايت ..

وشربت ماي وايد في الكليه ومشيت بعد

وتغديت صدر ديايه مشوي ..

وبس

ما تعشيت

==========

يووووووووووووومك كتير حلووو استمري

باجر اخر يوم في الاسبوع الثاني من رجيم فادي

والله يستر من الميزان ..

حلو يعني بكرا الاربعا الميزان قلبي معك يا قمر
الله لا يضيعلك تعب وانشالله بتلاقي نتيجة حلوة يااااااااا رب

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو العسوله:
مرحباااااااااااااا جميعا
احب اقولك يومي
كان الصبح فطرت شريحتين جبن
وتغديت ربع دجاج وسلطة خضار
وبتعشى بيضة
اعتذر ع غيــــــــــــــــــابي امس

ما شالله يومك حلووووووو
هالمرة سمااح بس ما عاد تغيبي علينا لان بنشتقلك نحنا

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
اليوم اول يوم لي بالاسبوع الثالث ...

كثررت شرب موية >>>>>>بنات كثروا شرب موية للي تبي تنحف

وافطرت نص كاسة حليب قليل الدسم ...

والغدا حيكون خضار مسلوقة +شريحة همبرجر دجاج ..

وبس

صحة وعوااااااافي يا رب انشالله هاد الاسبوع بتلاقي نتائج حلوة

والله عم نشرب عنجد بحس بطني رح ينفجر على كتر ما بشرب ماي

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
[color="cyan"]نصـــــــــــائح مهمة لمتبعي نظاام الدكتور فادي لازم تتطبقونها ..........

1/ اول شيء واللي هو اهم شيء يجب عدم الغش والخداع واكل اي شيء غير الموجود بالنظام مهما كان ...

2/يجب التقيد باكل الثلاث وجبات وباوقات منتظمة .....

3/الاكثار من شرب الماء وشرب حوالي 8 كاسات باليوم ...........

4/المشي لمدة ساعة بالبيت او مشي سريع لمدة 20 دقيقة او ع الجهاز لمدة ربع ساعة ............

5/معالجة الامساكــ..

هذي قواعد مهمة يجب عدم اهمالها وحبيت اذكركم ..............[/color]

تسلميي يا ذوووووووووووق وانشالله متقيدين بهالقواعد

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .