رجيم ناجح ومجرب 2
مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت :
سمرا مصر
-
حبيباتى جبت لكم واحد من الرجيمات السهله والناجحه معى وهورجيم rh37
الافطار اليومى
كوب كورن فلكس خاص بالرجيم+ ملعقه عسل نحل+ كوب حليب خالى الدسم
الغداء
اليوم الاول
3 شرائح بيتزا+سلطه
اليوم الثانى
ربع فرخه+سلطخ+1 بطاطس مسلوقه
اليوم الثالث
2 قطعه لحم مشويه+سلطخ+1 بطاطس مسلوقه
اليوم الرابع
3 سيخ شيش طاووق+سلطه+1 بطاطس مسلوقه
اليوم الخامس
3 برجر مشوى+سلطخ+1 بطاطس مسلوقه
اليوم السادس
علبه تونه مصفاه من الزيت+سلطه+ربع رغيف
اليوم السابع
3 بيض اومليت+ ربع رغيف
العشا اليومى
علبه زبادى بالفاكهه+ رغيف سن
