رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : انا الشموخ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو العسوله:
بنوتات كيفكم وحشتوني انا اليوم بلشت برجيم التمر والحليب وماااااارح اتركة الا اذا خرجت من التسعينات
ونتم شسويتم
انا الشموخ كيف الدايت مشي معاك

والله الحمدالله انا تمام وماشية والحين رح امشي على رجيم اللبن والتمر 3 ايام بس لانه قاسي شووي
احس سببلي خموول
وانتي يالله ابغاك تشدين حيلك وتخررجين من التسعينات

كتبت : انا الشموخ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركااااااااااته

تمام الله يسلمج انتي شلونج؟

والله الحمدالله بديت فيه اليوم وصابره ومتحمله اكلت وياه اشوية نفيش يعني فشار

اكلت سبع تمرات الظهر ويا لبن
وفي الليل سبع تمرات ويا لبن بعد

العصر اكلت النفيش ..

وبس ..

وانتي؟؟؟؟؟؟

حلو استمري
اما انا اليوم فطرت خمس تمرات
والغداء 7 تمرات ولبن قليل الدسم والعشاء نفسه ومشيت نصف ساعه

كتبت : الكيكه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشموخ:
حلو استمري
اما انا اليوم فطرت خمس تمرات
والغداء 7 تمرات ولبن قليل الدسم والعشاء نفسه ومشيت نصف ساعه

ماشاءالله عليج وبالعاااافيه

ويلا انتي بعد استمريييييييي وترى رجيم التمر واللبن واااااايد حلوووو ويضعففففففففففففففففف

كتبت : ذبحهم غروري

مشكوره اختي انا الشموخ واختي الكيكه بجد كلامكم عطاني عزيمة واصرار اني انحف الله يسعدكم يااااااااارب وينولكم الي ببالكم

وانا ببدى من بكره الرجيييم وبخبركم وش يصير معاااي .. امممممممممم اقولكم شي انا مو عارفه اي رجيم اتبع

يعني داايم عالبركه اخفف اكل وابتعد عن الاكل الدســم وبس وش تنصحوني فيه ....؟

من بكــره ببدى العب عالدراجه نص ساعه والمشي ساعـه وربع ساعه تمارين للبطن .. طبعا مع الرقص

وش رائيــــــكم كذا زين .. ؟

كتبت : انا الشموخ

مشاء الله علي الله يحفضني <<<<<<<<هههههه ماخذه مقلب بعمري
بس والله يابنات بجد انا فرحانه والله الحمد والمنه اليوم نحفت كيلو يعني ودعت السبعينات
هذا بفضل الله صرت69 يعني دخلت الستينات يالله بنات باركووولي وعقبالكم يارب وعقبال ماننزلون للوزن المثالي

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .