يوميات مياره ميييييييين يشترك معاها
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
انا ونفسي
-
بنات انا وضعت شريط الوزن الخاص بي وجعلت امنيتي سريعة في البداية حتى لا استصعب الوصول للوزن المثالي خابتدا خظوة خطوة حتى يسهل الامر لي
كتبت :
مياره
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا ونفسي:
هلو بنات يومي كان كالاتي الفطور شريحة توست مع قطعة جبن قليلة الدسم مع حبة فاكهة والغداء كان شريحة لحم مشوي مع خضار مشوية مع حبة فاكهة والعشاء انشاء الله حيكون كوب حليب خالي الدسم مع الشاي وبخصوص الرياضة لعبت ربع ساعة الدراجة الثابته وتمارين خاصة للبطن وانشاء الله حالعب كمان رياضة في الاوقات القادمة من الليل مع تمنياتي لكم ليلة هادئة ومنعمة بالرشاقة والصحة والنوم الهنيء واحلام محققة للوصول للوزن المثالي باذن الله اترككم في امان الله
هلو بنات يومي كان كالاتي الفطور شريحة توست مع قطعة جبن قليلة الدسم مع حبة فاكهة والغداء كان شريحة لحم مشوي مع خضار مشوية مع حبة فاكهة والعشاء انشاء الله حيكون كوب حليب خالي الدسم مع الشاي وبخصوص الرياضة لعبت ربع ساعة الدراجة الثابته وتمارين خاصة للبطن وانشاء الله حالعب كمان رياضة في الاوقات القادمة من الليل مع تمنياتي لكم ليلة هادئة ومنعمة بالرشاقة والصحة والنوم الهنيء واحلام محققة للوصول للوزن المثالي باذن الله اترككم في امان الله
مرحبااااا الغاليه
يومج حلوووووووو
والله يوفقج
والعمر يمشي
