مجتمع رجيمأرشيف رجيم

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
الله يعااااااااااافيج


طالعي بس من غير كاكاو ومكسرات لوووووول
هههههههههه اخ اخ الله يرحم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Haia:
هههههههههه اخ اخ الله يرحم

لووووووووووووووووووول اي والله الله يرحم بس


والحين جاينا كاس العااالم وهالمره بطالع المباريات وانا اكل تمر
قبل نفيششششششششش وحب وكيك وكاكاو وشيبس الحين تمر ولبن

بس كل شي يهوون عشان الرشاااقه ..

=======
اليوم قعدت الصبح بس ما اشتهيييت اكل


وتوني تغديت قوطي روب اكتيفيا مع بذرة الكتان مع خمس تمرات ..


بس

..


وسويت حلو ويا امي لانه اليوم عندنا ديوانيه
شكل الحلو اينن بس ما ذقته


=============
وووووووووووووين البنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟







أخبــــــــــــــاركم يابنات وحشتوووووووووني وحشتوووووووووووووووني

انا كنت عند اهلي من الاربعاء وتوني رجعت البارح كان عندهم مناسبة

وكنت بدخل الثلاثاءابلغكم اني مسافرة بس مارضى يفتح معاي المنتدى

عموما اهلي بصراااااااااااااااااااااحة انبهروا بجسمي والكل لاحظ الفررررررق

وانا انبسطت وكأن وزني 60 مغير استعررض خخخخخخخخخخخ>>>>مصدقة نفسي

المهم انبسطت وجاني عزيمة اقوى عشان انحف اكثرر واكثرر واكثرر لحد ماوصل للثمانين

وبعدها السبعين

وبعدها 65 يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااارررب ننحف من غير شر .................

وبصرااااااااااااحة وحشتوني كلكم هيونة

وبسوووووووووووووومة

وشوشو الامورة

وسلمووووووووووه

وذبحهم غروري

دكتورة اوما

اسماء البنات

وانا الشموووووووووخ

والجميع اشتقت لكم حيل وهذي بوسة مني لكم اموووووووووووووووااااهــ
من بكرة ان شاءلله ببدا بنظام جديد ونفسية بدون تعقيد وارادة بإذن الله من حديد ورياضة مع تجديد ...........والموية مهمة بكل تأكيد ...واللي بيشاركني ياهلا به ....


نظامي هو كالتالي ............................




حبيت اعرض لكم الطريقه للرجيم وارجو الاكل
يستفيد من هذا الرجيم يفقد الوزن 6 كيلو في
اسبوووع وهو كالتالي

رجيم ( 6 ) كيلو بالأسبوع

هذا رجيم ال 500 سعرة ......

الفطور:

*ملعقتين جبنة قريش+ربع خبز بر+حلقات طماطم وخيار.
*3شرائح شابورة+قهوة أوشاي بدون سكر أو حليب.
*شريحه جبنة كرفت(قليلة الدسم)+ربع خبز بر+حلقات
طماطم أو خيار.

الغداء:

*ثمن دجاجة مشوية(صدر)+طبق سلطة+ربع خبز بر.
*شريحة لحم مشوية(ويفضل أن يكون لحم ابل)
+طبق سلطة+ربع خبز بر.
*ثمن كيلو سمك أو تونة مصفاة من الزيت+طبق سلطة
+ربع خبز بر.

العشاء:

دائما زبادي(قليل الدسم).
يسمح بشرب القهوة والشاي بدون سكر أو حليب.
الرجيم ماينفع لوحدة لازم رياضة على الأقل نص ساعة
وبالتوفيق

ملاحظة : تعني اختاري اي من واحد فقط مو تاكلينهم
كلهم ترى حذرتكم بنااات

*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*
الأولى ... 336  337  338  339  340 341  342  343  344  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ان , بالعرض , بالطوووووووول , يابنــات , رددوا , سموووووووول , شاءلله , ولبس