مجتمع رجيمأرشيف رجيم

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

اممممممممممم

اقولكم يومي ياحلوات

اليوم الثلاثاء تاريخ 3/7

صحيت وشربت كاسين ماء وبعدين افطرت 2 بيضة مسلوقة مع شاي بدون سكر


الغداء حيكون صدر دجاجة ....

والله يسهل ..
مرحبا

اكمل لكم يومي امس

العشا كان هو السحور بالدوام ... فطيرة جبن + نص فطيرة زعتر + زبادي منزوع الدسم

اليوم الثلاثاء 3/7/1431 هجرية

صايمة الحمد لله

مشي على السير ساعة كاملة + تمارين لمدة ساعة

الفطور

شوربة طماطم ماخذة طريقتها من شوربات الدايت + 2 توست بر عملتهم بيتزا في الفرن + سلطة خضرا

وسلامتكم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفه الاحاسيس:
مراحب بناااااااات

حبيت اخبركم ان بسوومه بخير هي قالت لي اطمنكم عليها

لان الاب توب حقها خربان ولا تقدر تخش كلها يومين وبترجع لكم ان شاء الله
تسلمي يا رب عنجد شكرا كتير انك طمنتينا عبسووومة لان والله العظيم هيي بالنسبة النا اغلى من اخت وبتعنيلنا كتير وبنحبها كتير
الحمد الله انها بخير
وبليز بسوومة حاولي تدخلي قريب اشتقنالك واشتقنا ليومياتك وطلتك الحلوة اللي بتملي علينا الدنيا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
اممممممممممم

اقولكم يومي ياحلوات

اليوم الثلاثاء تاريخ 3/7

صحيت وشربت كاسين ماء وبعدين افطرت 2 بيضة مسلوقة مع شاي بدون سكر


الغداء حيكون صدر دجاجة ....

والله يسهل ..
حلوووووووو ما شالله وصحة وعوافي على قلبك
بدي اخبرك خبر
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنين عمري:
مرحبا

اكمل لكم يومي امس

العشا كان هو السحور بالدوام ... فطيرة جبن + نص فطيرة زعتر + زبادي منزوع الدسم

اليوم الثلاثاء 3/7/1431 هجرية

صايمة الحمد لله

مشي على السير ساعة كاملة + تمارين لمدة ساعة

الفطور

شوربة طماطم ماخذة طريقتها من شوربات الدايت + 2 توست بر عملتهم بيتزا في الفرن + سلطة خضرا

وسلامتكم

الله يتقبل منك يا رب
وصحة وعوافي على قلبك يا قمر
انا كنت حلفانة اني اكمل خس وفواكة لاخر الشهر بس اليوم فرطت وطبعا حلفاني كان بيضمن اني اوقف لما بتعب كتير
والله بقالي عشر ايام يا دوب خس عالغدا وقطعة فاكهة عالفطور ووحدة عالعشا بس وزني عبث ما بيتحرك ثابت بقالو 3 اسابيع او اكتر رح جن

ساااارووونة انا من بكرا معاكي بريجيمك واصلا انا وزني ما نزل الا لما سمعت كلمتك يومتها نحفت 11 باوند باسبوعين بريجيم فادي لاني سمعت كلامك
خلص رح ابدا بكرا بريجيمك ويا رب يا رب الله يوفقنا

اما يومي اكلت تشكن وبروكلي مع رز عالبخار واكلتهم ببهدلة من اهلي لان عنجد ما كنت قدرانة اوقف على رجلي

مووووووفقين يا رب
الأولى ... 380  381  382  383  384 385  386  387  388  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ان , بالعرض , بالطوووووووول , يابنــات , رددوا , سموووووووول , شاءلله , ولبس