رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شوكولاتة باتشي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Haia:
مرحبا بنات كيفكم اليوم انشالله تكونو بخير ومتحمسين
انا اسفة امبارح ما نزلت يومياتي بس النت عندي كان فاصل ما بعرف شو مشكلتو

شوكولاتة صحتين وعوافي يا رب

انا اليوم فطرت قطعتين توست وجبنة خالي الدسم
والغدا باذن الله تبولة وقطعة لحمة مشوي ونصف صمولي اسمر ما بعرف نحنا بنقلها صمونة بس لقيت البنات بيكتبو صمولي

هلا شوي وبقوم بحضر الغدا انا لسا الساعة عندي 12 الضهر عشان هيك لسا ما تغديت

والي رجعة عشان اكتب باقي يومي
مووووووووووفقين يا حلوين

هيوووونة اسمك زي اسم امي الله يحفظها لي ........

واكلك حلوو وبالعافية ان شاءلله ونظامك منوع .......

يااااااارب تفرحوني ع الميزان ........

كتبت : الكيكه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
هههههههههههههههههههههههههاااااااااي

حلوووة ابو شهاب اجل انتي ابو عصاااااااااااام

عموما الجهاز هذا شفته بالاعلانات بس اذا تبين نصيحتي بلا خسسساير بلا وجع راس

اهم شيء المشي ع السير وتسوين تمارين وعندي لكم تماريت تينن برسلها لك خاص وللي يبيها انا حاضرة

تنحت جسمك نحت وهي حلوة مع مدربة فرنسية كانك ترقصين ...

دووووووووم الضحكه خيتووو

وناطره التمارين على الخااااص

كتبت : الكيكه

يومي

شربت ماي وايد الصبح

والضحى شربت عصير برتقال في الكليه

واكلت صحن فواكه المغرب
عباره عن تفاحه وحده وبرتقاله وحده وموزه و حده
مقطعتهم وخلطتهم ويا بعض واكلتهم

وشرب ماي

وبس

والحين دايخه وراسي يعورني بس مو من الدايت

لاني منغثه من تسجيل موادي للكورس الصيفي ما حصلت المواد الي ابيها

<< حيل متضايقه والله

كتبت : أمـل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
بــــــــــــــرافووو ياحبيبتي هيك الارادات ولا بلاش .....

واصلي والله يكون بعونك........

وإذا عن الميزان انا بعد مثلك ايديني مسببة لي قلق الا اقيس وزني

بسسسس بصراااحة الحين صرت اخبيه بعيد حطيته باعلى رف الدولاب وسكرت عليه.......
ع الاقل كل شهر او عشر ايام او اسبوع توزنين

اما الوزن كل يوم يكون الجسم مو ثابت مرة ينزل ومرة يرتفع وهذا يحبطك ويحطمك .... نصيحة من اخت لاخت خبيه لفترة ......

الظاهر اني هعمل زيك وأخبيه في الدولاب وأسك عليه مفيش غير كدة
مرسي شوكولاااااتة على التشجيع وربنا ما يحرمنا منك وينولك اللي في بالك

لسة ماشية تمام في الريجيم .. بس مش تمام أوي أوي يعني
ههههههههههه

في الصبح شربت مية بس وفي الضهر كلت تفاحة وبعدها ربع عيش أسمر
وبعدها استنيت للساعة 8 وكلت شوكولاتة كيتكات الحجم الكبيييير بدال العشا

وعمالة أقنع نفسي اني مابوظتش الريجيم
مشيت عشرة دقايق وطلعت السلالم وعملت تمرين المعدة ثلاثين عدة
وراح أسهر للساعة 3 وأعمل التمرين تاني قبل النوم
وان شاء الله ان الكيتكات ميجبش معايا تأثير مدمر

كتبت : أمـل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
يومي

شربت ماي وايد الصبح

والضحى شربت عصير برتقال في الكليه

واكلت صحن فواكه المغرب
عباره عن تفاحه وحده وبرتقاله وحده وموزه و حده
مقطعتهم وخلطتهم ويا بعض واكلتهم

وشرب ماي

وبس

والحين دايخه وراسي يعورني بس مو من الدايت

لاني منغثه من تسجيل موادي للكورس الصيفي ما حصلت المواد الي ابيها

<< حيل متضايقه والله

كيكة _ بسومة
الله يفك ضيقتك ويكون في عونك ويسعدك يارب

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .