مجتمع رجيمأرشيف رجيم

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمـل:

الظاهر اني هعمل زيك وأخبيه في الدولاب وأسك عليه مفيش غير كدة
مرسي شوكولاااااتة على التشجيع وربنا ما يحرمنا منك وينولك اللي في بالك
لسة ماشية تمام في الريجيم .. بس مش تمام أوي أوي يعني
ههههههههههه
في الصبح شربت مية بس وفي الضهر كلت تفاحة وبعدها ربع عيش أسمر
وبعدها استنيت للساعة 8 وكلت شوكولاتة كيتكات الحجم الكبيييير بدال العشا

وعمالة أقنع نفسي اني مابوظتش الريجيم
مشيت عشرة دقايق وطلعت السلالم وعملت تمرين المعدة ثلاثين عدة
وراح أسهر للساعة 3 وأعمل التمرين تاني قبل النوم
وان شاء الله ان الكيتكات ميجبش معايا تأثير مدمر
ايون حبيبتي خبيه خلي امك تقفل عليه بالمفتاح بالخزانة بتاعتها والله بعدين بيصيبك احباط اذا وزنتي على طول
وانتي كنتي ماشية بالريجيم تمام بس شو هاي كتكات ما بدي اسمع فيها تاني ابدا بس بتعرفي شو نيااااااااااااااااالك كتير جاي على بالي اكل بسكوت او شوكولا
صحتين وعوافي ومطرح ما يسري يمري يا قمر
بس عايزين التزام اكتر عشان نشوفك رشيقة امين يا رب
موووووووفقة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت ^الكويت:
اب اشارك وانشالله اضعف معاكم يارب
الوزن 67
الطول 156
الرجيم ك مما اسميه رجيم ولا كن تخفيف اكل وحجبه وحده باليوم مع شرب الشاي الاخضر والنعناع والزنجيل 3 مرات باليوم وقبل النوم اشرب ماي دافئ مع ليمون والمشى ساعات ربع ساعه وياعات نص ساعه على حسب المزاج
وانشاللله اضعف معاكم يارب
هلا ومرحبا فيكي وانشالله بتنحفي معنا وبننحف معك بس قولي يا رب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو العسوله:
مررررررررررراحب صبايا يومي كان
الصبح افطرت كاس حليب وبرتقال
الغدا سلطة مع شوربة
العشاء 1قطعة توست وكاس حليب
ومشيت نص ساااااااااااعة لااني تعبانة اليوم بس

بنااااااااات ادعولي بكرة راح اوزن

براااااااافو كتير حلو نظامك لليوم انشالله على طول بتيقي هيك ملتزمة
وسلامتك يا رب من شو تعبانة ما على قلبك شر

وباذن الله بكرا بتشوفي نتائج تفرحك عالميزان وباذن الله رح توصلي للوزن المثالي وتلبسي السموووووووول
امييييييييين يا رب
شوكولاتة باتشي عنجد حابة اشكرك من كل قلبي لان دائما بحس انو قلبك عالكل وبكلماتك عم تشجعي الكل وبتتمني الخير ليهم من كل قلبك

وعنجد بدعيلك من كل قلبي انك تحققي هدفك وتوصلي للوزن اللي بتحلمي فيه وتلبسي السمول وتصيري ارشق الرشيقات امييييييييييييين يا رب
موفقة يا قلبي

عنجد بحبكم كلكم في الله
موفقيييييييييين يا احلى بنااااااات
سلام عليكم يارشيقااااااات كيف حال الدايت ان شاء الله تمام
اولا ياشوشو قولي امين يارررب تنحفين للوزن الي انتي تبغينه من غير مرض وانتي بكل صحة وعافيةوتصيرين رشيقه والكل يسال عن رجيمك ,,,حركات
يالله بكرى مستنيين وزنك
وياكيكة يارب تفرج همك وكرببك وكل اخواتنا المسلمين
والحيين ببدا بيوميااااتي
انا عن نفسي اول ماصحيت شربت موووية
والغداء توست بر نخاله مع شريحة جبن خالي الدسم وخيار
والعشاء لبن قليل الدسم وتوست بر نخاله و شريحة جبن خالية الدسم
والعصر شربت شاي اخضر مع نعناع هاه وش رايكم حلو ولا لازم اعدل عليه ؟؟
وياباتشي مشكورة على هالترررحيب الحلو الي عاطاني دافع احلى واحلى
وان شاء الله بكرى مستنيين يومياتك ان شاء الله تكون مليئة بالاصرار والعزيمة
ونقووووووووول بصوت واحد رح نلبس سمووووووووووول رح نلبس سموول
الأولى ... 37  38  39  40  41 42  43  44  45  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ان , بالعرض , بالطوووووووول , يابنــات , رددوا , سموووووووول , شاءلله , ولبس