رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Haia:
باقي يومي

اتغديت نصف صدر دجاج مسلوق وبعد بساعتين شربت عصير جريب فروت

لسا ما اتعشيت بس العشا نفسو تبع الريجيم

وهلا انشالله بعد ساعة بطلع بمشي

بقولكم عن يومي

اليوم رابع يوم لي بالاسبوع الاول من نظام فادي /////

افطرت بيضتين

الغداء شوي لحم مسلوقة +زبادي

العشاء شريحتين جبن +خس

وشربت موية كثير + كاس شاي اخضر ..

يالله تصبحون على خير ..

السلاام عليكم


شلوووووونكم


؟


شوكولاته اموووووووووووووت بالتوقعاااااااتج بس هالمره ما اضبطت لووووووول
هيونه اشكرج على دعواااااااتج خيتو



نزلت نص كيلووووو بس

صار وزني 87 وخمسه غرام


الحمدالله يارب كنت خايفه يكون ثابت


بس بقولكم الاخطاء الي سويتها واهي ما خلت وزني ينزل

اول شي ماكو نظام بالوجبات كنت اكل الغدا بس وبعض مرات ريوق وغدا


مافي لا مشي ولا رياضه عشان جذي ما نزل وزني

وجايني الم هالايام بجنب من شنو ما ادري
وبعد لانه انا نزل من وزني وايد والحين بالثمانينات صعب ينزل وزني
بس ان شاءالله بنزله يعني بنزله

وبس

وانا واااااااايد فرحاااانه بنزولي النص الوحيد وما راح استسلم ابدااااااااااااا وباستمر ان شاءالله

وباجر ببدأ اول يوم من الاسبوع الاخير لرجيم فادي

وبعد رجيم فادي بقولكم شنو راح اسوي من رجيم بغير نظام فااااادي بس بعد ما اخلصه كللللللله

والاسبوع الرابع من رجيم فادي يكون حلو وزين انه بوقت الامتحانات
وعندي ما يهم اذا ما نزلت الاسبوع الجاي شي لاني بكون مضغوطه ولا عندي وقت للمشي او الاكل المنتظم
يعني انا اعتبر الاسبوع الرابع محافظه على وزني
بس راح انتظم برجيم فادي للاسبوع الرابع






ويلا باركلوووووولي على النص كيلو