رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الكيكه

والحين اقوووووولكم يومي

تغديت 7 تمرات وكوب لبن .....

بعد اشوي بسوي رياضه ان شاءالله

والعشى بيكون مثل الغدا باذن الله ..

كتبت : الكيكه

قبل اشوي سويت رياضه نص ساااااعه

بنات بقولكم مشكله عندي

انا جسمي ضعف يعني الي يشوفني يقول اضعيفه بس مشكلتي بطني
انا فيني قالون عصبي وبنطني دايما منتفخه يعني الحين شكلها غلط بس اي الي باقيه حيل منغثه من شكلها

ابي وصفه او اي شي تشيل هالبطن ....

انا بستعمل كريم الزنجبيل الي بسويه في البيت واستعمله
وبسوي رياضة البطن وايد بكثر منها يعني

وابي شي يخفف البطن بعد ..

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
‏الكيكه , ‏haia , ‏شوكولاتة باتشي

جمعتنا حلووووووووووه

بس ناقصين واااااايد

اي والله معك حق يلا المهم انهم يكونو بخير والله يوفقهم يا رب وانشالله البنات بترجع بتدخل متل الاول ويطمنونا عليهم

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة dr.oma:
السلام عليكم
الف مبرووووووك كيكة النجاح
شوكولاتة رائع موضوعك وحمسني كتير وخصوصا اني دايما اشعر انه في شيء ناقصني امام زوجي ويارب ننزل كلنا
هيا ماتزعلي حبيبتي وان شاء الله تنزلي بس انتي اشربي موية كتير والعبي رياضة
انا سمعت انه لو قللتي الاكل قوي بيؤدي الى خفض معدل الحرق والجسم بيقوم يخزن الاكل اكتر وده نوع من طرق محافظة الجسم على نفسه بس اعتقد اليوم الفري بيرجع الجسم تاني انه يزود الحرق
اليوم اشتغلت كتيييير في البيت حوالي 12 ساعة وتعبت قوي وعشان كدة يمكن اكون زودت في الاكل
الفطار ساندوتش فلافل
الغدا بيضتين ونصف رغيف
العشا كوب شاي بلبن
شوكولاتة معاكي حق في موضوع الاندومي وان شاء الله ما اكررها

اهلين حبيبتي منوووووووورة
اي طبعا انا بشرب ماي كتير وبلعب رياضة اكيد كل يوم بروح الجيم اصلا لو ما اشتركت بالجيم ولعبت رياضة كنت بحياتي ما فكرت اعمل ريجيم لان عندي قناعة كبيرة انو الرياضة الها دور اكبر من الريجيم بتنزيل الوزن

وصحة وعوافي على قلبك يا رب والله يعطيكي العافية بشغل البت بس يلا هاد بصالحك منها رياضة ومنها ترتيب البيت
مووووووووفقة يا قمر

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
صباح الخير بنات >>>>>>>>>>> بدري

والله هاليومين مشغولة حدي ... تعرفون حنا على وجه صيفية ونحوس في البيت تغيرات اثاث وبوية ولوية ....>>>>حلوة لوية كلمة كويتية ماعلينا نمون عشان بسوم خويتنا

المهم اعترف ان دخولي قل مو مثل اول بس بالي والله معاكم

واتابعكم ..

البارح سويت تمارين لمدة نص ساعة والله لايوريكم يوم صحيت اليووم يالله يالله قدرت امشي

وطررت علي بسومة والعوار اللي تحسه >>>>>ياشيخة

الموهيم اليوم جانا ضيوف وعملت بيتزا وفطاير وحلا ...

الضيوف لاحظوا الفررق في جسمي ..... الحمد الله يارب

واليوم انشغلت واعتمدت ع التخفيف بس وماتعشيت وشربت ماء زعتر ...

وهذا هو يووومي ......

صباااااااااااااااااح النووووووووووووووور
مو مهم المهم انك كل يوم تدخلي وتطمنينا عنك
والله يعطيكي العافية يا رب وزودي بالرياضة هههههههه يا حرام عم تتوجعي سلامة قلبك ذكرتيني بحالي اول ما رحت الجيم لما امشي كنت افصع يعني ما امشي مظبوط
بس بتعرفي بعدين والله لما بتعملي رياضة بتحسي بنشاااط عنجد الرياضة شي كتير حلو واكتشفت انو انا كتير غبية لان ما فكرت اعمل رياضة الا عشان انحف ولو تشوفيهم بالجيم كلهن رشيقات وبيلعبو راضة كل يوم متل فرض الصلاة

ومبروووووووووك انو الضيوف لاحظو الفرق بجسمك معناها والله نحفانة كتير وحليانة يلا استمري وواصلي لحد ما توصلي لجسم رشيق
سارة انا كتير بحب البتزا والفطاير والحلو

عموما صحة وعوافي حبيبتي اللي اكلتيه ويلا من بكرا بدنا رجعة قوية للريجيم
موووووووووووووفقة يا قلبي

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
هيونة الحين بعرف شو هو نظامك بس فواكه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مايصير هيك ؟؟؟ الجسم محتاج توازن غذائي ؟؟

عموما اعملي عصير كسر ثبات الوزن بكرة وبعده بيوم ارجعي للدايت عشان الوزن يتحرك

ولا تتضايقين ان شاءلله بينزل وزنك بس اصبري شوي انا بعد مريت بالثبات اكثرر من مرة بعدين

يمشي الوزن ..لاتفكري كثير وواصلي

اصلا انا نفسي ما بعرف شو هوا نظامي هههههههه
بس اللي عم حاول اعملو من هلاء لحد اخر الشهر 30\6 عم حاول اعتمد عالسلطة الخضرا والفواكة وما رح اوزن الا ل 30\6 وحلفانة عالقران ههههههه اني ما بخربط ابدا ابدا من هلاء لاخر الشهر
ما بعرف متاملة اذا عملت هيك بصير 65 اخر الشهر ههههه مع انو يمكن عم احلم
واي صابرة الله كريم

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .