رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
بالنسبة ليومي ...

صحيت وافطرت توست بر +جبن قليل السم

وشربت منقوع ((شمر ..بردقوش ..زعتر بري..كمون..مرامية..))

والغدا بعد شوي

سي يو

حلوووووووووووو
صحة وعوافي على قلبك ويا رب الله يسعدك وينحفك ويريحك

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
بســـــــــــــووومة وينــــــكــ يادوبا

شكلها نازلة 6 كيلو ومن الفرحة اغمى عليها

او مانزل وزنها وقاعدة تتضارب مع اهلها >>>>>>>>فالك شين ماقبلناه

انا انتظرك بسرعة بروح امشي ؟؟

اي صح هالدبة بسومة وينها تاركنا على نار
وانشالله يا رب توقعك الاولاني يكون مظبوط يعني تكون نازلة 6 كيلو وتكون فرحانة بس من دون اغماء حرام احنا ما النا غنى عن بسوووم
وانا كمان بانتظارها

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنين عمري:
مرحبا بنات

تسلمي حبيبتي شوكولاتة على ترحيبش ( على فكرة اسمش خطير وايد ويفتح الشهية )

وان شاء الله ماراح اخيب ظنكم فيني

بس قبل كل شي اني جديدةعليكم فاحب اعطيكم فكرة بسيطة عني

اني بدايتي في الدايت كانت قبل 4اسابيع .. وكان وزني وقتها 74,200 كيلو تقريبا

وبدايتي في الرياضة كانت قبل 3 اسابيع

وحاليا وزني 68,700كيلو والحمد لله

اني سبق لي وا شتركت في المنتدى هنا قبل شي سنة تقريبا مع قروب الله يذكرهم بالخير

وكان وزني وقتها 70 اتوقع او 71 ووصلت الى 61 .. وبعدها نقطعت .. وشوي شوي .. انتبهت الى روحي اني انفجرت تماما .. صارت حركتي ثقيلة وثيابي اغلبها ضاقت علي وصارت مو حلوة وتفشل

وصعقت لما وزنت وشفته 74 وشويات

والله عمري ماوصلت الى الوزن ده

فقلت خلاص لازم ارجع من جديد وأبدأ من جديد

والحمد لله كلي حماس وياكم انشالله .. عشان اوصل لوزني السابق واعديه كمان الى مااوصل للخمسين انشالله على خير يارب .. لأن طولي 150 سم بس

حاليا وزني مثل ماقلت لكم 68,700 كيلو

وصلت الى عالم الستينات .. وعقبال مااوصل لعالم الخمسينات يارب

اني ماراح اكتب لكم في وقت معين .. لأني اشتغل ممرضة بنظام الشفتات .. فعلى حسب دوامي اكتب لكم

ونظامي هو التخفيف لأني مااحب اتقيد بشئ أصلا

وبرضو عطيت نفسي هدية صغيرونة .. وهي ان كل 5 كيلو انزلها يكون عندي يوم مفتوح

يعني مافيه ايام مفتوحة الا لما انزل 5 كيلو

ننتظر ال 5 كيلو الثانية عشان اليوم المفتوح .. يعني هدفي الثاني وهي اني اوصل الى 64 كيلو

معليش طولت عليكم كثير

بس حبيت انو نتعرف على بعض اكثر قبل مابدأ في طرح يومياتي

واتمنى التوفيق لي ولكم يا حلوات

اهلين حبيبتي نورتي يومياتنا
وما شالله عليكي باينة عندك قوة ارادة ومصممة انك توصلي لهدفك وهاد المهم وباذن الله راح تدخلي الخمسينات
ومو مشكلة اكتبي لنا بالوقت اللي يريحك تنورينا باي وقت
وحلو اليوم المفتوح بعد كل خمسة كيلو هيك بعتقد بيصير عندك دافع اكبر واكبر انك تكملي
وما طولتي علينا ولا شي بالعكس يا قلبي خدي راحتك واحكي اللي نفسك فيه احنا مبسوطين بالتعرف عليكي
وانشالله بتحققي هدفك التاني يلي هوا 64 وبتاخدي يوم مفتوح

مووووووفقة يا قمر

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنين عمري:
اليوم السبت 29/6/1431 هجرية

اليوم ما عندي دوام أوف

جلست بدري الساعة 8 ونص

فطرت .. شكشوكة مع 1 صمول نخالة + شاي اخضر

الساعة 11 .. مشيت على السير ساعة كاملة

الغدا .. قطعة سمك بالفرن .. مع شوية رز ابيض بدون دهن + سلطة بصل وطماط وفلفل دراز

نوافيكم بالباقي بعدين يا حلوات

كويس انو عندك اجازة اليوم
وحلووو يومك بس شو هاي الشكشوكة

وما شالله رياضتك حلوة استمري وواصلي وباذن الله رح توصلي للهدف
واحنا بانتظار باقي يومك
بالتوفيق

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .