ஓ★يوميات الامال و الاحلام ★ஓ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الامل المنتظر

صباحكم فل وجوري وياسمين

وووووووووووووووووووحشتووني

غبت عنكم ومشاء الله عليكم فتحتو كم صفحه وانا مو فيه

حراااام عليكم اذكر كانت الصفحه 11 وووووووين اقرا هذا كله

الظااااهر بربط نفسي بايوميات عشان اكون متابعه كل شئ اول باول

مابي شئ يووووووووووووووفوتني

كتبت : مـاسه

كتبت : الامل المنتظر

صبايا فتحت لكم تسجيل الوزن وهالايام بيكو التسجيل للامال فقط

واعملوو نسخ لمشاركه ام ندوره والصقوها في مشاركتم وعدلو البيانات بحيث

تكون نفس اللون ونفس الخط عشان يكون كل شئ مررررررتب

وهذا طلبا وليس امررر!!!!

والي ماتفهم شئ انا موجووده آمرو وتدللو..

كتبت : الامل المنتظر

هلا ماسه وعليكم السلام

منورررره

كتبت : الذاكرات

اسيا شوفي حبيبتي

اول صفحة في النادي حطت اختنا الامل المنتظر عدة اعمال وكل شي الو نقاط

يعني عمل تمارين مختلفة 100 مرة = 10 نقاط

انت مثلا عملتي 50 مرة بتحطي 5 نقاط

او عملتي 200 مرة بتحطي 20 نقطة مثل هيك

وكمان 3 مرات تشربي شاي اخضر عليها نقاط

التزام الدايت عليه 10 نقاط

مع تخبيص خفيف 3 نقاط

تخبيص كتيييييييير بتنقصي من مجموعك 5 نقاط عشان هيك مش مسترجية اخبص

يعني مبارح اكلت حبة شوكلاته وكم حبة شيبس من بكيت زوجي كتييييييييير ندمت عليهم لاني خسرت 7 نقاط بدل ما احط 10 حطيت 3

هيك بتصيري تنحري على مجموعك وبدك اياه يزيد ما ينقص

وبتشوفي خلال اليوم ايش طبقتي من الاعمال وكل وحدة كم نقطة وبتجمعيهم وبتحطي مجموعك لازم تفوتي النادي 5 مرات بالاسبوع اقل شي

وما يكون مجموعك اقل من 60 نقطة والا بستبعدوكي من المسابقة

وكمان كل اسبوع في رابحة للنادي وبنرجع بنعيد حساب النقاط وهيك

واذا بتحبي اي استفسار ثاني انا جاهزة يا حلوة

ஓ★يوميات الامال و الاحلام ★ஓ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

وش السواه ؟؟؟

دعواتكم لفقيدتنا رحمها الله ؟!