رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شوكولاتة باتشي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة haia:
ابتسام كيفك اليوم انشالله بخير وكل امورك تمام
معلش يا قمر شدي حيلك فترة وبتعدي وانشالله بتخلصي من الامتحانات على خير
ويا سلام اليوم اصرارك عالي ملتزمة بالدايت مظبوط بس ما تقسي على نفسك كتير بوقت الامتحان

وانا يا ستي يومي مع الدايت كالتالي

الفطار حليب خالي الدسم ربع كباية مع 3 ملاعق كورن فليكس
والغداء سيخ دجاج مشوي مع تبولة و3 ورقات خس
والعشا باذن الله رح يكون تفاحة خضرا

بالنسبة للرياضة ما بعرف ما عندي الهمة روح اليوم الجيم والله ما بعرف بس اذا ما رحت عالجيم اكيد هخرج اتمشى باذن الله

مووووفقة يا قلبي

برافووووووووووو يومك حلووو

وبالنسبة للرياضة وش سويتي ان شاءلله تكوني رحتي الجيم ؟؟؟

كتبت : شوكولاتة باتشي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
السلام عليكم

شلونكم بناااااات

بقولكم يومي

اليوم تريقت في الكليه تمر وقهوه

ثلاث تمرات مع لقهوه

وتغديت في الكليه بعد ست تمرات ولبن اكتيفيا رحت الجمعيه وشريت ورجعت الكليه ههههههههههههههههه

وشربت ماي

وبس

وبروح الحين اكل روب وتمر

ويلا اشوفكم على خير حبوباتي

ادعولي ..

عفــــــــــيا ع البنت الشاطررة الملتزمة بالحمية وماخربطت لوووووووووووووووول فرحانة لك

تدرين عاد ؟؟؟ انا اليوم ولله الحمد ماخربطت ولا خربوطة

والله يعينك على المذاكرة والاختبارات جوهها يملل بس يالله من بغى الدح ماقال اح .........

كتبت : شوكولاتة باتشي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غريبه يابلادي:
السلام عليكم,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
كيفكم بنات ان شاء الله ماشين تمااااااااااااااااااااااااااام,
بناتالحقوني مصدومه فيني فجاعه عالاكل فضيعه,صحيح اني ماخربت الريجيم لكن اكلت اليوم حوالي 32 تمره ـ قولوا ماشاء الله ـ وحاسه بصداع والم في معدتي لأول مره من سويت ريجيم التمر احس بصداع والا الألم اللي بالمعده عادة يجيني من اليوم الثالث,بس شسوي بنفسي تكفون مشتهيه اكل وبس وماودي اخررررررررررررررب الريجيم
الله يخليكم عطوني حل.

اول شيء بسألك سسسسسسسؤال

ليه اكلتي 32 تمرة والمسمووووووووووووح 21 تمرة فقط ؟؟؟؟

تبين تذبحين عمرركـ ؟؟

شوفــــــــــي انا سويت ريجيم التمر واللبن اسبوع ونقصت 2 كيلو وبعدين غيرته ودقر وزني اسبوعين مع اني محافظة وامشي ؟؟

تدرين ليه لان كثير من البنات ينصحون من ريجيم التمرر واللبن لانه يرجع الوزن دبل لاتركتيه مع احترامي لكل من يتبعه بس والله انه مضر لاسويتيه اكثرر من 3 اسابيع

وابحثووا وشوفوا .. الجسم يحتاج فيتامينات غيراللي بالتمر واللبن وايضا التمر حالي وبيخلي الجسم يشتهي اكلات .........

نصيحة من اخت لاختها انك تتبعين نظام صحي متوازن واوعدك ان نفسيتك بتكون تمام واي خدمة انا حاضرة ..............

كتبت : شوكولاتة باتشي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت ^الكويت:
:(
مساء الخير اول شى
ثانى شى ما ابى احد يزفنى لانه لعبت لعب هل اليومين الى ما دشيت فيها
بس باذن الله من يوم الشبت مسويه رجيم الكونفلكس الكل مسويه وبسويه
وانشالله انزل بسرعه

سوال اذا الدوره عليج جم يزيد الوزن ؟
اخاف اروح اقيس انصدم

شنو هذا ريجيم الكورن فليكس ؟؟؟

ياحبيباتي الريجيمات السريعة تنزل وزنك بسرعة وترجعه اسسسسسسسسسسسرع ؟؟؟

من بكررة تغيرين نظامك وتمشين ع نظام صحي مع الرياضة والشاي الاخضر وبتنحفين بحول الله وقوته .......

اما اذا الدورة عليك افضل ماتوزنين لان الجسم يكون مليان سوائل والهرمونات ملخبطة استني لحد ماتنتهي الدورة بعدين اوزني بس استمري ع الحمية ..........

وبالتوفيق

كتبت : Haia

شوفي انا مع سارة بكلامها عنجد هيك ريجيمات حرااااام انو تاكلي صنف واحد لمدة طويلة اساليني انا
حاولت اتبع هيك شي مش ريجيم التمر بس ريجيم مماثل والله العظيم كتير تعبت وخلاص ما عاد اقدر العب رياضة
ماتتعبي روحك بهاد الشكل حبيبتي منشانك اتبعي ريجيم متوازن احسن شي حتى لو خسيتي حبة حبة عالاقل تكوني مرتاحة نفسيا لو اتبعتي ريجيم صعب هتزهقي وهترجعي تاكلي كتير لانك هتحسي بافتقاد للاكل انا هيك صار معي وما كنت اثبت على ريجيم بس هلاء الحمد الله ريجيم كتير متوازن بقالي شهر ونص ما خربت
معلش انا حكيت كتير موفقة يا قلبي وعيدي النظر بالنسبة لريجيمك الله يوفقك ويوفقنا وينحفنا اجمعين

كتبت : Haia

اهلين حبيبتي مسا النور على عيونك
خلاص ولا يهمك المهم انو يكون عندك نية تلتزمي من جديد وما يكون فيه تخبيص بس شو هاد ريجيم الكورن فليكس يعني طول اليوم كورن فليكس ولا شو؟؟؟

شوفي احكيلك شي ابدا ابدا ما توزني بالدورة لا انا فضلت شهر كامل ملتزمة كتير ريجيم ورياضة لما وزنت كنت بالدورة كنت خاسة كيلو ونص بشهر كامل اكتئبت كتير وكنت رح ابكي بجد بعدها بكام يوم وزنت لقيت اني خاسة 3 كيلو ونص منشان هيك اوزني بعد ما تخلصي الدورة يكون احسن

مووووووفقة يا قلبي بانتظار يومياتك دائما

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .