رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : Depressed_girl

sorry ya gama3a lisa shaifa elrad delwa2tii 3ashan kont fe elkolia
walahi 2na lisa mesh 3arfa ya reeet ento tensa7onii 2as5dem regeem eeh we 5ososn en 2na 3andi examzzz we mozakra , ya reet tensa7oniii

كتبت : lili sugar

طولي 161
وزني الحين 61
اريد اوصل 55

ما شي رجيم محدد للحين لاني ما اكل وايد .. بس ما ادري ليش ما اضعف

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة salma assim:
مساء الخير معليش ما دخلت أمس ولا قبلو لأني كنت تعبانة
قبل أمس عملت رياضة ربع ساعة
و أمس ماعملت رياضة ولا أتعشيت
واليوم فطرت بس لسا ما تغديت والوزن

أنزلوا كمان شويا

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
لامو عاتي ...ننتظرك يوم السبت بفارغ الصبر ان شاءلله وبلغينا قبل تداومين ..

اهلين شموخة وين اختفيتي لاتغيبين عنا ... اشتقنالك
واللي تكرمت ذبحهم غروري مو الكيكة سلامة النظر

عواااااااااااااافي هيووونة وبالنسبة للرياضة راح افهمك ....

هذا الريجيم يعتمد على استراتيجية حرق الدهون بالدهون .... حرق الدهون الموجودة بالبروتينات بالدهون الموجودة بالجسم ...

وهذا الحرق يحتاج الى قليل من الحركة لاتمام عملية الحرق .. لكن لو زادت هذه الحركة راح يساعد على تكوين عضلات بالجسم وماراح ينزل الوزن ...

وبعدين انتي شو بدك بالغلبة ياشيخة ارتاحي ..

ههه شايفة عمرك سمعتي تقولي لشخص استريح وما تتعب نفسك بالرياضة وهوا يخانق بدو يعمل رياضة هههه
خلص فهمت مشكوووووورة يا قلبي تسلمي ياااااااا رب

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
هيونة+ شوشو قررت اخليكم ثنائي منافس لي انا وبسومة وش رايكم ؟؟

شوشو والله هيونة مش هينة على اسمها

انا وبسومة جمعنا لحد الان 7 كيلوات .... بنشوف انتم كم تجمعون بالاسبوع اوكي ؟؟

اي بس هيك شوشو بتخسر بسببي
صح انا ما هينة وبلتزم لابعد الحدود بس جسمي ما بينزل كتير يعني يادوب كيلو بالاسبوع لا وشو الاسبوع الماضي كان ثابت ههههه

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
بقولكم يومي ..

صحيت الظهر وشربت كاستين موية ..

وافطرت ملعقتين لبنة +عصير جريب فروت ..

وغداي صدر دجاج مشوي الحين بروح اتغدىا ...

.................................................. ...

صحة وعوااااافي ام السوس
مطرح ما يسري يمري وانشالله هاد الاسبوع بتنزلي خمسة كيلو بدل ال 3

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .