رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : الكيكه
-
بناااات توني تسحرت بس مو تمر

اكلت اشوويه من حبات الذره مع ليمون وفلفل من غير ملح اشويه ما كثرت لاني اشتهيته شفت اختي تاكل قلت اخليه سحووري

ويلا بنوتات الحين بروح انام

وتصبحون على خير حبوبات ..
كتبت : ذبحهم غروري
-
تـــلاقي الخير حبوبه ..

ان شاءالله نومي يتحسن لان اليوم ماداومت وصحيت بدري عشان الرياضه لاكن ان شاءالله من بكره بتحسن لاني بداوم ..

وبحاول امشي بالمدرسه قد ماقدر بكره بتبرع للبنات وانزل اجيب لهم فطوور وبقومم امسح السبووره هههههههههه

يلا عن اذنــــــــكم بقوم اجهــز نفســي للمدرسه

ادعووولي عندي امتحان كيمياء يااارب اجيب الدرجه كامله ياارب
كتبت : شوكولاتة باتشي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة haia:
مرحبا بنات كيفكن
عنجد اشتقتلكن كتير والله انا كل يوم بتابعكو والله وحابة ابارك لكل وحدة نحفت
بس عنجد انا ما عم اشارك لان مكتئبة نفسيا لان من يومين رحت على مول واكتئبت كتير لبس بيجنن بيجنن وحلو كتير انا بلاقي مقاسي بس برفض اشتري لان شكل جسمي مش حلو ليش اشتري واضحك على نفسي
والله ما بعرف كتير مضايقة
عنجد موفقين كلكن وادعولي نفسيتي تتحسن وارجع اشارك معاكو
بحبكوووووووووو جدا
سسسسسسسسسلامتك ياقلبي من الأكتئاب والله مالومك بس ياعمري ترى اوزاننا تزيد الاكتئاب اكثرر ولو اشتغلنا شوي على انفسنا وحسنا اكلنا وروتينا في الحياة يعني بدل الاكل الدسم يكون اكل صحي وبدل الكسسسل يكون مشي وتمارين ورقص وبدل المشروبات الغازية يكون شاي اخضر وزنجبيل ونعناع وبدل الشيبسات يكون عند الضرورة خيارة او تفاحة وصدقوني مع شوية صبر بتلبسين كل السموووووووول اللي بالموووووووووول صدقيني اذا عزمتي على الشيء بإذن الله بتوصلينه مافي الدنيا شيء مستحيل

والله يشرررح صدرك ومن بكررة ابي اسمع اخبار حلوووووووة وتحدي من جديد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة salma assim:
هلا والله والله ماخبصت
بس النت عندنا الله لايبلاكم الله لايبلانا خخخخخخخخ
الأكل تمام والمشي الحمد لله أصلا أنا دحين بأمشي و بأكتبلكم حاطة اللاب توب على السير والوضع تمام التمام فديتك والله
والله لو تشوفوا الحماس اللي فيا الله لايغير عليا هدا كلو لأن ملكة صحبتي بعد 3 أسابيع وعدي فستان نفسي ألبسو بس دحين ماهو زابط يارب يوم الملكة يجي عليا حلو يارب يارب تنحف سلمى من غير ضراء مضرة ولا فتنة مظلة وتنحفنا كلنا وتصيرين غزال لووووووووول
دعواااااااتكم امــــــــــــــين
لي عودة عشان أقلكم كم مشيت
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة salma assim:
الحمد لله خلصت مشي دوبيييييييي
مشيييييييييييييييييييييييييييييييت ســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــاعــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــة
وممكن أقوم أرقصلي حبتين
وببعدين أقوم أذاااااكر أدعولي عند إختبار وما ذاكرت

برافووووووووووووووووو هذي سلومة اللي اعرفها هيك الحماس ولا بلاء
كتبت : انا الشموخ
-
رشيقات عجبتوني بصراحه استمروا على طموحاتكم وتمنياتي لكم بجسم رشيق
كتبت : شوكولاتة باتشي
-
:: class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذبحهم غروري:
هلا وغلاا باتشي انا الحمدلله تمااام ويومي مع الرجيم تماااااااااام التماااااااااااااااام

اليوم صحيت الصباح وشربت كاس مويه واكلت اربع حبات تمر وبس وعليها للحين ماكلت شي نفسي منسده عن الاكل نهاااااائي..

يومي مع الرياضه

60 مره تمارين البطن
20 مع فرد الرجلين
20 مع ثني الرجيلن
10 ثني الرجل اليمنى
10 ثني الرجل اليسرى
سويت تمارين الخصر
سويت تمارين الارداف
سويت تمارين الاطراف
مع القفز 100 مره
طبعــأ لايخلوا من الرقص
الغداء شربت موويه بس
والعشاء ماكلت شي نهاائيا
وسويت تمارين البطن 50 مره والمشي ساعه

هذا هو يومي مع الرجيم

لاكن بناات فيني نووم موب طبيعي يعني الصباح بعد ماسويت التمارين نمت وماصحيت الا وقت الغداء شربت مويه ورجعت نمت وماصحيت الا 7 ونص مع العلم ان النووم يوقف عملية حرق الدهون شسوووي وش الحــل مع النووم ..............؟

ياسسسسسسلام ياسلااااااااااام وش هالحلا وش هالحمااااااااااااااس ؟؟

تمارينك ورياضتك تمام التمام

بسسس ياحبي حنا مانبيك تذبحين عمرك ترانا نبيك معانا مانبيك تموتين جوع


يعني بصراااااااااحة نظامك كذا مو حلو وبتجيبين لنفسك التعب والخمول وفقر دم ووووو وبالاخرر تبطلين الريجيم بسرعة .؟؟؟

ليه كذا ياما ناكل اونصووووم ؟؟

ياما ابيض او اسوود يعني مافي رمادي ؟؟

ياعمري اذا انتي ماخصصتي لنفسك 3 وجبات باليوم مستحيل الجسم يحرق السعرات وغير كذا بتتعبين نفسيا وجسديا حسني نظامك وابي اسمع بكرررة اخبار زينة ........
كتبت : شوكولاتة باتشي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذبحهم غروري:
تـــلاقي الخير حبوبه ..

ان شاءالله نومي يتحسن لان اليوم ماداومت وصحيت بدري عشان الرياضه لاكن ان شاءالله من بكره بتحسن لاني بداوم ..

وبحاول امشي بالمدرسه قد ماقدر بكره بتبرع للبنات وانزل اجيب لهم فطوور وبقومم امسح السبووره هههههههههه

يلا عن اذنــــــــكم بقوم اجهــز نفســي للمدرسه

ادعووولي عندي امتحان كيمياء يااارب اجيب الدرجه كامله ياارب

يااااااااااااااااااااااااااارب تجيبين الدرجة الكاملة وزيادة ياااااااااااارب ويوفقك في كل حياااتك .............
الصفحات الأولى ... 68  69  70  71  72 73  74  75  76  ... الأخيرة

التالي

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥

السابق

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

كلمات ذات علاقة
ان , بالعرض , بالطوووووووول , يابنــات , رددوا , سموووووووول , شاءلله , ولبس