رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الكيكه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة haia:
هايات صبايا

اليوم 3 يوم من الاسبوع التالت بريجيم فادي
فطرت ربع كوب حليب خالي الدسم + حبة كيوي

وطبعا من لما صحيت لهلاء وانا بشرب ماي
رحت الجيم نص ساعة treadmill ونص ساعة اوربت تراك وشوية تمارين للوراك الله يقرفهم

ولسا ما تغديت

ماشاءالله عليييييييييييج

خليج جذي وان شاءالله تضعفين

وياريت انا اقدر اسوي رياضه

تخيلي حتى مشي في البيت ما عندي وقت والله

يالله ان شاءالله لما افضى امشي واسوي رياضه وكل شي

ويارب نضعف كلنا

كتبت : بنت ^الكويت

صباح الخير حبوبات
طبعا اليوم قعدت من النوم ولبست ورحت الدوام ماي
شربت قلاص واحد ماي قبل لا اطلع من البيت
وغديت س 3 كنتاكى ستربس قطع وسلطه يم يم اليونانيه وشربت بطل وعلى س 7 شربت جاي اخضر من ماكدونالز كافيه مع بطل ماي وقبل لا امشى من عندهم بعد اخذت بطل ماي ثانى :) صايره اشرب ماي بكثره مو طبيعيه ان شالله اشوف النتيجه عاد تبين
ورجعت البيت على 10 ونص تقريبا وشربت شوربه ماجى وعصرته عليها ليمون وشربت ماي بعدين قعدت شوي ومشيت نص ساعه وسويت رياضه البطن 20 مره
بس هذا الى سويته اليووووووووووم كله

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
امييييييييييين يارب والله يعين كل وحده عليها امتحانات ومسويه داااااايت

وان شاءالله يارب ينزل وزني باجر وادخل اقولكم

وانا رااااااضيه لو نازل كيلو واحد عادي اهم شي ينزززززل وان شاءالله ما يكون ثااااابت

ويلا ننتظر سارونه تتوقع وزني

باذن الله ما بيكون ثابت وانشالله يا رب بتنحفي منيح

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
هلا فيج خيتووو

الله يعاااااافيج ان شاءالله باكل عني وعنج لووووووول

وان شاءالله اكون نازله والله ماخبصت هالاسبوع وخلاص تعود جسمي على الدايت والحمدالله ..

بس قبل فتره قريت على النت سالفت تعويد الجسم على دايت معين يصير الوزن ثابت يقولون لازم كل فتره تغيرين نظامج
والله يستر بس ما يكون ثابت وزني ...

اي نيالك يا حلوة
مظبوط لازم نغير النظام كل فترة بس ما تنسي انو ريجيم فادي كل اسبوع مختلف عن اللي قبلو
عموما انشالله خير وباذن الله اتوقع انك نحفانة وياذن الله ما بيثبت وزنك

كتبت : شوكولاتة باتشي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
السلااااااااااااااااام عليكم وعليكم السلام ....

اشكركم خواتي على سؤالكم عني هذا واجبنا

واطمنكم انا بخير وماشيه على الدايت والحمدالله حلووووووو كتير
وباجر اخر يوم لي في رجيم فادي للاسبوع الثالث

والخميس فري ياني متحلفه بالاكل لوووووووول يابنت شوي شوي من الحين متحلفة حاسبي لايوقف الاكل بحلقك لوووووووول

خالتي اعزمتني الخميس خخخخخ حلوووو حلوووووووو

واسفه بنات لاني ما دخلت اليومين الي طافو معذورة

يوم السبت الجاي ببدأ امتحانات الفاينل وحيل مضغوطه والله من اقعد ليما انام وانا احوس بهالاوراق الله يعين بس

يووووووه ياشين هم الاختبارات تجلسين على اعصابك بس الله ييسرها من عنده ..
حتى اكل ما اكل وانسى نفسي يعني وجبه وحده في اليوم .. والله مشكلة

والله اشتقتلكم وايد وانا اكثر

واعذروني يمكن اغيب هالايام الجايه بس بدخل بيوم الميزان واقولكم وزني مو مشكلة دعواتنا لك
بس بسال شوكولاته

جم تتوقعيييييين وزني هالاسبوع؟

اممممممم بما انك مالتزمتي بتناول 3 وجبات ومامشيتي كثير بتكونين ناقصة ان شاءلله من كيلو ونص الى كيلوين

والله يا بنات اول مره ما اشيل هم الميزان لانه براسه هم اكبر من هم الميزان

وانا مواصله من امس وابي انام الحين

ادعوولي ..

==========

هيووووووونه الف مبروك دخولج الستينات فرحتلج واااااايد

ويالله شدي حيلج ونزلي كيلوات اكثر واكثر ..

سلام
..

مع السسسلامة والله يوفقك ..

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
ماشاءالله عليييييييييييج

خليج جذي وان شاءالله تضعفين

وياريت انا اقدر اسوي رياضه

تخيلي حتى مشي في البيت ما عندي وقت والله

يالله ان شاءالله لما افضى امشي واسوي رياضه وكل شي

ويارب نضعف كلنا

هههه لا ما بدي ضل هيك لان تعبت والله تعبت بس لا انشالله مستمرة

ولا يهمك حبيبتي انتي طالبة جامعية يعني بتروحي وبتجي كتير يعني عم تعملي رياضة
وانشالله بالاجازة رح تلاقي وقت اكتر للرياضة وهتلاقي نتائج احسن مع الرياضة
مووووفقة يا قلبي

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .