رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : هدوء المشاعر

مســـاء التــوت واليــاقــوت
كيفكم يااحلى بنوتاات بالعاااااااالم

كيف الدايت معاااكم ان شاءالله شااااادين حيلكم

بقولكم كيف كانت يوميااااااااااااتي

انا اليوم سلمكم الله صحيت في الصباح الباكر وصحصحت وبدأت بوجبة فطوري المذكوره في الدايت اللي هي شابورة الدايت وشاي مع الحليب قليل الدسم بعده رحت الجامعه ع الساعه 10 شربت Coffee وكثرت من شرب المويه رجعت العصر وبدأت بوجبة الغداء واللي كانت نص صدر دجاجه مع خضار وسلطه واكلت بعدها برتقاله بعد ساعتين نمت ولما صحيت شربت Green tea وبعدها بنص ساعه مشيت لمدة ساعه ورقصت شوياات

وبس سلمكم الله وبعد شوي بروح اتعشى حليب قليل الدسم وهــذا يومي ياعسولاات

شدو الهمه نبي السمووووول فديتكم

[glow=FF0099]
لي معكم موعد جديد مع يوميات متجدده بإذن الله
[/glow]

كتبت : Haia

مرحبا بنات كيفكن
عنجد اشتقتلكن كتير والله انا كل يوم بتابعكو والله وحابة ابارك لكل وحدة نحفت
بس عنجد انا ما عم اشارك لان مكتئبة نفسيا لان من يومين رحت على مول واكتئبت كتير لبس بيجنن بيجنن وحلو كتير انا بلاقي مقاسي بس برفض اشتري لان شكل جسمي مش حلو ليش اشتري واضحك على نفسي
والله ما بعرف كتير مضايقة
عنجد موفقين كلكن وادعولي نفسيتي تتحسن وارجع اشارك معاكو
بحبكوووووووووو جدا

كتبت : الكيكه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشموخ:
الكيكة كيفففففففك؟؟

هلاااااااااااا والله بشمووووووووووووخه

والله تمااااااااااااااااااااااام والحمدالله

وماشيه على الدااااااايت وبكتبلج يومي كامل

انتي شلوووووونج؟؟؟؟؟

كتبت : الكيكه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة salma assim:
خلاص المرة الياية بكتبها حقج <<كيف بس
لا خليه كدا حلو ويم أنا نفسي أكل كيكة ماراح أكل كيكة عاملة رجيممم أبغاها كبيررررررررررررررررررررررررررررررة
ويلا شودي حيلك بالرجيم نبغى أخبار حلوة

احلىىىىىىىىىىىىىىىىى حركات الجيم لووووووووووول واليايه بعد حركات لووووووووووول

امبييييييييه خرعتيني لا لا خلاص ناويه اغير النك نيم لوووووووول

وان شاءالله خيتو انتي بعد شدي حيلج وسمعينا الاخبار الطيبه ..

وتحيتي لج

كتبت : salma assim

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
مســــــــــــــاء الخيرات على احلى قرووووووب

((شوشو العسولة×الكيكة×سلمى×هيا×انا الشموخ×ذبحهم غروري)))

اخباركم ياعسسولات وش سويتوا اليوووم ؟؟؟

وكيف الرياضة معاكم ؟؟

سلمى شو اخبارك وين يومياتك ماشوفك تكتبينها ياويلك لو كنتي بتخبصين

يالله حبوباتي شدووووووووووا الهمــــــــــــــــــــة بنووووووووووصل للقمة ***********

اليوم صحيت متاخر وشربت كاسين موية

وتغديت صدر دجاجة+خمس ملاعق ارز+ سلطة

ومشيت ساعة وسويت تمارين للبطن والافخـاذ.....

والحمد الله ابششششششششركم النفسية اليوم تمااااااااااام يارب كل يوم والجميع ........

يارب تخفف من اوزاننــــــــــا من غير ضراء مضــــــــــرة ولافتنة مظلة

بنوتات اكثروا من الاستغفار وانتم تمشون اضربوا عصفورين بحجر

فــــــــــــــــــــــــــــــــديتكم احبكم

هلا والله والله ماخبصت

بس النت عندنا الله لايبلاكم

الأكل تمام والمشي الحمد لله أصلا أنا دحين بأمشي و بأكتبلكم حاطة اللاب توب على السير والوضع تمام التمام

والله لو تشوفوا الحماس اللي فيا الله لايغير عليا هدا كلو لأن ملكة صحبتي بعد 3 أسابيع وعدي فستان نفسي ألبسو بس دحين ماهو زابط يارب يوم الملكة يجي عليا حلو

دعواااااااتكم
لي عودة عشان أقلكم كم مشيت

كتبت : الكيكه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدوء المشاعر:
مســـاء التــوت واليــاقــوت
كيفكم يااحلى بنوتاات بالعاااااااالم

كيف الدايت معاااكم ان شاءالله شااااادين حيلكم
بقولكم كيف كانت يوميااااااااااااتي

انا اليوم سلمكم الله صحيت في الصباح الباكر وصحصحت وبدأت بوجبة فطوري المذكوره في الدايت اللي هي شابورة الدايت وشاي مع الحليب قليل الدسم بعده رحت الجامعه ع الساعه 10 شربت coffee وكثرت من شرب المويه رجعت العصر وبدأت بوجبة الغداء واللي كانت نص صدر دجاجه مع خضار وسلطه واكلت بعدها برتقاله بعد ساعتين نمت ولما صحيت شربت green tea وبعدها بنص ساعه مشيت لمدة ساعه ورقصت شوياات وبس سلمكم الله وبعد شوي بروح اتعشى حليب قليل الدسم وهــذا يومي ياعسولاات

شدو الهمه نبي السمووووول فديتكم

[glow=ff0099]
لي معكم موعد جديد مع يوميات متجدده بإذن الله
[/glow]

ما شاءالله يومج حلوو

استمري وديربالج لازم رياضه

<<تنصح بالرياضه وما تسوي لووووووول

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .