مجتمع رجيمأرشيف رجيم

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مساء الخير كيف الرشيقات ؟؟
بسوووووووووووم مبروك ع النص كيلو بس أنا أحسن منك نزلت كيلو لوووووووووووووووول
والله إني مقهورة رياضتي خفت وقل نزووووولي قولولي إيش أسوي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
بقولكم عن يومي

اليوم رابع يوم لي بالاسبوع الاول من نظام فادي /////

افطرت بيضتين

الغداء شوي لحم مسلوقة +زبادي

العشاء شريحتين جبن +خس

وشربت موية كثير + كاس شاي اخضر ..

يالله تصبحون على خير ..
مووووووووووفقة يا رب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
السلاام عليكم


شلوووووونكم


؟


شوكولاته اموووووووووووووت بالتوقعاااااااتج بس هالمره ما اضبطت لووووووول
هيونه اشكرج على دعواااااااتج خيتو



نزلت نص كيلووووو بس

صار وزني 87 وخمسه غرام


الحمدالله يارب كنت خايفه يكون ثابت


بس بقولكم الاخطاء الي سويتها واهي ما خلت وزني ينزل

اول شي ماكو نظام بالوجبات كنت اكل الغدا بس وبعض مرات ريوق وغدا


مافي لا مشي ولا رياضه عشان جذي ما نزل وزني

وجايني الم هالايام بجنب من شنو ما ادري
وبعد لانه انا نزل من وزني وايد والحين بالثمانينات صعب ينزل وزني
بس ان شاءالله بنزله يعني بنزله

وبس

وانا واااااااايد فرحاااانه بنزولي النص الوحيد وما راح استسلم ابدااااااااااااا وباستمر ان شاءالله

وباجر ببدأ اول يوم من الاسبوع الاخير لرجيم فادي

وبعد رجيم فادي بقولكم شنو راح اسوي من رجيم بغير نظام فااااادي بس بعد ما اخلصه كللللللله

والاسبوع الرابع من رجيم فادي يكون حلو وزين انه بوقت الامتحانات
وعندي ما يهم اذا ما نزلت الاسبوع الجاي شي لاني بكون مضغوطه ولا عندي وقت للمشي او الاكل المنتظم
يعني انا اعتبر الاسبوع الرابع محافظه على وزني
بس راح انتظم برجيم فادي للاسبوع الرابع






ويلا باركلوووووولي على النص كيلو
حبيبتي الف مبروووووووووك نزول النص كيلو حلوين احسن من الثبات
وانشالله بالاجازة بتعملي رياضة وبتنزلي اكتر
موووفقة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة salma assim:
مساء الخير كيف الرشيقات ؟؟
بسوووووووووووم مبروك ع النص كيلو بس أنا أحسن منك نزلت كيلو لوووووووووووووووول
والله إني مقهورة رياضتي خفت وقل نزووووولي قولولي إيش أسوي
حبيبتي مبروك نزولك الكيلو

انا مقهورة اكتر منك لان انا نحفت عشر كيلو بس سمنتي متركزة بالافخاذ والله ما عم ينحفو الا شي بسيط كتير عنجد
شو يعني معقول ابقى هيك انا حتى لو عملت رياضة وريجيم
اوف يالله ناس بتاكل بتاكل واجسامهن بتجنن وانا ريجيم ورياضة وحاسة انو رح افضل طول عمري هيك
يلا الله كريم
فطرت ربع كوب حليب خالي الدسم وحبة كيوي
واتغديت نص صدر دجاج مشوي وخس

ورحت الجيم عملت رياضة وعنجد كرهانة حالي يلا رايحة انام شوي
انا كرهت نفسي والله من السمنه لدرجة اني وانا امشي احس الناس كلها تطالعني وزني انا الحين تقريبا 93 وطولي 164 وابي انزل وزني الى 64 ياريت اني انام واصحى والاقي جسمي مرسوم مثل الي في بااااااالي حتى النحف عندي صار امنيه

تحياااتي .......شجون امراه
الأولى ... 321  322  323  324  325 326  327  328  329  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ان , بالعرض , بالطوووووووول , يابنــات , رددوا , سموووووووول , شاءلله , ولبس