رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

السلام عليكم
شوكولاته اعتقد ان الرجيمات اللي تنزل بسرعة بيرجع الوزن بعدها بسرعة ايضا عموما المهم ان الوزن بينزل حتى لو نصف كيلو اسبوعيا المهم الاستمرار واكيد لو واظبتي هتيجي المناسبو وتكوني جميله جدا حتى لو ماكنتي وصلتي للهدف اللي تبغيه وربنا معاكي
امس فطرت بيضة مسلوقة وواحد توست
الغدا شريحتين دجاج مشوي و6 ملاعق ارز
العشا تفاحة
ومشيت نصف ساعة سريعا

QUOTE=Haia;1283746]اي كتيييييييييير متعقدة من فخادي كتير لان انا والله العظيم يا سارونة من فوق من الاساس كنت نحيفة وبعد الريجيم نحفت اكتر ماما ورفقاتي كل ما يطلعو بزنودي وايديي بيقولولوي متل ايدين البيبي ارحمي نفسك من الريجيم بس فخادي مليانين ومن لما كنت بالاعدادي وانا حلمي انحف فخادي
وانشالله يا رب بتنحفي وفخادك بتنحف
وبعرف انو نظامي مو كويس بس معلش بس لاخر الشهر وبعدين راح اعمل نظام متوازن اصلا انا عم اعمل هيك لان بشهر 7 و8 عندي سفريات كتير عكندا ونيوجرسي وكمان راح اخد كورس صيفي بالجامعة بكرا بيروحو رحلات كتيرمنشان هيك متاكدة اني ما رح التزم كتير لهيك بحاول هلاء انحف قد ما اقدر
الله يوفقك ويسعدك يا رب[/QUOTE]

والله قلت هالكلام من خوفي عليك وانتي اكيد ادرى بمصلحتك وان شاءلله مايروح تعبك هدرر ....وان شاءلله ينحفوا افخاذك ويصير جسمك متناسق وعلى فكرة

انا وانتي اجسامنا من النوع الكمثرى وهي افضل في الشكل من الشكل التفاحي اللي بيكونوا سمان من فوق .. يعني الحمد الله اجسامنا تفصيلها حلووو

وبتمنى لك رحلات سعيدة وموفقة ولاتنسين تحجزين لي معاك بالطيارة لاني ابي اسافر معاك على كندا اشتهيتها >>>>>>لزقة ههههههههههه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Haia:
يا قلبي ولا يهمك انشالله الوزن بيتحرك وما تخافي باذن الله والله قادر عكل شي راح تنحفي العشرة كيلو وراح تلبسي الفستان وراح تهبلي الكل بجسمك يوم المناسبة قولي امين
وما شالله الارادة واضحة عندك وباذن الله اذا التزمتي من دون تخبيص راح توصلي لل 80 امين يا رب
وانبسطي اليوم باليوم المفتوح ومن بكرا بدي التزام رهيب منك>>>>>>>> يارب يسمع منك ياهيونة

بس بالنسبة لطلبك والله كان منى عيني وانا لما كلنا مع بعض عملنا ريجيم فادي كتير اتشجعت وما كنت اكل شي ابدا غير المكتوب بالنظام يعني انتو فعلا شجعتوني كتير
بس والله العظيم انا حلفت عالقران انو ما رح اوزن لاخر الشهر وكمان حلفت انو رح اعتمد عالخضار والفواكة لاخر الشهر الا اذا تعبت كتير يوم اللي بتعب باكل بروتين بس انا لسا ما تعبانة
حتى انو اهلي كل يوم بيبهدلوني عشان اكل وكمان رحت عند الدكتورة لان بصراحة الدورة بقالها اكتر من شهرين وحكت انو هاد بسبب الريجيم صار تتغيير بنظام الهرمونات عندي وحطتلي ريجيم
قال شو الفطور قطعة توست وجبنة او بيضة مع كاسة حليب وبدها ياني اكل 3 تفاحات باليوم ولبن خالي الدسم والغدا دجاج وسلطة فيها بندورة وجزر وخس وخيار وبصل وفلفل وكل شي هههههه والعشا قطعة خبز صغيرة مع سمك بس انا ما سمعت منها لان ما رح اقدر اكسر يميني اللي حلفتو واصلا هاد الاكل كتير

وبتمنالك كل التوفيق بنتظامك جديد ودعواتي الك توصلي ال80 قبل المناسبة