مجتمع رجيمأرشيف رجيم

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

السلام عليكم
مبروووووووووووووووووووووووك سارونة فرحتلك كتير ما شاء الله
انا وزنت اليوم ونزلت كيلو وزني صار 82 وان شاء الله الاسبوع ده ينزل اكتر يارب انا اشعر ان الاشتراك في النادي مشجعني والحمد لله
اليوم فطرت بيضة مسلوقة وربع رغيف
الغدا قطعة دجاج مسلوقة و 6 نلاعق ارز
العشا علبة زبادي
بفكر اخد ادويه عشان تقلل الشهية وتساعدني على منع الكربوهيدرات اللي هي نقطة ضعفي
الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووك


شفتي شلون توقعاااااااتي طلعت صحيحه لوووووووووووووووول

وربي فرحتلج

يالله شدي الهمه واطلعي من الثمانينات

وربي فرحتلج وايد وان شاءالله يارب تضعفييييييييين اكثر واكثر

واذا تبين رقمي انا حاضره عشان نتطمن على بعض واذا وحده تغيب تقول لثانيه عشان ما نحاتي بعض



ويالله استمري يا سارونه على الدايت وخلي وزنج ينزل وينزل اكثر واكثر
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة dr.oma:
السلام عليكم
مبروووووووووووووووووووووووك سارونة فرحتلك كتير ما شاء الله
انا وزنت اليوم ونزلت كيلو وزني صار 82 وان شاء الله الاسبوع ده ينزل اكتر يارب انا اشعر ان الاشتراك في النادي مشجعني والحمد لله
اليوم فطرت بيضة مسلوقة وربع رغيف
الغدا قطعة دجاج مسلوقة و 6 نلاعق ارز
العشا علبة زبادي
بفكر اخد ادويه عشان تقلل الشهية وتساعدني على منع الكربوهيدرات اللي هي نقطة ضعفي

الف مبروووووك على الكيلووووو

وابتعدي على الحبوب والادويه لانج اذا تركتيهم بتنفتح شهيتج اكثر من الحين

ويومج حلو واستمري
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
بنات اليوم يومي تمام الحمد الله بس تعشيت حبة معمول بدل الزبادي

وطمنوني عنكم ...؟؟

انا عدلت نومي صرت انام بدري واصحى بدري ....

اشوفكم بكرة على خير ....وعندي مشروع براسي اقوله لكم غدا الحين ماعاد فيني حيل اكتب دايخة صاحية بدري

الله يعينكم على مشاريعي

تصبحوووووووووووووووووووووووووون على خير احبكم

والله احسن شي سويتيه انج عدلتي نومتج

ويلا بنتظار مشاريعج يا ام المشاااااريع لوووووول

وانتي من اهل الخير حبوبه
الحين بقولكم سالفتي


اسوي رجيم التمر عشر ايام

تخيلو نزل وزني كيلو بس

من 85 الى 84

وانقهرت والله وخبصت بالاكل لاني ما اشتهيت اكل

اكلت توست وجبن خخخخخخخخ

المهم من يوم الخميس ببدا برجيم التوست او رجيم العيش يعني الارز

وما ادري انتم اشرايكم اي رجيم ابديييييي؟؟؟؟؟؟؟
قوليلي رايكم بهذا الرجيم



يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط
يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
الأولى ... 403  404  405  406  407 408  409  410  411  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ان , بالعرض , بالطوووووووول , يابنــات , رددوا , سموووووووول , شاءلله , ولبس