رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شوكولاتة باتشي

اممممممممممم

اقولكم يومي ياحلوات

اليوم الثلاثاء تاريخ 3/7

صحيت وشربت كاسين ماء وبعدين افطرت 2 بيضة مسلوقة مع شاي بدون سكر

الغداء حيكون صدر دجاجة ....

والله يسهل ..

كتبت : سنين عمري

مرحبا

اكمل لكم يومي امس

العشا كان هو السحور بالدوام ... فطيرة جبن + نص فطيرة زعتر + زبادي منزوع الدسم

اليوم الثلاثاء 3/7/1431 هجرية

صايمة الحمد لله

مشي على السير ساعة كاملة + تمارين لمدة ساعة

الفطور

شوربة طماطم ماخذة طريقتها من شوربات الدايت + 2 توست بر عملتهم بيتزا في الفرن + سلطة خضرا

وسلامتكم

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفه الاحاسيس:
مراحب بناااااااات

حبيت اخبركم ان بسوومه بخير هي قالت لي اطمنكم عليها

لان الاب توب حقها خربان ولا تقدر تخش كلها يومين وبترجع لكم ان شاء الله

تسلمي يا رب عنجد شكرا كتير انك طمنتينا عبسووومة لان والله العظيم هيي بالنسبة النا اغلى من اخت وبتعنيلنا كتير وبنحبها كتير
الحمد الله انها بخير
وبليز بسوومة حاولي تدخلي قريب اشتقنالك واشتقنا ليومياتك وطلتك الحلوة اللي بتملي علينا الدنيا

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
اممممممممممم

اقولكم يومي ياحلوات

اليوم الثلاثاء تاريخ 3/7

صحيت وشربت كاسين ماء وبعدين افطرت 2 بيضة مسلوقة مع شاي بدون سكر

الغداء حيكون صدر دجاجة ....

والله يسهل ..

حلوووووووو ما شالله وصحة وعوافي على قلبك
بدي اخبرك خبر

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنين عمري:
مرحبا

اكمل لكم يومي امس

العشا كان هو السحور بالدوام ... فطيرة جبن + نص فطيرة زعتر + زبادي منزوع الدسم

اليوم الثلاثاء 3/7/1431 هجرية

صايمة الحمد لله

مشي على السير ساعة كاملة + تمارين لمدة ساعة

الفطور

شوربة طماطم ماخذة طريقتها من شوربات الدايت + 2 توست بر عملتهم بيتزا في الفرن + سلطة خضرا

وسلامتكم

الله يتقبل منك يا رب
وصحة وعوافي على قلبك يا قمر

كتبت : Haia

انا كنت حلفانة اني اكمل خس وفواكة لاخر الشهر بس اليوم فرطت وطبعا حلفاني كان بيضمن اني اوقف لما بتعب كتير
والله بقالي عشر ايام يا دوب خس عالغدا وقطعة فاكهة عالفطور ووحدة عالعشا بس وزني عبث ما بيتحرك ثابت بقالو 3 اسابيع او اكتر رح جن

ساااارووونة انا من بكرا معاكي بريجيمك واصلا انا وزني ما نزل الا لما سمعت كلمتك يومتها نحفت 11 باوند باسبوعين بريجيم فادي لاني سمعت كلامك
خلص رح ابدا بكرا بريجيمك ويا رب يا رب الله يوفقنا

اما يومي اكلت تشكن وبروكلي مع رز عالبخار واكلتهم ببهدلة من اهلي لان عنجد ما كنت قدرانة اوقف على رجلي

مووووووفقين يا رب

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .