رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : salma assim

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
اللهم اصلي واسسسسسسلم عليك ياحبيب الله محمد

لللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل لللووووش

مبروك مبروك ياسوسو يابعد قلبي ........... الحمد لك يارب وعقبال ماتودعي الميات والتسعينات وتوصلين للستينات يااااااااااااااااااااااااارب

وعقبالنا كلنا من نزول افضل لافضل [/size][/color]

الله يبارك فيك يا قمر
الله يسمع منك
ويارب ما يخلص الشهر <<<طبعا مو إبريل إلا وكلنا نازلين لأوزان تفرحنا على خير

كتبت : شوكولاتة باتشي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
وانا وزنت اليوم يا بنات لاني باجر معزومه وخفت اخربها قلت اوزن اليوم واشوف شنو نتيجة

رجيم تمر + تخبيصاااااات + امتحاناااااات = نزول كيلو واحد

والله انا خفت ما نزل ولا كيلو بس الحمدالله كيلو وااااحد احسن من ولا شي

والحمدالله صار وزني 92

وادعووولي باجر ما اخبص وايد بالعزييييييييييييمه ..

الف مبـــــــــــــروووووووووووك

وكيلو ترى مو سهل ماشاءلله عليك استمري

وعقبالنا

كتبت : شوكولاتة باتشي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
وانا ويا شوشو لو نقعد اهني افضل

حتى لو عدد الصفحات زاد عادي مو مشكله بس حلوه جمعتنااااااااااا

ابشـــــــــــــروووا ولايكون خاطركم الا طيب هونا عن النقل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
شوفو بنات باقيلي 3 كيلوات واقول لتسعينات

بايوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووه لووووووووووووووووووووووووووووووووووول

وش بلاج الله يهداج مو كنج مستعجلة صبري نطريني انا وشوشو ونودع التسعينات سوووا لاتصيرين مطفوقة خخخخخخخخخخخخ

الله يمتعتج بالصحة والعافية وتنزلين بصحتج ..............

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكر خفيف:
"مرحبـآ

كيفكم يآرشيقـاات المستقبل

اممم ممكن آشارك معاكم بس مآدري وشو النظآم اللي امشي عليه

ابي وآحد الاكل اللي فيه سهل .. يعني مو كل يوم والثاني اروح الماركت و اشتري

او اطبخ و اسوي حوسه لاني ادرس بالجامعه وماعندي وقت

وزني 77

الطول 153

و سجلت يوم السبت بمكان للريآضه السويديه لمدة ساعه يومياً

هدفي الاول 60 و الثآني 50

انتظر رآيكم بالنظ،آم

كتبت : شوكولاتة باتشي

اليوم صحيت الساعة عشرة وشربت كاس موية مع ملعقة ماء الزعتر <<<<<<<< مفيد في حرق الدهون

بعد ساعة اكلت تفاحة خضراء مقطعة مربعات ومرشرش عليها زعتر بري <<<<<<<<<<<<< التفاح مفيد في اعطاء نظارة للبشرة وكثير من الفوائد والزعتر لحرق الدهون

الافطــــــــــــار //

توست بر +شريحة جبن قليل الدسم +حليب سعودي قليل الدسم

بعد ساعة مشيت ساااااعة

الغـــــــداء//

شوربة خضار

وشوي بشرب شاي اخضر ....

.

وبكـــــــــــــــــــــــررة بوزن بعد نظام لمدة اسبوعين دعواتكم انحف انا جسمي صعب نزوله

كتبت : انا الشموخ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
اليوم صحيت الساعة عشرة وشربت كاس موية مع ملعقة ماء الزعتر <<<<<<<< مفيد في حرق الدهون

بعد ساعة اكلت تفاحة خضراء مقطعة مربعات ومرشرش عليها زعتر بري <<<<<<<<<<<<< التفاح مفيد في اعطاء نظارة للبشرة وكثير من الفوائد والزعتر لحرق الدهون

الافطــــــــــــار //

توست بر +شريحة جبن قليل الدسم +حليب سعودي قليل الدسم

بعد ساعة مشيت ساااااعة

الغـــــــداء//

شوربة خضار

وشوي بشرب شاي اخضر ....

.

وبكـــــــــــــــــــــــررة بوزن بعد نظام لمدة اسبوعين دعواتكم انحف انا جسمي صعب نزوله

ياااااااااارب تنحفين وانتي بصحه وعافيه بالله مستنييين بكرى مفاجااة يوم الميزان

كتبت : salma assim

والله كثير يمدحوا في موية الزعتر
ونصيحة أشربي الشاي الأخضر مع الزنجبيل مرررررررة كويس ويساعد على حرق الدهون
ويارب يفتح عليكي وتكوني نحفانة أهم شي لا تيأسي
و لاتنسي تبشرينا

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .