مجتمع رجيمأرشيف رجيم

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة haia:
حبيبتي بسوووووووووووووووومة لا تزعلي الف مبروووووك نزول الكيلو نعمة من الله
انتي بتعرفي انو بقالي شهر وزني 69 يعني عنجد نعمة من الله ما تزعلي
وصحة وعواااااااااافي على قلبك الجبن والتوست
طيب عطينا فكرة عن رجيم التوست والارز ما بعرفهم....

الله يبارك فيج وعلى قولتج نعمه من الله

والله يعينج على وزنج وان شاءالله ينزل


والله يعااااافيج خيتووو



نبدا برجيم التوست :

الريوق والغداء العشاء : 2 توست بينهم شريحة طماط وشريحة خياره وجبنه. + كوب عصير طبيعي اي فاكهه تحبينها
او جاي مع سكر دايت

طول اليوم جذي ولمدة سبوع يعني الريوق والغدا والعشاء مثل الشي بس غيري بنوع الجبن ..


=========

الارز الي اهو العيش عندنا

الريوق : كوب عصير برتقال

الغداء والعشاء : ارز مغسوول اكثر من اربع مرات ومطبوخ مع ماء من غير ملح الي اهو ارز مشخووول يكون ابيض + زبادي

مرتين باليوم وباي كميه تبينها

وبسسسسسسس


=======


هذيل الرجيمين وانا محتاره بينهم ..
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
قوليلي رايكم بهذا الرجيم



يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط
يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة

بسوووووووومة انا هاد الريجيم كتيييييييير عاجبني ومن زمان كنت حابة اعملو
انشالله الجمعة لو طلعت نتائج التصويررح ابتدي فيه

انا برايي تجربيه شكلو حلو بس ما كتبتي الفطور انا بعرف انو الفطور بهاد الريجيم شاي او قهوة بس صح؟؟ ههههههه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
الله يبارك فيج وعلى قولتج نعمه من الله

والله يعينج على وزنج وان شاءالله ينزل


والله يعااااافيج خيتووو



نبدا برجيم التوست :

الريوق والغداء العشاء : 2 توست بينهم شريحة طماط وشريحة خياره وجبنه. + كوب عصير طبيعي اي فاكهه تحبينها
او جاي مع سكر دايت

طول اليوم جذي ولمدة سبوع يعني الريوق والغدا والعشاء مثل الشي بس غيري بنوع الجبن ..


=========

الارز الي اهو العيش عندنا

الريوق : كوب عصير برتقال

الغداء والعشاء : ارز مغسوول اكثر من اربع مرات ومطبوخ مع ماء من غير ملح الي اهو ارز مشخووول يكون ابيض + زبادي

مرتين باليوم وباي كميه تبينها

وبسسسسسسس


=======


هذيل الرجيمين وانا محتاره بينهم ..
اها والله ما بعرف بس انا برايي تجربي الريجيم التالت اللي كتبتيه عنجد شكلو احلى
وبالاخر انتي اعملي اللي بيريحك
مووووووفقة يا قلبي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة haia:
بنات بدي احكيلكن شي بس ما تزعلوو مني

انا بقالي كام يوم موقفة ريجيم بطلب من الدكتور هو اللي طلب مني اوقف بس هاي الفترة بس حتى اعمل التصوير ويشوف النتيجة وحكالي انو بعد ما يشوف النتيجة ارجع اكمل ريجيم بس بشرط انو هوا يشوف الريجيم اللي بدي اتبعو وبعدين يا اما بيوافق يا اما لا ههههههههه قال يعني لو ما وافق رح ارد عليه

بس انا عنجد كتير واعية لنفسي وكل اكلي صحي وعالبخار بس مثلا عم باكل فواكة وبروتين ونشويات

وعنجد بحس بتانيب ضمير كبير اني موقفة ريجيم وبحس بطني مليان وبحس حالي تقيلة
لما بكون عاملة ريجيم بحس حالي خفيفة كتير ومعدتي مرتاحة
انا ما رح اقول مع الريجيم كنت مرتاحة نفسيا اكتر لا بس ما كنت بحس بتانيب الضمير هههههه

والله والله انا وقفت هاي الفترة ريجيم بطلب من الدكتور فترة مؤقتة والا انا موحابة اوقف
الله كريم

هيوووووووووووووووووونه سلااااااامتج ما تشوفين شرررررررر

وبعدين بكلمج تعالي اشوي داري لوووووووووول يعني غرفتي خخخخخخخ

تعالي هيونه شوفي خيتوو

انتي وقفتي عشان الدكتور قالج يعني لا تتضايقين ولا شي
وانتي تروحين النادي يعني ان شاءالله ما يزيد وزنج
وانتي تقولين اكلج صحي يعني حلوو

والصراحه عجبتيني

اول شي لانج تهتمين بصحتج وتسمعين كلام الدكتور

ثانيا لانه اكلج صحي

ثالثا تسوين رياضه

يعني حتى لو تاكلين وزنج ما راح يزيد ما شاءالله عليج وديربالج عليه

واكلي عادي بس لا تكثرين حلويات وشيبس
ولا تاكلين في الليل

وباقي الاوقات اكلي عشان اوامر الدكتور

ولا يضيق خلقج خيتو

ان شاءالله تصيرين زينه وترجعين لرجيم وينزل وزنج وتوصلين للمثالي

..
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة haia:
اها والله ما بعرف بس انا برايي تجربي الريجيم التالت اللي كتبتيه عنجد شكلو احلى
وبالاخر انتي اعملي اللي بيريحك
مووووووفقة يا قلبي


نويت اني اسويه والله بس خواتي الي يسون وياي دايت ارفضووو

لانه من يوم الجمعه بنصوم وقالو انه متعب بالصيام

ويبون يسون رجيم التوست بس انا شكلي بسوي رجيم العيش جم يوم وبعدين رجيم التوست لاني ما اشتهي جبن الحين ..
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
هيوووووووووووووووووونه سلااااااامتج ما تشوفين شرررررررر

وبعدين بكلمج تعالي اشوي داري لوووووووووول يعني غرفتي خخخخخخخ

تعالي هيونه شوفي خيتوو

انتي وقفتي عشان الدكتور قالج يعني لا تتضايقين ولا شي
وانتي تروحين النادي يعني ان شاءالله ما يزيد وزنج
وانتي تقولين اكلج صحي يعني حلوو

والصراحه عجبتيني

اول شي لانج تهتمين بصحتج وتسمعين كلام الدكتور

ثانيا لانه اكلج صحي

ثالثا تسوين رياضه

يعني حتى لو تاكلين وزنج ما راح يزيد ما شاءالله عليج وديربالج عليه

واكلي عادي بس لا تكثرين حلويات وشيبس
ولا تاكلين في الليل

وباقي الاوقات اكلي عشان اوامر الدكتور

ولا يضيق خلقج خيتو

ان شاءالله تصيرين زينه وترجعين لرجيم وينزل وزنج وتوصلين للمثالي

..
تسلميلي يا قلبي
لا حلويات وشيبس شو انا بخاف على وزني كتير وخصوصا يا بسوومة انا لما كنت روح اشتري لبس والله العظيم كنت اجيب اي شي المهم يكون على مقاسي
البناطلين كنت كتير اتعذب الاقي مقاسي بس بسوريا طبعا مو هون لان هون في مقاسات كبييرة كتير
المهم هلاء انا بقدر اختار اللبس اللي يعجبني يعني بدخل المحل ومتاكدة انو اي قطعة بتعجبني رح الاقي مقاسي عشان هيك مستحيل اسمح لنفسي يزيد وزني
لا باذن الله هاكمل لحد ما اوصل للوزن اللي يعجبني حتى لو فضلت سنة كاملة عالريجيم

ههههههههههه حاسة اني خرجت عن نطاق الموضوع معلش استحمليني
تسلميلي دايما بترفعي معنوياتي
الأولى ... 405  406  407  408  409 410  411  412  413  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ان , بالعرض , بالطوووووووول , يابنــات , رددوا , سموووووووول , شاءلله , ولبس