رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذبحهم غروري:
بنات احس بدوخه والم ببطني وخملااااااااااانه مره ..

سلامة قلبك يا قمر ما على قلبك شر اتوقع انك بعد الفطار تكوني صرتي احسن ولا شو

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذبحهم غروري:
سلام ..

فطـــرت كاستين مويه + تمره + قهوه

بيضتين مسلوقه + مرتديلا + شطــه ..

وبتغداء بعد صلاة العشـــاء

دجــاج مشوي مع لبــن اكتيفــياء + ملعقة بذرة الكتــان

وبتعشـــى متاخــر شوي ..

بيضه مسلوقه <<< كرهت البيض وربي الحمدلله عالنعمه + سلطة خضراء

بـــنات دعواتكم بجد اجس اني تعبانه مره ادعولي اواصل عالرجيم وما اتركه يارب

حبيبتي انشاله هلاء شوية وبتتحسني ما على قلبك شر يا رب

ولازم تواصلي على الريجيم والله كلنا بنتعب انا اوقات ما احس بنفسي من كتر التعب بس بعد كام ساعة بتحسن و كلو تمام
لازم تواصلي لازم لازم انا بقالي شهرين عاملة دايت ما اخدت فري والله حوالي 3 مرات بالشهرين اللي عدو من كتر مو تعبانة ابكي متل الاطفال بس بكمل لان قدامنا هدف ولازم نوصلو
المهم الارادة يا قمر لازم توصلي لهدفك واكيد قلبي وربي معك يا قمر

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة depressed_girl:
sorry ya gama3a lisa shaifa elrad delwa2tii 3ashan kont fe elkolia
walahi 2na lisa mesh 3arfa ya reeet ento tensa7onii 2as5dem regeem eeh we 5ososn en 2na 3andi examzzz we mozakra , ya reet tensa7oniii

اهلين يا قمر وانا عنجد بنصحك بريجيم فادي هوا لمدة شهر جربيه وباذن الله تلاقي نتائج تعجبك
هاد الريجيم سارة يلي هيا شوكولاتة باتشي اقترحتو بالاول في ناس كانت مترددة تعملو بس هلاء شوفينا احنا كلنا بنتبع هاد الريجيم وما شالله كل البنات عم تلاقي نتائج ممتاااازة علييييه
موووووفقة يا روووحي

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lili sugar:
طولي 161
وزني الحين 61
اريد اوصل 55

ما شي رجيم محدد للحين لاني ما اكل وايد .. بس ما ادري ليش ما اضعف

يا قمر انتي ليش زعلااانة مشكلتك كتيييييييير بسيطة كلها سبعة كيلو شو بقول انا 16 كيلو هههههه
شوفي انا بنصحك تتبعي ريجيم فادي هوا مدتو شهر اتوقع باذن الله بعد هاد الشهر هتوصلي ل 55
مووووفقة ياااا رب

كتبت : Haia

مرحبااااا يا احلى بنات
رحت اليوم عالجيم ومشيت بس نص ساعة على جهاز المشي ونص ساعة اوربت تراك واتبعت تعاليم القمر ساارة يعني سرعة خفيفة

اتغديت خضار مسلوقة

والعشا المفروض تونة او سلطة مع اللبن
ما بحب اللبن عشان هيك عشاي رح يكون سلطة خضراء فقط

اي وهلاء رح اصلي العشر وبعدين بشرب عصير جريب فرووت

وبيكون يوووومي خلص

كتبت : lili sugar

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Haia:
يا قمر انتي ليش زعلااانة مشكلتك كتيييييييير بسيطة كلها سبعة كيلو شو بقول انا 16 كيلو هههههه
شوفي انا بنصحك تتبعي ريجيم فادي هوا مدتو شهر اتوقع باذن الله بعد هاد الشهر هتوصلي ل 55
مووووفقة ياااا رب

ههههههه ان شا الله .. وياج يا قلبي
بس شو رجيم فادي ترى جديده في المنتدى

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .