بالإراده والصبـــــــــــــر والعزيمه نوصل للرشااااقه ونقضي على السمنه ...يااااااااااااااارب نحفنا بالصحه والعافيه
مجتمع رجيم / مسجات الجوال
كتبت :
جرووح
-
السلام عليكم..
مرحبا يا احلى بنوتات
طبعا أنا دبدوووبه جديده حبيت يكون لي يوميات واتبع ريجيم
لاني بجد ملييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييت والله مليت
وصلت لدرجة ماعاد فيه ثقه في نفسي
وربي السمنه معاااااناااااااااااااااااااااااااااااااااه
لبس مو على ذوقك تتقيدين بلبس الوسيع لان جسمك ماااايساعد واساسا مافي المحلات قدك غير هذا
جسم مو مرتب ......ونفسيه اعوووذ بالله
غير ان جسمي طالع مناطق بلووووون غير لوني والسبب >>> السمنـــــــــــــــــه ...
كلام الناس وتنغزيهم
اولا يابنات ....
صحيح دايم حنا نعيب في اجسامنااااااا ...ومو واثقين من انفسنااااااااااااااا
بس بصراحه المفروض نخفف على ارواحنا شووووي يعني نحمد ربي ونشكره عالعاااافيه فيه ناس اعظم
لكن هذا شي بإذن الحي القيوووم بيدنااااااااااااااا .....
بإرادتنا وعزيمتناااااااااا ...ليه طيب مااااااا نقويهااااا قبل لايكون علشان اللبس والمظهر علشان صحتنا
انا كذا جسمي وانا توني ماجبت عياااال اجل اذا جبت وش بصيرررررررررررررررر>>ياويلي مابي اتخيل
لاحول ولاقوة الا بالله ....
تعبت وانا اقول بكره بكره >>>حركاتنا الدباااااديب
تعبت وانا اقول بعدين ...>>>مانبي الأكل يطيييييييييييييير خخخخخخخخ
هالمـــــــــــــــــــــره خلاص من جد ....
اببدى صـــــــــــح بإذن اللي ما تنام عينه
ابستعين بالله ....
انا الحمد لله مو نااااقصني شي غير جسمي بس ....
بصراحه كان وزني 93 قبل سنه ...>>>مصيبه
سويت ريجيم طبعا ماقسيت على نفسي او ضغطت ولا اتبعت ريجيم معين
اللهم كنت مع بنات حماس وتشجيع والحمد لله كنت انزل يومياتي لحد ماوصلت 83
ومدري وش صاااار ووقفـــــــــــــــــــت
صحيح يعتبر انجاز لكن ماااااكملت خصوصا اني ماطوووولت في هالفتره
والحين وزني 86 وطولي 156 >>> يعني دبة غااااااز
دبة غاز الصغيره بعد مو الطويله
والحيـــــــــــــــــــــــن ابي ابدا بأكل صحي .....
أقاااوم المغريات ....
اقوي عزيمتي ........
واصبــــــــــــــــــــر
21 سنـــــــــــــــــه وانا أفرررررررم في الأكل مو معقووووله ابي انحف باسبوع او شهرررررررر
على كيف أم أم جدي
ابحط لي أهدااااف واكبر هدف 55 ....>>>واااو وناسسسسسسسسسسسسسسسهياحلو الأحلام
بداااية ابيهااااا
من 86 الـــــــــــــــــــــــى 76
وراح يكون هذااااااا تفكيري من الآن لحد ما أووووصل هالهدف ...
وبعدها من 76 الـــــــــــــــــى 66
وبإذن الله يتحقق
وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخر شي
وامنية عمري
من 66 الـــــــــــــى 55
>>>ياحلوها بالكتاااااابه مره سهله
الله يسهلهااااااا علــــــــــــــــي
ما على الله شي كااااايد
تكفون بنات دعواتكم
واللي تبي تمشي معاااااي ونتحمس ونقهر السمنــــــــــــــــــه ونكتب يومياتنااااا والمغريات اللي بنتركها بإذن الله
علشاااااان نقوي بعض ونتحمس ...
ونوصـــــــــــــــــــــل للي نبيه بإذن الله ماتنام عينه >>> ونصير رشييقاااااات واحلى واروع ونعيش حياتنا بسلام >>>حشاااا معركه
يالله بناااااااااااااااااااات
ابرجع ليومياتي ...
واكتـــــــــــــب كل يوم وش أكلت وش خبصت
آتمنى أحد يووووقف جنبي ويسااندني ويشجعني
الله يوفقكم ويسعدكم وينول لكم اللي ببالكم ....ويحقق لكم امنياااتكم
مرحبا يا احلى بنوتات
طبعا أنا دبدوووبه جديده حبيت يكون لي يوميات واتبع ريجيم
لاني بجد ملييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييت والله مليت
وصلت لدرجة ماعاد فيه ثقه في نفسي
وربي السمنه معاااااناااااااااااااااااااااااااااااااااه لبس مو على ذوقك تتقيدين بلبس الوسيع لان جسمك ماااايساعد واساسا مافي المحلات قدك غير هذا
جسم مو مرتب ......ونفسيه اعوووذ بالله
غير ان جسمي طالع مناطق بلووووون غير لوني والسبب >>> السمنـــــــــــــــــه ...
كلام الناس وتنغزيهم
اولا يابنات ....
صحيح دايم حنا نعيب في اجسامنااااااا ...ومو واثقين من انفسنااااااااااااااا
بس بصراحه المفروض نخفف على ارواحنا شووووي يعني نحمد ربي ونشكره عالعاااافيه فيه ناس اعظم
لكن هذا شي بإذن الحي القيوووم بيدنااااااااااااااا .....
بإرادتنا وعزيمتناااااااااا ...ليه طيب مااااااا نقويهااااا قبل لايكون علشان اللبس والمظهر علشان صحتنا
انا كذا جسمي وانا توني ماجبت عياااال اجل اذا جبت وش بصيرررررررررررررررر
>>ياويلي مابي اتخيللاحول ولاقوة الا بالله ....
تعبت وانا اقول بكره بكره >>>حركاتنا الدباااااديب
تعبت وانا اقول بعدين ...>>>مانبي الأكل يطيييييييييييييير خخخخخخخخ
هالمـــــــــــــــــــــره خلاص من جد ....
اببدى صـــــــــــح بإذن اللي ما تنام عينه
ابستعين بالله ....
انا الحمد لله مو نااااقصني شي غير جسمي بس ....
بصراحه كان وزني 93 قبل سنه ...>>>مصيبه
سويت ريجيم طبعا ماقسيت على نفسي او ضغطت ولا اتبعت ريجيم معين
اللهم كنت مع بنات حماس وتشجيع والحمد لله كنت انزل يومياتي لحد ماوصلت 83
ومدري وش صاااار ووقفـــــــــــــــــــت
صحيح يعتبر انجاز لكن ماااااكملت خصوصا اني ماطوووولت في هالفتره
والحين وزني 86 وطولي 156 >>> يعني دبة غااااااز
دبة غاز الصغيره بعد مو الطويله والحيـــــــــــــــــــــــن ابي ابدا بأكل صحي .....
أقاااوم المغريات ....
اقوي عزيمتي ........
واصبــــــــــــــــــــر
21 سنـــــــــــــــــه وانا أفرررررررم في الأكل مو معقووووله ابي انحف باسبوع او شهرررررررر
على كيف أم أم جدي
ابحط لي أهدااااف واكبر هدف 55 ....>>>واااو وناسسسسسسسسسسسسسسسه
ياحلو الأحلامبداااية ابيهااااا
من 86 الـــــــــــــــــــــــى 76
وراح يكون هذااااااا تفكيري من الآن لحد ما أووووصل هالهدف ...
وبعدها من 76 الـــــــــــــــــى 66
وبإذن الله يتحقق
وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخر شي
وامنية عمري
من 66 الـــــــــــــى 55
>>>ياحلوها بالكتاااااابه مره سهله
الله يسهلهااااااا علــــــــــــــــي
ما على الله شي كااااايد
تكفون بنات دعواتكم
واللي تبي تمشي معاااااي ونتحمس ونقهر السمنــــــــــــــــــه ونكتب يومياتنااااا والمغريات اللي بنتركها بإذن الله
علشاااااان نقوي بعض ونتحمس ...
ونوصـــــــــــــــــــــل للي نبيه بإذن الله ماتنام عينه >>> ونصير رشييقاااااات واحلى واروع ونعيش حياتنا بسلام >>>حشاااا معركه
يالله بناااااااااااااااااااات
ابرجع ليومياتي ...
واكتـــــــــــــب كل يوم وش أكلت وش خبصت
آتمنى أحد يووووقف جنبي ويسااندني ويشجعني
الله يوفقكم ويسعدكم وينول لكم اللي ببالكم ....ويحقق لكم امنياااتكم
كتبت :
جرووح
-
طبــــــــــــــــعا نقاااط مهما لازم نتبعــــــــــــــــهااااا ....نشرب مويـــــــــــــه كثير ....
ولا ننســـــــــــــى الرياضه ....
لازم نحرك الشحوووووم شوي ....}
يارب أنحف ويخفف عني وكل مسلــــــــــــــم ومسلمه ...
