الله يخليكم استفسار مستعجل ارجو الرد

مساء الخير بليز الله يخليكم ممكن تساعدوني اود ان استفسر عن عصير الاناناس و الكيوي لحرق الدهون لاني مستعجلة اود ان انحف خطوبتي بعد 15 يوم و بدي اكون...

مجتمع رجيم / مسجات الجوال
samou
اخر تحديث
الله يخليكم استفسار مستعجل ارجو الرد

مساء الخير بليز الله يخليكم ممكن تساعدوني اود ان استفسر عن عصير الاناناس و الكيوي لحرق الدهون لاني مستعجلة اود ان انحف خطوبتي بعد 15 يوم و بدي اكون انيقة في فستاني لان جميع الفاساتين لعجبتني لم تكن في مقاسي ....بليز ارجو ان تعطوني خلفية على هذا الموضوع و هل التزم برجيم معه او اشربه فقط و ما هي مقادير العصير .....ساعدوني الله ينحفكم بصحة و عافية
salma assim
وطريقة العصير كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه
حبتين كيوي مقشره ومقطعة
عصير ليمونه
ويخلطا بالخلاط لحد مايختلطوا مع بعض
( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايام )

والنظام للفطور والغداء كالتالي :

اليوم الاول والثاني

الفطور : تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )

الغداء :تفاحتين

العشاء : بالاول عصير الاناناس والكيوي

اليوم الثالث والرابع

الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )

الغداء : علبة ونص زبادي

العشاء : بالاول عصير الاناناس والكيوي

اليوم الخامس والسادس

الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )

الغداء : خس بأي كمية

العشاء : بالاول عصير الاناناس والكيوي

اليوم السابع والثامن

الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )

الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)

العشاء : بالاول عصير الاناناس والكيوي

منقووووووووول
samou
الله يكرمك اختي سلمى و يكتبها ربي في ميزان حساناتك يارب مشكورة كثير كثير
salma assim
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة samou:
الله يكرمك اختي سلمى و يكتبها ربي في ميزان حساناتك يارب مشكورة كثير كثير
وإنتي الله يسهل عليكي ونسمع إنك نحفتي قريب ويلا مبروووك مقدما

التالي

" كما تفكرون ... تكونون " التفاؤل

السابق

تعلم كيف تسترخي

كلمات ذات علاقة
مستعجل , الله , الرد , ارجو , استفسار , يخليكم