يوميات مياره ميييييييين يشترك معاها

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : Haia
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مياره:
مرحبا الغاليه

ان اشاء الله تكونين نزلتي ومن بكره لازم ننزل اليوميات اوكي
حاضر حبيبتي انا افتكرت انو اليوم لازم ننزل اليوميات كويس انك حكيتيلي
باذن الله كل يوم بدخل بنزل يومياتي
كتبت : heba e
-
ربنا معاكم يا بنات
شدو الهمه يلا
كتبت : Haia
-
مرحبا بنات
خلاص المعلومات الصح انو طولي 165 ووزني 78
بالنسبة ليومي انا فطرت حليب خالي الدسم مع كورن فليكس
الي رجعة طبعا عشان اكتب باقي يومي

مووووووووووفقين يا حلوين
كتبت : مياره
-
مرحبا

اليوم فطرت نصف خبز اسمر وجنه قليله الدسم مع شرايح خيار

الغداء قطعه من الهمبرجر المشوي وصحن سلطه وبعد الغداء بساعه شربت خليط من القرفه والزنجبيل

العصر تمرتين


العشاء
تفاحه

ولله يوفق الجميع
كتبت : مياره
-
مرحبا


اليوم

الفطور جبنة قليله الدسم +خبز اسمر+كوب شاي

بعدها بساعه مشيت 35 دقيقه على السير و50 تمرين للبطن والارداف والوركين و100 تمرين للزنود

الغداء سلطه فقط
كتبت : منار28
-
بالتوفيق ان شاء الله
الصفحات 1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة

التالي

اجمل هندسه بالحياه.... ان تبني جسرا من {الامل} فوق بحر من{ اليأس}

السابق

مادمت لا تصلي؟؟‎

كلمات ذات علاقة
لجاره , ميييييييين , معاها , يشترك , يوميات