رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
الله يعااااااااااافيج

طالعي بس من غير كاكاو ومكسرات لوووووول

هههههههههه اخ اخ الله يرحم

كتبت : الكيكه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Haia:
هههههههههه اخ اخ الله يرحم

لووووووووووووووووووول اي والله الله يرحم بس

والحين جاينا كاس العااالم وهالمره بطالع المباريات وانا اكل تمر
قبل نفيششششششششش وحب وكيك وكاكاو وشيبس الحين تمر ولبن

بس كل شي يهوون عشان الرشاااقه ..

=======

كتبت : الكيكه

اليوم قعدت الصبح بس ما اشتهيييت اكل

وتوني تغديت قوطي روب اكتيفيا مع بذرة الكتان مع خمس تمرات ..

بس

..

وسويت حلو ويا امي لانه اليوم عندنا ديوانيه
شكل الحلو اينن بس ما ذقته

=============

كتبت : الكيكه

وووووووووووووين البنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كتبت : شوكولاتة باتشي

من بكرة ان شاءلله ببدا بنظام جديد ونفسية بدون تعقيد وارادة بإذن الله من حديد ورياضة مع تجديد ...........والموية مهمة بكل تأكيد ...واللي بيشاركني ياهلا به ....

نظامي هو كالتالي ............................

حبيت اعرض لكم الطريقه للرجيم وارجو الاكل
يستفيد من هذا الرجيم يفقد الوزن 6 كيلو في
اسبوووع وهو كالتالي

رجيم ( 6 ) كيلو بالأسبوع

هذا رجيم ال 500 سعرة ......

الفطور:

*ملعقتين جبنة قريش+ربع خبز بر+حلقات طماطم وخيار.
*3شرائح شابورة+قهوة أوشاي بدون سكر أو حليب.
*شريحه جبنة كرفت(قليلة الدسم)+ربع خبز بر+حلقات
طماطم أو خيار.

الغداء:

*ثمن دجاجة مشوية(صدر)+طبق سلطة+ربع خبز بر.
*شريحة لحم مشوية(ويفضل أن يكون لحم ابل)
+طبق سلطة+ربع خبز بر.
*ثمن كيلو سمك أو تونة مصفاة من الزيت+طبق سلطة
+ربع خبز بر.

العشاء:

دائما زبادي(قليل الدسم).
يسمح بشرب القهوة والشاي بدون سكر أو حليب.
الرجيم ماينفع لوحدة لازم رياضة على الأقل نص ساعة
وبالتوفيق

ملاحظة : تعني اختاري اي من واحد فقط مو تاكلينهم
كلهم ترى حذرتكم بنااات

*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .